visto che ancora non mi sistemo da infortunio, per cui non corro e pedalo poco, sto nuotando un po' di più.
ho esercitato questo tipo di nuotata:
la bracciata è abbastanza simile a quella che già usavo, quindi mi veniva naturale, mentre ho impiegato qualche tempo in più per la gambata (una per bracciata, o due per ciclo).
devo dire che mi piace molto, essendo molto pulita e "calma" aiuta a rendersi conto di cosa succede e visualizzare un po' meglio il movimento mentre lo fai. insomma facilita la consapevolezza del gesto, che è una cosa che mi preme sempre: riesco ad accorgermi meglio se sto rilassando il core, se la gambata si allarga troppo, se manca rollio, se la bracciata non è efficiente eccetera.
non sono mai stato un nuotatore e quindi neanche da dire che vado molto molto più piano del ragazzo nel video.
chiaramente non è uno stile adatto per sprintare, ma per le andature da easy fino a vo2max o giù di lì nel mio caso funziona.
che ne pensate?