ciao ibiziano graziehahahahaha ti giuro che l'ho letto tutto in 20 sec e alla fine mi sudavano le mani, mi sono gasato
vai così!!
cmq che fatica stò recuperando ora lo sforzo che ho fatto oggi mi sono dedicato solo pianura ad un ritmo agile agile come si dice ho fatto girare le gambe che sollievo 50km senza esagerare tranquillo e per la prima vlta col vento a favoreeeee evvaiiiiiiii
Li hai SVERNICIATI a dovere!come da titolo vi racconto cosa è successo ieri sera allora esco per il mio solito giro di allenamento dopo cierca 15km mi raggiunge un gruppo di 8 ciclisti wuao dico io( visto che mi lamentavo che ero sempre solo ) ma dopo poco mi accorgo che mi stanno prendendo in giro per la mia bdc e perche non ho ancora i pedali a sgancio a turno mi passano davanti per tirarmi il collo io non accetto la provocazione mi stacco e li lascio andare sarebbe finito tutto lì se non avessero avuto la bella idea di rallentare per prendermi ancora in giro vedevo i loro risolini e sentivo i loro commenti ammetto che il nervoso mi sia salito un pò cmq si arriva alla prima salita e non mi staccano facciamo la discesa un pò di pianura loro aumentano il ritmo io non mollo ed eccoci alla seconda salita sono 2.5km pendenza del 5% media incomincia la battaglia loro si alzano sui pedali e via mi scattano in faccia io salgo col mio passo ma oramai ci vedo rosso dopo 700 metri ne becco uno lo passo e lo stacco al primo km ne ho raggiunti altri 3 li passo e saluto il bello incomincia ora ne mancano 4 e il pezzo di salita più duro deve venire sono 700 metri tosti io ammetto sputo l animama non sento fatica le gambe girano a mille il cuore pompa a più non posso sbuffo ma metro dopo metro mi avvicino loro si voltano indietro oramai sentono il mio fiato sul collo manca poco alla fine dò tutto quello che ho ne riprendo 3 l ultimo invece è troppo più forte mi scappa e scollina primo i secondo faccio la discesa cercando di recuperare anche se devo dire che cè ben poco da recuperare non ne ho più cmq ci ricompattiamo tutti bhe devo dire che mi ha fatto piacere ricevere le loro scuse e i complimenti per la mia scalata con questa bdc che ho e con i rapporti impossibili che uso pensavano che mi sarei staccato dopo 100 metri invece ne ho superati e staccati 7 di loro
aumento ancora l andatura ora sono a 19 20 20.3kmh tengo duro sbuffo sbuffo ma non mollo non voglio non posso cedere le gambe ora bruciano ma stranamente non mi fanno male anche la respirazione va meglio e il cuore si è stabilizzato sui 165btm 
non capisco ma continuo altri 5km con velocità variabile tra i 19 e 20 ogni tanto mi alzo sui pedali per far riposare un pò le gambe gli ultimi km è un tira e molla con velocità che vanno dai 14 kmh ai 18kmh l ultimo km invece faccio lo sprint volgio vedere a quanto arrivo scendo ancora col cambio metto il 42\21 e inizio la progressione 18 19 20 21 22 23 24 24,5 24.7 sono al max mancano ancora 400 metri sono al limite molto al limite a 200 mentri mollo un pò la velocità scende a 19 oramai è fatta finito la videocorsa faccio girare il rulo per 10 minuti cosi mi scarico dalla fatica metto tutto a posto mi faccio la docccia vado a casa e stamattina le gambe mi vorrebbero prendere a schiaffi sento tutti i muscoli che gridano :rosik::rosik::rosik::rosik::rosik: perhò niente crampi o dolori strani è solo che lo sforzo è stato bello tosto diciamo un allenamento più che serio
non è nuova ma è tenuta benissimo neanche un graffio evvaiiiiiiiiiiiiiii perhò la mia vecchiona che ho usato fino ad ora la uso sul rullo ecco ho messo 2 foto poi ne metterò altre
ciao a tutti finalemte dopo aver cercato l ho trovata una LOOk tutta in carbonio una vera occasione pagata 650 euro monta un 53\39 davanti e un 13\30 dietro comprata on line avevo paura che la misura non mi andasse bene invece è perfetta fatta su misura per me ragazzi ciò ho fatto 60km e neanche un dolore un indolenzimento niente ho solo regolato un pochino la sella e basta volgio anche segalare il venditore che me la venduta persona disponibile è corretta da quando ha ricevuto un fax col bonifico che avevo pagato me la spedita in 2gg è arrivata sono contento molto contento un brindisi per la mia bdc
ma come , ce la emni x mesi su il modo di allenarsi noi ti diamo dritte su dritte e poi la cosa piu fica cioe scegliere e comprare la bici con i soldi degli altri...lo fai tutto da solo e no non si fa cosiciao a tutti finalemte dopo aver cercato l ho trovata una LOOk tutta in carbonio una vera occasione pagata 650 euro monta un 53\39 davanti e un 13\30 dietro comprata on line avevo paura che la misura non mi andasse bene invece è perfetta fatta su misura per me ragazzi ciò ho fatto 60km e neanche un dolore un indolenzimento niente ho solo regolato un pochino la sella e basta volgio anche segalare il venditore che me la venduta persona disponibile è corretta da quando ha ricevuto un fax col bonifico che avevo pagato me la spedita in 2gg è arrivata sono contento molto contento un brindisi per la mia bdc
ciao sepica esageratoma come , ce la emni x mesi su il modo di allenarsi noi ti diamo dritte su dritte e poi la cosa piu fica cioe scegliere e comprare la bici con i soldi degli altri...lo fai tutto da solo e no non si fa cosi
cmq è tutto un altro mondo ho solo una difficoltà in salita abituato com ero alla vecchia che dovevo spingere come un dannato ora mi ritrovo con questa che ha il 39 in più pesa 3.5kg in meno e ancora non riesco a trovare il giusto rapporto le gambe mi girano troppo a vuoto non riesco a sfruttare la potenza che maturato fino ad ora cmq ieri per dirti ho fatto 53 km con una salita di 3km pendenza 6.5% in 1h40m alla media di 31.8kmhgià hallo ora non posso più nascondermiAuguri,
occhio però........ora non hai più scuse!!!!
ciao sepica esagerato
ciao non prorpio pianura i 50km restanti sono un pò vallonati e cè sempre un pò di vento contrario anche se l atra sera non era molto fastidioso la domanda che mi pongo è questa come trovare un giusto equilobrio in salita faccio fatica con questa nuova le gambe mi girano a vuoto con l arta bdc che montava un 53\42 con un 12\25 avevo un ritmo lento ma costante in salita pedalavo di potenza e non mi alzavo sui pedali con questa ho fatto molta fatica non trovo il rapporto giusto questa ha un 53\39 e un 13\30 cè da dire che la pipa del manubrio è leggermente più lunga rispetto all altra bdc che usavo spero di ambientarmi presto con questa nuova il problema si pone solo in salita parchè in pianura vado benissimo
mi sono troppo abiutato con la mia vecchia bdc che montava un 53\42 e un 12\25 che con la nuova che monta un 53\39 e un 13\30 sono in seria difficoltà in salita non riesco a trovare la giusta cadenza e il rapporto adeguato inoltre non riesco s caricare la potenza nei pedali per darvi un idea ho lanciato la bdc in un rettilineo a tutta velocità li son riuscito a scaricare tutta la potenza ero perfettamente posizionato in bici e ho sfruttato al max la potenza in salita non riesco più questa è leggera pesa 3.5kg in meno della vecchia non sò se ha la sua importanza poi sento dire e qui mi dovete aiutare voi che 3 denti in meno sulla corona davanti corrispondono a 6 denti in più sul pignone dietro quindi se ho fatto bene i conti se prima andavo su bene col 42\25 ora per ottenere la stessa identica situazione dovrei utilizzare il 39\19 e poi ho misurato la pipa che và al manubrio la nuova è più lunga di 4cm comporta qualche cambiamento?? devo dire che con questa nuova mi viene più naturale alzarmi sui pedali mentre cobn la vecchia non ci ruiscivo per niente bhooo ragazzi non pensavo che c erano cosi tanti cambiamente dall accaio al carbonio
se non usi i segni di punteggiatura non si capisce 'na mazza :angrymod: comunque e' questione di abitudine,non trovarsi con i rapporti dopo un cambio e' normale.guardati una tabella degli sviluppi dei rapporti vecchi e confrontali con i nuovi,potrebbe essere necessario rivedere il pacco pignoni,se hai un 13/30 ci possono essere molti "buchi",quindi non trovi combinazioni simili alle precedentie si eccomi quà sono in crisi mi sono saltati i riferimenti in salita non ci capisco più niente
osp chiedo scusa per la punteggiatura ok provo a guardare questa tabella se coiì fosse devo cambiare il pacco pignoni????'
e si eccomi quà sono in crisi mi sono saltati i riferimenti in salita non ci capisco più niente
ciao stecene guarda devo dirti che con questa che ha 4cm in più non sento più il dolore al collo.mi è venuto invece un leggero fastidio a livello dele scapole ma nulla di che ho notato invece che con questa riesco ad alzarmi sui pedali molto più facilmente rispetto a prima.forse diepnde dal fatto che questa la loook e leggermente inclinata ti spiego mi ritrovo col sedere molto più in alto ma la sella è regololata alla stessa misura dell altra bdc cm spaccato ho fato la prova sia con la look che con la peloso la pedalata è uguale ma mi ritrovo col sedere più in alto e riesco ad alzarmi sui pedali facilmente
