Uscite all'alba
- Creatore Discussione desmotia
- Data di inizio
si, poi il latte pre allenamento, fa malloppazzo sullo stomaco... con il freschino di questi giorni, mal di stomaco garantito.
al massimo portati due barrette da mangiare appena partito (se fai piu di 2 ore).
x il tempo che ho io, sveglia, vestizione, e via pedalare. mangio dopo.
non faccio montagna, x cui in crisi di fame non vado. al massimo alla cena precedente, mangio anche il primo.
Stamane, prima uscita mattiniera, ma alle 6 mi son svegliato che avevo una fame pazzesca! non ne potevo piu' e ho dovuto fare colazione...
pero' dopo effettivamente facevo fatica,
quindi mercoledi provo a fare colazione dopo...
io infatti la faccio dopo non riesco a mettermi in bici subito dopo aver fatto colazione... quando esco in bici la mattina mi alzo almeno un'ora e mezza prima.
Scusa ma alle 6 è buio
Per avere un pò di luce bisogna attendere almeno 30-40 minuti
...infatti sto passando alla corsa ( con le luci della città va bene)
Scusa ma alle 6 è buio
Per avere un pò di luce bisogna attendere almeno 30-40 minuti
...infatti sto passando alla corsa ( con le luci della città va bene)
alle 6 mi son svegliato ma non ho detto che son sceso dal letto :))
OK??
troppo presto a quell' ora uscire in bici..
stamattina ho staccato la sveglia e mi sono girato...me tapino!!!!!
ieri bene!! sembro un albero di natale, ma non mi fido a uscire dai centri abitati, illuminati dai lampioni.
nella mia città c'è una circonvallazione di 5km illuminata e molto scarsamente trafficata, anche leggermente ondulata. faccio avanti e indietro 6-7 volte.
Domani mattina esco per poco piu di 1 oretta sfruttero le temperature piu possibile,per evitare il rullo..
ilgurzo
Gregario
la scelta è dura..... secondo me è meno impegnativo il rullo , per fare 1,30 al freddo con poca luce ci metto più a vestirmi e non si s mai cosa mettersi in quanto ogni mattina è diversa e dalle 6 alle 9 cambia completamente la temperatura ....
ormai quello che è fatto è fatto , la stagione è quasi finita , io mi riposerei il corpo e la mente in vista di ripartire con l'allenamento invernale
questa mattina ho ripiegato su una corsetta, in termini di fiato mezzora a ritmo bello tosto si sente...
Si ma io mi faccio 1 oretta proprio in relax a pedalare con la musica,il rullo mi logora
lo voglio usare proprio quando siamo alla frutta con le temperature.
ieri sera a letto alle 20:45 con la moglie e pupa...mi sono svegliato senza drin alle 04:30 e alle 04:45 ero a correre...stasera quando esco dal lavoro vado dal mio sivende per acquistare uno sgancio rapido per muletto e giovedi spero di andare di rulli...
ma per i rulli serve uno sgancio rapido apposito???? fine
ma per i rulli serve uno sgancio rapido apposito???? fine
ieri sera a letto alle 20:45 con la moglie e pupa...mi sono svegliato senza drin alle 04:30 e alle 04:45 ero a correre...stasera quando esco dal lavoro vado dal mio sivende per acquistare uno sgancio rapido per muletto e giovedi spero di andare di rulli...
Sì, la forma è diversa per inseririsi al meglio e rimanere stabile all'interno dell'alloggiamento. Sul lato dx poi nella parte interna che si inserisce è presente una zigrinatura per migliorare la "presa". Io ne dovrei avere uno in più, quando ho ordinato online il rullo della Tacx nel dubbio che non fosse compreso, l'ho acquistato a parte. Contattami in mp se ti interessa.
Questa mattina vento e temperatura sotto i 10° oltre il completo invernali ci volevano anche le scarpe invernali:
http://app.strava.com/dashboard/feed/10/0
http://app.strava.com/dashboard/feed/10/0
giampy63
Apprendista Scalatore
- 27 Marzo 2010
- 2.094
- 55
- Bici
- BMC SLR02 - COLNAGO Etreme Power - CANNONDALE Caad5 - 3 Colnago "storiche" insomma troppe bici.
Io quando non posso fare altrimenti esco la mattina alle 08.00 dopo aver fatto la notte dalle 20.00 alle 07.00. Vi lascio immaginare la voglia e lo stato d'animo, ma quando la passione e tanta si riesce a fare tutto. Concordo appieno che ognuno è libero di fare quello che vuole sacrifici compresi.
Stamattina uscito alle 6... Il garmin ha segnato una minima di 13 gradi, per cui è ancora relativamente accettabile... Buio fino alle 6.45 poi è iniziata ad arrivare luce!
Ho fatto due orette in agilità con una salitina al medio. Colazione al ritorno. Visti 4 daini, bellissimo!
Considerazioni:
1) dietro va bene il leddino rosso, ma davanti ci vuole il fanale, sennò fuori dalla città si è al buio
2) un copriscarpa è da prendere, avevo le punte dei piedi intirizzite!
3) devo regolare il garmin perché la retroilluminazione si spegne subito!
Ho fatto due orette in agilità con una salitina al medio. Colazione al ritorno. Visti 4 daini, bellissimo!
Considerazioni:
1) dietro va bene il leddino rosso, ma davanti ci vuole il fanale, sennò fuori dalla città si è al buio
2) un copriscarpa è da prendere, avevo le punte dei piedi intirizzite!
3) devo regolare il garmin perché la retroilluminazione si spegne subito!