Stiamo parlando appunto di numeri e formule, siamo alla decima pagina, e te ne accorgi solo ora?
VAM ideale
- Creatore Discussione bamby2303
- Data di inizio
- Watchers 28
Stiamo parlando appunto di numeri e formule, siamo alla decima pagina, e te ne accorgi solo ora?
Riguardo alla VAM posso dirvi una cosa sola.....voglio spaventarvi 
Un'atleta seguito dal mio preparatore alla maratona delle dolomiti sul Giaù ha fatto una VAM di 1800mt......sapete cosa è arrivato nel lungo?
INTORNO ALLA DECIMA POSIZIONE :afraid:
Quindi vi lascio immaginare a quanto salivano i primi
Difatti uno mi pare ha rotto la catena
Io putroppo se mi avvicino a 1400mt vuol dire che sono in stato di grazia
Un'atleta seguito dal mio preparatore alla maratona delle dolomiti sul Giaù ha fatto una VAM di 1800mt......sapete cosa è arrivato nel lungo?
INTORNO ALLA DECIMA POSIZIONE :afraid:
Quindi vi lascio immaginare a quanto salivano i primi
Difatti uno mi pare ha rotto la catena
Io putroppo se mi avvicino a 1400mt vuol dire che sono in stato di grazia
Scusami, ma secondo me o ha calcolato male ,risparmiato le energie per dare tutto sul oppure , cosa impossibile i prof hanno 2500 di vam sul giau
Io sono uno degli schiapponi del forum.
In gara la mia vam su + salite (lunghezze over 6 Km e pendenze tra il 7 e l'8% medio) e intorno ai 900 m/h.
Su salita secca (dopo un decente riscaldamento) sui 1050 metri!!
In gara la mia vam su + salite (lunghezze over 6 Km e pendenze tra il 7 e l'8% medio) e intorno ai 900 m/h.
Su salita secca (dopo un decente riscaldamento) sui 1050 metri!!
Riguardo alla VAM posso dirvi una cosa sola.....voglio spaventarvi
Un'atleta seguito dal mio preparatore alla maratona delle dolomiti sul Giaù ha fatto una VAM di 1800mt......sapete cosa è arrivato nel lungo?
INTORNO ALLA DECIMA POSIZIONE :afraid:
Il tuo amico ha sbagliato i calcoli.. se uno guarda i tempi di timoty jones (un ex pro che anche tra i grandi faceva i numeri in salita...) che è passato per secondo a selva di cadore e per primo sul giau vede che ha impiegato 32minuti e 50 secondi e per fare i 922m del giau vuol dire che ha fatto una vam di 1676m/h (che non è niente male)
Il decimo a passare sul giau ha fatto 39'27" che vuol dire 1400m/h e anche questo numero è notevole.
Però una cosa è certa, con 1800m/h uno saliva su per il Giau in 30 minuti e sarebbe stato primo davanti a tutti... NESSUNO è stato sotto il tempo di timoty, per cui....
Per come avevo capito io la VAM andrebbe calcolata su un tempo di circa 1h proprio perchè così l'atleta è costretto a non andare in fuorisoglia. Quindi 1850 dovrebbe essere un valore abbastanza veritiero. Vi torna la cosa?
Salve, allego file excel a compendio del manuale che ho scritto "Pedala con il cuore e con la testa"
Gianni Tendola
Gianni Tendola
laserpe.z
Apprendista Velocista
Siamo della razza dei cacciatori e pescatorispararle grosse è insito nella natura del ciclista
Grazie 1000...mi scusi se abuso della sua presenza qui ma lei è praticamente il mio preparatore e non avrei mai pensato di avere la fortuna di parlarle...partendo dal presupposto che ogni domenica faccio una granfondo, se ad una di queste tengo in maniera particolare alla fine di quale di queste 3 settimane del ciclo sarebbe meglio farla capitare ?
Mi permetto di rispondere io
: alla fine di quella di scarico...
salve annch'io ho il suo libro comprato l'anno scorso e che ho trovato utile.....
grazie 1000 anche del file che ha allegato
ora lo inizio a studiare.......
Mi permetto di rispondere io
Grazie anche a te "cugino"...lo pensavo anch'io ma volevo una conferma...ora che ne sono certo sono più tranquillo...anche se parti in griglia rossa alla 9 Colli ti raggiungo per strada...
...scherzo...ti raggiungerò al pasta party per mangiare una valanga di piadine 