ahahahah devono aver speso 200 dei 450 mln di investimento per questa meraviglia!
È uguale per qualsiasi device, non cambia.Ciao, un informazione:mi sembra di aver capito che dal PC la prova gratuita sia di 7 giorni mentre dalla app del tablet sia di 25 km, sbaglio ?
Ciao a tutti, vedo che nell'esecuzione del ramp test ftp si parte con 8 minuti di pedalata libera prima di iniziare con il test vero e proprio in progressione. Avete qualche consiglio su cosa fare in questi 8 minuti?
Riscaldarsi, anche se 8 minuti mi sembrano molto pochi per prepararsi ad un test.
Il test parte con wattaggi molto blandi mi par di ricordare, quindi agli 8 minuti si aggiungono step blandi ad incrementare.
Non facendo quel tipo di test mi limito a opinioni teoriche sull argomento però.
Nel ramp test non ti arriva la botta di colpo, come dicevano anche gli altri.Il mio preparatore come riscaldamento fa fare 20 minuti, con accelerazioni arrivando a wattaggi quasi di soglia.
Serve ad attivare il sistema cardiovascolare, altrimenti quando improvvisamente gli arriva una botta fatta a tutta fa fatica.
Son filosofie di test diverse. nei classici test tipo il 5+20 o il 2x20 si presuppone che si parta nella ripetuta già 'quasi' al massimo sforzo sostenibile per la durata per cui il riscaldamento ha una parte molto importante. nel ramp gli incrementi sono minimali e si arriva alla fine, al momento dell esaurimento diciamo dopo essere transitati un po in tutte le zone di coggan per capirci.Il mio preparatore come riscaldamento fa fare 20 minuti, con accelerazioni arrivando a wattaggi quasi di soglia.
Serve ad attivare il sistema cardiovascolare, altrimenti quando improvvisamente gli arriva una botta fatta a tutta fa fatica.
preso da zwift.comDovrei riguardarlo ma mi pare che ci vogliano poi circa 4 5 step da un minuto per arrivare in zona ftp
Nel ramp test non ti arriva la botta di colpo, come dicevano anche gli altri.
Non cambia nulla, il fisico ha bisogno di un riscaldamento arrivando ad intensità elevate, altrimenti tende a "salvarsi" e limita la crescita di FC
Il grafico in basso è relativo alle zone di potenza e al battito cardiaco, non è l'antimateria.
Si attiva/disattiva nei dispositivi touch premendo sull'icona che visualizza nella barra dei comandi che si attiva in basso toccando lo schermo mentre sei in pedalata.
Da pc premendo il tasto G