Allenamento e preparazione

Si dimagrisce con l’allenamento a digiuno?

L’allenamento a digiuno per dimagrire è un argomento molto discusso tra gli appassionati di nutrizione sportiva. Ma sarà davvero efficace?…

11/02/2022

Ricetta per barrette energetiche salate

In commercio esistono centinaia di barrette energetiche ma sono generalmente dolci: capita, a volte, che tutto quel sapore dolce ci…

12/01/2022

Alcool e bici

Alcool e bici: quanti ciclisti riescono a resistere al fascino di una birra in compagnia appena raggiunta la cima di…

04/01/2022

Come non prendere chili durante le Feste di fine anno

Come non prendere chili durante le Feste di fine anno? Sopravvivere alle abbuffate delle Feste di fine anno senza accumulare…

26/12/2021

Sette modi per dimagrire usando la bici

Oggi torniamo sul tema dimagrire: molti di noi hanno iniziato a pedalare con l’obiettivo di perdere peso, dato che il…

08/12/2021

Come farsi le barrette proteiche in casa

Parliamo di barrette proteiche. Avete mai provato a leggere la lista ingredienti di una barretta proteica industriale? Se ci fate…

03/12/2021

7 errori di alimentazione del ciclista

Sette errori di alimentazione quando si esce in bici. Prima, dopo o durante. Quante volte avete letto nel forum "E…

23/11/2021

Pedalare per dimagrire o dimagrire per pedalare?

Il dimagrimento è un tema molto discusso in ambito ciclistico. Alcuni vogliono pedalare per dimagrire e tornare in forma, altri…

08/11/2021

Bevanda isotonica fai da te

Visto l'interesse per le barrette fatte in casa vediamo come farsi una bevanda isotonica da sé, usando ingredienti facilmente reperibili…

29/10/2021

Reintegrarsi dopo l’allenamento

Bere e mangiare una volta tornati alla base è fondamentale per far recuperare il proprio corpo dagli sforzi dell'allenamento o…

19/10/2021

La colazione del ciclista

La colazione è il pasto più importante della giornata. Quante volte avete sentito questa frase? Vediamo cosa mangiare all'inizio di…

13/10/2021

Come farsi le barrette energetiche in casa

Pensate che le barrette siano troppo care? Ecco una ricetta per farvele da voi, in casa. Semplice e veloce, vi…

05/10/2021

Come alimentarsi quando si va in bici da corsa

Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e…

28/09/2021

Fit Tracker e allenamento

E’ innegabile che la tecnologia stia diventando ed è, a tutti gli effetti, parte rilevante della nostra vita quotidiana, anche…

22/12/2014

[Training mix] dicembre 2014

Come primo appuntamento del mese, ecco un “mix” di articoli e curiosità sull’allenamento ed in generale il mondo del ciclismo.…

04/12/2014

CROSS-TRAINING, I parte

Si definisce con CROSS-TRAINING una metodica d’allenamento che prevede la pratica di differenti discipline al fine di mantenere le capacità…

17/11/2014