Va beh, ora lo dico io. Tanto non ha nessun senso non dirlo.
B(eta)-Alanina, un amminoacido precursore della Carnosina.
Effetto tampone acido lattico direttamente sulle fibre muscolari.
Viene venduta la Carnosina nei nutristore a prezzi demenziali e in quantità irrisorie perchè se ne possano riscontrare gli effetti.
Si può acquistare in farmacie specializzate la B-Alanina che può essere anche, con sapienza e cognizione, mescolata con altri
integratori, quali Acido Lipoico, Glutammina, Creatina e via discorrendo.
Senza fare le cose a caso, funziona.
Basare gare, allenamenti sull'azione della B-Alanina è un'assurdità MOSTRUOSA che alla fine porterà solo al MURO DI GOMMA.
Occorre: 1) Accettare il proprio limite. 2) Lavorare per l'obiettivo prefisso: è il correre la gara con le gambe piene, la testa lucida e il totale controllo di se stessi? Si? Bene, rivedere gli errori e CORREGGERLI, non basta dire "faccio 10000 km è impossibile che non vado" vuol dire che fai 10000 km alla CAZZ@ DI SEGUGIO ALPINO! Fanne meno e meglio.
Ricordati che uscire sempre a palla non serve a niente se non a cucinarti e basta.