Vita recia, tutta vita
Tra un pò saremo nella stessa barca
, solo che io ovunque andrò mi porterò dietro i miei amati rulli, a costo di allenarmi al lavoro in spogliatoio
Il perché dei carboidrati/6
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 24
- Stato
Tra un pò saremo nella stessa barca
, solo che io ovunque andrò mi porterò dietro i miei amati rulli, a costo di allenarmi al lavoro in spogliatoio
Vita recia, tutta vita
Tra un pò saremo nella stessa barca
No sè question de rulli, sè question che manco riesso 'ndar cagar!
T-E-M-P-O
No sè question de rulli, sè question che manco riesso 'ndar cagar!
T-E-M-P-O
Adesso parlo perchè non ci sono dentro, ma tra un mese saranno razzi amari
, spero di non fottermi tutta la preparazione, ma se sarà necessario mi allenerò la mattina all'alba. Spero che vada tutto liscio, ma dubito possa avere sta botta di culo 
, l'imprevisto è dietro l'angolo.
Impossibile.
Io sono abituato ad organizzare pensando a tutto, era il mio lavoro. Ma perchè vada come dici devi essere li sempre, e oltretutto devi organizzare cose che non conosci perchè non fanno parte del tuo mestiere.
Comunque fino ad oggi non ho saltato nessun allenamento, è solo questa settimana, ma giusto per colpa della nebbia.
Io sono abituato ad organizzare pensando a tutto, era il mio lavoro. Ma perchè vada come dici devi essere li sempre, e oltretutto devi organizzare cose che non conosci perchè non fanno parte del tuo mestiere.
Comunque fino ad oggi non ho saltato nessun allenamento, è solo questa settimana, ma giusto per colpa della nebbia.
ciao a tutti ragazzi vi faccio in anticipo gli auguri di buone feste perchè domani e sabato non ci sarò. grazie mille di tutti i consigli che mi avete dato, sono stati il regalo più utile ricevuto quest'anno!
non mi sono spiegato bene.Forse.
Io intendevo che a parita' di livello max di hct(facciamo x convenzione 50)chi parte da un valore piu' basso(facciamo 40)avra' senz'altro benefici maggiori di chi parte da 46!Parlo di condizioni normali,quindi nada altura(benefici/danni dall'ipossia da scarsita' di ossigeno),nada emoconcentrazione,nada pratiche illegali!!
Se fosse l'incontrario ho i miei dubbi sul boom che ha avuto un ormone stimolante dell'eritropoiesi....
non ho capito. vuoi dire che si sente più la differenza da 40 a 50 più tosto che da 46 a 50?? bè teoricamente se la matematica non è un opinione dovrebbe essere così , cioè più si aumenta verso l'alto maggiori saranno i benefici e questo credo sia indubbio. ma sempre in termini puramente pratici, cioè ammesso che sia possibile aumentare di 10punti di htc naturalmente, di certo non lo puoi fare allenandoti, il che ci riporta alla questione di prima, servono le gambe, e se non ti alleni... il punto è se mai quello di cercare di riposare e alimentarsi correttamente cercando così di non stressare troppo l'organismo (che già viene stressato durante l'allenamento) facendo sì che i valori non si abbassino troppo e ti permettano di recuperare bene, questo di conseguenza ti porta poi a poterti allenare meglio quindi a spingere più watt, ma questa è una conseguenza del allenamento non della maggiore densità del sangue. ( che poi deve andare di pari passo con un maggior trasporto di emoglobina se no siamo punto e a capo)
buona notte!!
genannt te possi te e giovagiov che mi ha tirato in ballo!!
ricordo a tutti che si parlava in generale sull'hct di genannt che era ballerino.
La mia era solo una considerazione:dopo che si parli di watt,rpm,fc recupero er tutto volutamente estremizzato sia nei numeri che nella pratica!!
Che sia un buon Natale xtutti!
Ne abbiamo bisogno!
genannt te possi te e giovagiov che mi ha tirato in ballo!!
ricordo a tutti che si parlava in generale sull'hct di genannt che era ballerino.
La mia era solo una considerazione:dopo che si parli di watt,rpm,fc recupero er tutto volutamente estremizzato sia nei numeri che nella pratica!!
Che sia un buon Natale xtutti!
Ne abbiamo bisogno!
anche la mia era una considerazione, si fà x parlare! se non ti và o ritieni l'argomento futile o di poco interesse non rispondi, mica ti volevo trascinare in un dibattito ematologico magari avevi da spiegare qualche cosa di interessante xciò ti ho "stuzzicato"!
buona notte e auguri anche a te!
magari avevi da spiegare qualche cosa di interessante xciò ti ho "stuzzicato"!buona notte e auguri anche a te!
Interessanti i vostri discorsi sull'htc ma proprio in questi giorni ho conosciuto un triatleta in palestra che purtroppo ha dovuto smettere di fare agonismo causa htc basso (38) che gli ha portato la perdita dell'udito a causa di una specie di ictus.....beh non pensavo che l'htc basso portasse questi rischi..... Il mio oscilla tra 38/39 con emoglobina 12/13 devo preoccuparmi? L'unica cosa che so di sicuro è che non avrei mai potuto fare il ciclista di professione
Vita recia, tutta vita
Tra un pò saremo nella stessa barca
Ma che te ne fai dei rulli senza la bici? devi portarti dietro anche quella, oppure ci metti su la prima bici che trovi in giro?
Comunque Davide, guarda che nella squadra ti accettiamo anche se "vai piano", eh?
Praticamente quello che faccio io
Sul sale concordo pienamente. Sul discorso dei grassi, però, ammetterete che l'articolo è un po' generico...
Bisognerebbe intanto distinguere fra le varie fonti di grassi, perché se intendiamo per esempio i grassi che si vedono nella foto (fritti, creme, ecc.) allora ok, ma ci sono fonti di grassi saturi che invece sono benefiche. Poi bisogna vedere il regime alimentare di partenza: è chiaro che se si parte da un'alimentazione con eccessi calorici e qualitativamente pessima (e magari si è anche obesi o in sovrappeso), allora si fa presto a ridurre le kcal dai grassi, e si traggono benefici. Ma il punto è che si dimagrisce perché si è ridotto l'apporto calorico, non l'apporto di grassi in sé e per sé.
Qui ormai siete tutti piuttosto esperti e sapete fare le giuste distinzioni, ma per la maggior parte del pubblico che legge l'articolo non è così, e si genera confusione.
- Stato
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