Il perché dei carboidrati/7
- Creatore Discussione samuelgol
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ieri x la brianza ho visto molte squadre di ragazzi in giro x allenarsi(quelli con la divisa tigrata) ma la cosa che mi ha colpito che non salutavano neanche di striscio già si sentono dei prof? X me già così s'inizia male! A proposito di caffè adesso vado a farmi il 4 della giornata al bar! Anch'io a casa la macchinetta elettronica xrò uso il caffè macinato normale quello in cialde non mi piace!
gabriele1978
Apprendista Scalatore
purtroppo non posso bere caffè causa caffeina....in piccole quantità non da problemi ma se provo a mandar giù una tazzina intera mi viene ansia, agitazione e tachicardia.
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
se mi incontrassi manco io ti saluterei e non perchè mi sento un prof, ma perchè non vedo il motivo di salutare tutti quelli che vanno in bici o quando sono in moto tutti quelli che incrocio in moto etc. ...
ho provato di tutto forse quello più bevibile è il nespresso ma una buona miscela macinata fresca non ha paragoni! Ah io odio anche il 100% arabica sempre e solo miscela xrò al massimo il 20% di robusta! Vabbè state facendo ritornare il barista che è in me! Cmq gabry anch'io x 3 anni niente caffè ho avuto i tuoi stessi problemi ma proprio lo sport è riuscito a salvarmi o come dice mia moglie a farmi finire di impazzire!
abitudine e modo di esserese mi incontrassi manco io ti saluterei e non perchè mi sento un prof, ma perchè non vedo il motivo di salutare tutti quelli che vanno in bici o quando sono in moto tutti quelli che incrocio in moto etc. ...
a me piace salutare tutti io saluto anche le persone che incontro quando passo specialmente nei paesini, tutti indistintamente , rende più allegri,difatti non sono mai arrabbiato
se mi incontrassi manco io ti saluterei e non perchè mi sento un prof, ma perchè non vedo il motivo di salutare tutti quelli che vanno in bici o quando sono in moto tutti quelli che incrocio in moto etc. ...
modi di vedere la vita infatti ho specificato x me non ho detto che dev'essere così! Io saluto tutti o almeno quelli che mi guardano xchè altra cosa che non mi va giù quelli che ti guardano dall'altro lato della strada poi te saluti e loro si voltano! Ma allora che c... guardavi?
Ecco perche' rubens e' sempre incazzatoabitudine e modo di essere
a me piace salutare tutti io saluto anche le persone che incontro quando passo specialmente nei paesini, tutti indistintamente , rende più allegri,difatti non sono mai arrabbiato
bisogna essere sempre allegri , a essere incazzati non ci si guadagna niente anzi ci si smena e basta
bho da parte mia fine ot
bho da parte mia fine ot
modi di vedere la vita infatti ho specificato x me non ho detto che dev'essere così! Io saluto tutti o almeno quelli che mi guardano xchè altra cosa che non mi va giù quelli che ti guardano dall'altro lato della strada poi te saluti e loro si voltano! Ma allora che c... guardavi?
guardavano la bici, la gamba, la frequenza, la velocità
di te gliene fregava ZERO
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Ti superquoto.
Anche io saluto tutti....anche chi non mi saluta.Caffè...viaggio sui 4/5 al g.....Alex miscela per me ottima (poi dipende dai gusti ovviamente) arabica 40% e robusta 60%, a me piace comunque un caffè forte al palato....gente forte/caffè forte
Fine OT.A me non da ritenzione il caffè, anche qui ognuno è diverso....anzi ha effetto diuretico assai.
Comunque parlando di battiti in allenamento ieri sera ho visto di nuovo 175bpm nella corsa nell'ultimo km, cosa che raramente accede in bici....ho corso 30' A RANDELLO, gambe a dir poco esplosive (uscito anche a pranzo 1h30 bdc con 40' salita al medio).
Ma come si fa...domenica gambe morte...ieri sera al top.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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E' un vizio/abitudine chiamalo come ti pare, non berlo porta solo vantaggi.
Io però non riesco ad eliminarlo....a periodi diminuisco.
gabriele1978
Apprendista Scalatore
Ti superquoto.
Caffè...viaggio sui 4/5 al g.....Alex miscela per me ottima (poi dipende dai gusti ovviamente) arabica 40% e robusta 60%, a me piace comunque un caffè forte al palato....gente forte/caffè forte
A me non da ritenzione il caffè, anche qui ognuno è diverso....anzi ha effetto diuretico assai.
Comunque parlando di battiti in allenamento ieri sera ho visto di nuovo 175bpm nella corsa nell'ultimo km, cosa che raramente accede in bici....ho corso 30' A RANDELLO, gambe a dir poco esplosive (uscito anche a pranzo 1h30 bdc con 40' salita al medio).
Ma come si fa...domenica gambe morte...ieri sera al top.
cattivo riposo e recupero scarso.
Anche io sabato ho accusato ma venerdì sera ho dormito poco e male e, sempre venerdì, ho fatto 92km rientrando a casa alle 18 e qualcosa. Sabato mattina alle 9 ero in sella....non siamo di ferro! Naturalmente venerdì la gamba girava alla grande
e solo domenica le sensazioni erano migliori. Credo che l'optimum sarebbe fare un giorno di allenamento e uno di riposo ma la voglia di uscire in bici è sempre esagerata e per ora continuo con le 5 uscite settimanali + 2 recuperi
se mi incontrassi manco io ti saluterei e non perchè mi sento un prof, ma perchè non vedo il motivo di salutare tutti quelli che vanno in bici o quando sono in moto tutti quelli che incrocio in moto etc. ...
Perchè in auto non saluti? Io saluto tutti in auto... Tranne i camionisti, perchè non mi vedono...
Ma secondo me sto tempo caldo freddo il cambiamento della stagione lo puo fare,io alla mattina mi sveglio che per me la sveglia suona gia da 20 minuti....Ti superquoto.
Caffè...viaggio sui 4/5 al g.....Alex miscela per me ottima (poi dipende dai gusti ovviamente) arabica 40% e robusta 60%, a me piace comunque un caffè forte al palato....gente forte/caffè forte
A me non da ritenzione il caffè, anche qui ognuno è diverso....anzi ha effetto diuretico assai.
Comunque parlando di battiti in allenamento ieri sera ho visto di nuovo 175bpm nella corsa nell'ultimo km, cosa che raramente accede in bici....ho corso 30' A RANDELLO, gambe a dir poco esplosive (uscito anche a pranzo 1h30 bdc con 40' salita al medio).
Ma come si fa...domenica gambe morte...ieri sera al top.
Questa settimana scarico totale.
Ieri 55 minuti di rullo Fondo-lento+ 1 progressione a soglia + 1 ripetuta 2 minuti.
oggi riposo
Domani:55 minuti di rullo fondo lento
Non so se sabato fare altri 40 minuti in vista di domanica oppure riposarmi
Si be il caffe' ci sta e' un piacere,io ho eliminato quello della sera ora lo bevo mattina e pranzo.E' un vizio/abitudine chiamalo come ti pare, non berlo porta solo vantaggi.
Io però non riesco ad eliminarlo....a periodi diminuisco.
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Anche io eliminato quello della sera da dopo sposato.
@gabriele: il fatto è che nei 2gg di riposo non riposo ma faccio almeno esercizi per il tronco/abs, insomma non è riposo assoluto...io fermo non ci riesco e alla fine il fisico ti presenta il conto....
@gabriele: il fatto è che nei 2gg di riposo non riposo ma faccio almeno esercizi per il tronco/abs, insomma non è riposo assoluto...io fermo non ci riesco e alla fine il fisico ti presenta il conto....
guardavano la bici, la gamba, la frequenza, la velocità
di te gliene fregava ZERO
Analisi molto lucida...alcuni ciclisti son come le donne: invidiose della borsa di Gucci, il sandalo alla moda, l'accessorio pret-a-porter, etc.
Brutta bestia diventare un ciclista che invidia le bici altrui e non salutare nemmeno: da lì il passo a diventare zitelle acide è breve
Dal canto mio invece faccio di tutto per essere ammirato: mozzi rosa, casco e occhiali bianchi e rosa, portaborraccia purple, capello lungo fluente, gamba liscia e sfilata, culo a mandolino...sto pensando di mettere un po' di brillantini sui copriscarpa perché fa fashion, e poi cerco sempre di avere una mise tono su tono.
In effetti molti mi salutano di buon grado e sorridono assai, ma quando mi guardano meglio e vedono il "pizzetto" o la barba incolta, cambiano idea
Analisi molto lucida...alcuni ciclisti son come le donne: invidiose della borsa di Gucci, il sandalo alla moda, l'accessorio pret-a-porter, etc.
Brutta bestia diventare un ciclista che invidia le bici altrui e non salutare nemmeno: da lì il passo a diventare zitelle acide è breve
Dal canto mio invece faccio di tutto per essere ammirato: mozzi rosa, casco e occhiali bianchi e rosa, portaborraccia purple, capello lungo fluente, gamba liscia e sfilata, culo a mandolino...sto pensando di mettere un po' di brillantini sui copriscarpa perché fa fashion, e poi cerco sempre di avere una mise tono su tono.
In effetti molti mi salutano di buon grado e sorridono assai, ma quando mi guardano meglio e vedono il "pizzetto" o la barba incolta, cambiano idea
- Stato