Chiedo una cosa a tutti voi: a quanto si aggira il peso medio di un gf/mf top e con quale rapporto watt/kg?
Mi sembra che pochi siano sotto i 60 kg
Mi sembra che pochi siano sotto i 60 kg
Training and Racing with a Power Meter
- Creatore Discussione rikicarra
- Data di inizio
- Watchers 62
- Stato
sono intervenuti in questa discussione 2 illustri MF top che potranno risponderti con maggior precisione, cmq CP20 6W/kgChiedo una cosa a tutti voi: a quanto si aggira il peso medio di un gf/mf top e con quale rapporto watt/kg?
Mi sembra che pochi siano sotto i 60 kg
64/66 Kg
Io provo ad essere vicino ai cosiddetti top, peso 64/65kg per 1.83m. CP20' fatta la scorsa settimana a 6w/kgChiedo una cosa a tutti voi: a quanto si aggira il peso medio di un gf/mf top e con quale rapporto watt/kg?
Mi sembra che pochi siano sotto i 60 kg
caaazzzzz!!
io so alto 1.83 e 73kg e già mi vedo secco! so tutto gambe praticamente 
allenamento di ieri, richiamo di forza con progressione finale, visto che la settimana è stata "buca" causa tempo&scuola, un leggero richiamo di venerdi...
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un po conta anche l'età per me che sono oramai a 40 anni sono valori stratosferici io ho cp20 intono ai 4.4/4.5 W/kg,
ho CP1'= 8.21 watt/kg
quanto hai di CP1'?
giusto per capire...
Non solo, contano soprattutto i trascorsi sportivi di ottimo livello, considera che un "vecchietto" come Baronchelli (classe 1953) al max della forma esprime un CP20 >5W/kg
allora considerando che vado in bici da 1 anno e mezzo e prima giocavo a calcio...dovrei avere margini di miglioramento notevoli!
questo è sicuro
cp1' sui 550w, ma non è certo il mio punto di forza, anzi
I tuoi valori sono decisamente buoni, soprattutto se si considera che ti alleni da solo 1 anno e mezzo
In MF con un bel lotto di partecipanti (Gimondi,Nove colli) puoi entrare nei 100...... e non è cosa da poco.
Prima o poi in un GF voglio buttarmi dentro da quello che leggo si va molto forte, sarebbe una bella esperienza
da quello che leggo si va molto forte, sarebbe una bella esperienza
Prima o poi in un GF voglio buttarmi dentro
Penso che puoi parteciparvi ma come fuori classifica
E' un valido allenamento.
I tuoi valori sono decisamente buoni, soprattutto se si considera che ti alleni da solo 1 anno e mezzo
In MF con un bel lotto di partecipanti (Gimondi,Nove colli) puoi entrare nei 100...... e non è cosa da poco.
Quindi in un MF i valori potenza/peso sono diversi da quelli di un GF?
Ma non sono più veloci le mf?In mtb solitamente i crosscauntristi puri riescono nelle gf ma non nelle marathon
Delucidazioni
In una granfondo con i migliori in Italia (es. Nove colli, Colnago, Selle Italia,...) i più forti in assoluto sono 5-6 che fanno il percorso lungo e che oggettivamente hanno un altro passo e che sono di solito ex professionisti e tutt'ora hanno un impegno quasi professionistico. Scendendo di posizioni invece spesso la tendenza si inverte, nelle MF le prime 15-20 posizioni sono molto livellate e spesso è più difficile fare il piazzamento qua che non nelle GF, dopo però ripeto che è più difficile vincereQuindi in un MF i valori potenza/peso sono diversi da quelli di un GF?
In mtb solitamente i crosscauntristi puri riescono nelle gf ma non nelle marathon
Delucidazioni
Nelle GF dipende molto dalla gara che scegli, se ci sono le 4-5 squadre più forti ed è una gara importante allora sicuramente ti divertirai. Per renderti l'idea io da dilettante non ero certo un fenomeno, mi piazzavo spesso nei primi 10 nelle gare più impegnative ma nulla più, magari spesso scollinavo nei primi ma poi non combinavo granchè, ora vado circa come allora con la differenza che sono un pò cresciuto in pianura visto che ho qualche anno in più e nelle GF più belle se decidessi di fare i percorsi lunghi (cosa che di solito non faccio) lotterei probabilmente per entrare nei 10, diciamo che nei 5 sarebbe un super risultato. Diverso è il discorso in molte gf dove non ci sono le squadre top (maggi, viner, guru,...) e allora il numero di atleti che si giocano la vittoria è ridotto, io lo scorso anno ho vinto un lungo di secondo piano e tre medi (ma soprattutto unoPrima o poi in un GF voglio buttarmi dentro
)Grazie per le info
bhe allora c'è da divertirsi si! Quest'anno dovevo fare la Gf di loano o Laigueglia, poi però mi han chiamato a correre percui è saltato tutto.....alla prossima occasione mi butto in mezzo!
questo è sicuro
cp1' sui 550w, ma non è certo il mio punto di forza, anzi
abbiamo la stessa CP1' pensa invece sul Cp 20' mi massacri!
è normale?
perfettamente normale=ognuno ha un profilo potenza diverso, è l' "impronta digitale" del ciclista, con punti deboli e punti forti.
Nello specifico, tanti, molti possono avere una cp1' così se non superiore...ma ben pochi hanno una deflessione Cp1'-Cp20', cioè nell'ambito aerobico e di maggior importanza per MF e GF, da varo atleta (anche antropometricamente e morfologicalmente parlando) come Simone.
Nello specifico, tanti, molti possono avere una cp1' così se non superiore...ma ben pochi hanno una deflessione Cp1'-Cp20', cioè nell'ambito aerobico e di maggior importanza per MF e GF, da varo atleta (anche antropometricamente e morfologicalmente parlando) come Simone.
Roberto, Impressionante il Power profile che hai allegato mostra un atleta che ha la stessa CP critica praticamente uguale da CP 3/4 minuti fino a CP 20...
ma come fa?
ma come fa?
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