cosa avete mangiato?

[Daddy]

Soccia il cono rocco

Cazzo è 35cm!!!!!!!!!! te credo se ciama RuoCCO!!.

Prodotti bici scontati

 

[Daddy]

Beato te.

Beato chi?. Mel sudo i baiocchi o cocchino!.
Mo ce bannano, si si ce bannano, me lo sento pe l'ossa.....FINE OT

 

[kaiserjan86]

Maledetta industrializzazione!!!!
Però chissà le donne come mangiano il cono Rocco!!!

Un cono lungo 35 cm che chiamano Rocco, hai detto tutto :D

 

[kaiserjan86]

Stasera a cena 4 polpettine di pollo, 40 gr di pane, 50 gr di zucchine lesse, 150 gr di carote lesse, 100 gr di insalata verde con 10 pomodorini perini...e poco fa fettina di torta gelato :)

 

[Gabry78]

Colazione: Tazza di latte con cacao alle proteine 97% non zuccherato; una kinder cereali; 6 biscotti da latte secchi.
Spuntino mezza mattina: Mezza treccina ed una cedrata;
Pranzo: Bucatini all'amatriciana (piatto piano pieno) con parmigiano;carne alla piastra con insalata e mais; 1 fetta di pane; acqua naturale;
Spuntino metà pomeriggio: 2 fette di pane; stracchino; 1 pesca;
Cena: Petto di pollo con insalata; 1 pesca; acqua naturale.

 

[gabriele1978]

Sa'vvicinan le ferie....il 23 si parte...puglia, arrivo!!.

Puglia dove!!??

 

[Daddy]

Puglia dove!!??

OT ON - Tra Vieste e Peschici, un villaggio turistico....passi di la?. So che vai a S.Giovanni Rotondo, però è un po fuori mano.....se passi fammi sapere. OT OFF

 

[gabriele1978]

OT ON - Tra Vieste e Peschici, un villaggio turistico....passi di la?. So che vai a S.Giovanni Rotondo, però è un po fuori mano.....se passi fammi sapere. OT OFF

ti faccio sapere!tanto è tutta discesa per lo più fino a Peschici

 

[Daddy]

Sveglia ore 5,30 , vit C, manciata di mandorle-nocciole, cucchiaino di ghee, 2 di cocco, 1/4 di banana, 1 bicchiere di latte e 1 caffè...partenza ore 6, salita salita salita, 1h48 1070kcal (mi sa che devo aumentare il vo2 sul cardio, sono poche le kcal)....pwo/colazione a casa 1 vit. C con acqua e succo frutta, doccia....risolat fatto in casa + 1 banana/20 uvetta/20 saccarosio/150 yogurt (tutto insieme, na bontà), bicchiere di soia....ora ciò fame....+ tardi mela/noci/grana.

Pranzo: pasta con tonno e pomodorini, insalata mista, frutta e caffè.

Spuntino: caffè e albicocche.

Cena: trote al forno con evo e spezie, verdure grigliate o in padella.

 

[Daddy]

ti faccio sapere!tanto è tutta discesa per lo più fino a Peschici

Ci mangiamo 1 anguria bella fredda in 2....dopo la mangi la salita.

 

[rubens]

OT ON - Tra Vieste e Peschici, un villaggio turistico....passi di la?. So che vai a S.Giovanni Rotondo, però è un po fuori mano.....se passi fammi sapere. OT OFF

non mi dire che vai alla baia di manacore ...

 

[vivancove]

stamani 50 g di wuster di pollo + 30 g di parmigiano + 50 g di prosciutto crudo magro
meta mattinata 200 g di albicocche
mezzogiorno 218 g di petto di pollo + bietola e 2 pomodori
meta pom 200 g di albicocche
stasera 150 g di pasta + verdure
che ne dite accetto comenti....grazie

 

[gabriele1978]

stamani 50 g di wuster di pollo + 30 g di parmigiano + 50 g di prosciutto crudo magro
meta mattinata 200 g di albicocche
mezzogiorno 218 g di petto di pollo + bietola e 2 pomodori
meta pom 200 g di albicocche
stasera 150 g di pasta + verdure
che ne dite accetto comenti....grazie

veramente troppo sale a colazione...
modificherei innanzitutto quella. Ma fai la dieta dell'eretico?Ho visto i carbo a cena...
Poi l'apporto proteico non mi sembra adeguato. Inserirei qualcosina anche a cena

 

[Giuvanniello93]

COLAZIONE: caffè e crostatina di frutta;

PRANZO: caprese di mozzarella, due paninetti con il prosciutto crudo e frutta mista di stagione (rinfresco "tipo pranzo" offerto da una collega che è andata in pensione);

CENA: merluzzo lesso condito con olio e limone, un "parmareggino", insalata mista e due susine

mi raccomando la marca (l'azienda) delle mozzarelle eheheheh

 

[kaiserjan86]

Colazione: 250 ml di caffèlatte, 4 pavesini, 1 tazzina di caffè
Merenda: 50 gr di fresella + 50 gr di prosciutto crudo + 4 prugne piccole
Pranzo: Insalata verde + 50 gr di fresella + 4 pomodorini, 250 gr di salmone panato saltato in padella
Merenda: Centrifugato di frutta
Cena: 2 piadine con squacquerone e speck + insalata

Piccolo carico di carbo in vista dell'uscita di 60 km di domattina...con 3 salitelle :)

 

[Luca69]

a colazione 200 gr di pollo alla piastra con un pomodoro.
Colazione??????Vabbe',son smontato dalla notte alle 6,mi son sveglaito alle 11,e ora sono ancora al lavoro

 

[Obix]

Dopo la cantonata presa alla cena di ieri sera oggi mi sono riscattato alla colazione.
questa mattina sveglia alle 7,30 poi sono andato a correre a piedi per circa 40minuti (che fatica non me la ricordavo cosi) poi doccia e colazza mi sono sparato tre uova alla coque poi un panino con prosciutto cotto e baguette poi yogurt con mousli e megatazza di caffè (quante calorie saranno state?) nella giornata solo tre pesche questa sera cena al ristorante e siccome sono in Alsazia la specialità è il Fois gra (fegato d'oca) ma non sono convinto !!!
Vediamo cosa ci sarà ? comunque i vini locali sono ottimi oggi ho fatto acquisti 2 boccie di Ghewuztraminer e 2 pinot blanc
Luca: Quà ci sono più vigne di tutto Il Veneto e l'Emilia Romagna messe insieme.

 

[senna977]

ancora ligio ligio per rientrare col peso

 

[Redoute]

spero ke ti ricordi... se no te lo ricordo io ehehehhe sono curioso

Sulla confezione c'è scritto "La Perla del Mediterraneo" e il caseificio è a Paestum.
Ho preso anche la burrata di Andria e due ricottine di mucca.

 

[Redoute]

Ecco intanto il riepilogo odierno.

COLAZIONE: caffè e crostatina di frutta;

PRANZO: pasta al pomodoro e fragole al limone;

CENA: ricottina di mucca (100 gr), poca mozzarella di bufala DOP, pomodori conditi e tre susine