Buonasera a Tutti 
....................................vi rileggo e rispondo
....................................vi rileggo e rispondoPescaresi e dintorni (parte quarta)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 7
- Stato
Decisamente sìSempre bellissima quella scena!
Son andato da Bevilacqua a prendere il pantalone lungo stamattina...Era ora!
Oggi pomeriggio è passato a trovarmi 1 amico ! Oretta di relax e caffè alla nota pasticceria . Per l' occasione è sceso con me in cantina ed ha visto la mia postazione di combattimento : bici sul rullo , ruote da rullo e bacinelle ancora piene di sudore (adesso le ho lavate) ............................................................SE VORRA' SARA' LUI A DIRVI TUTTO CIO' CHE HA VISTO.........................................io non mi pronuncio 
........................................ha visto anche la mia agenda rossa , dove c è tutto il mio ciclismo dal 1' gennaio ad oggi , come ogni anno naturalmente 
........................................ha visto anche la mia agenda rossa , dove c è tutto il mio ciclismo dal 1' gennaio ad oggi , come ogni anno naturalmente
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Ciao PIU
magari la media che hai scritto ! ..............................................comunque ti riporto tutti i dati scaricati dal Polar 400 e dal PC del rullo ( elite crono wireless con elastogel ) rapporto 34-17 per tutto il tempo dell' allenamento e gamba ancora da stampella ! Tempo 2 ore . Distanza 47,2 KM . Calorie 1852 . Elevazione 851 MT . Velocità media 23,6 KMH . Velocità massima 25,6 KMH . Frequenza cardiaca media 145 battiti . Frequenza cardiaca massima 159 battiti . Cadenza media 95 RPM . Cadenza massima 102 RPM . Potenza media 193 Watt . Potenza massima 227 Watt . Totale KM percorsi 1011 da ritorno ad allenamenti post incidente ! Questo è quanto Ragazzi 
tremendo il programma ti dice pure i watt che sviluppi...incredibile.... hai costanza paurosa grande donatello !!!Ciao PIU
Grazie Amigotremendo il programma ti dice pure i watt che sviluppi...incredibile.... hai costanza paurosa grande donatello !!!
diciamo che la forza di volontà non mi manca
saxfast
Apprendista Scalatore
mino
Scalatore
noooooooooo...
ed io con chi mi diverto domani???ma che per caso il tuo capo è ciclista e non vuole far pedalare nemmeno te???
Qualcosa di grave o solo un contrattempo
Anche io non pedalo domani, come da circa un mese e mezzo ma non arrivo a certe conclusioni! Abbi fede :eek:
Albert Einstein credeva nell'esistenza di Dio, Dio Onnipotente è Amore e Giustizia, - YouTube
saxfast
Apprendista Scalatore
a dà, è solo il mio boss che ogni sabato si ricorda che dobbiamo fare qualcosa di importantissimo, che puntualmente non riusciamo a fare.....
a certe conclusioni ci sono arrivato gia da tempo, per cose ben più importanti che una "stupida" pedalata....
fine della parentesi, non vorrei addentrarmi in discorsi religiosi che potrebbero anche giustamente disturbare qualcuno....
a certe conclusioni ci sono arrivato gia da tempo, per cose ben più importanti che una "stupida" pedalata....
fine della parentesi, non vorrei addentrarmi in discorsi religiosi che potrebbero anche giustamente disturbare qualcuno....
Sax...vai tranquillo e tieni duro
anche quello che ha scritto don't worry be happy...alla fine si è suicidato
ah! dimenticavo....buona sera a tutti iiiiii i ii ii i i i i
anche quello che ha scritto don't worry be happy...alla fine si è suicidato
ah! dimenticavo....buona sera a tutti iiiiii i ii ii i i i i
mino
Scalatore
buonasera ragazzi...
ciao Uccio: appena tornata da riunione di squadra con cena incorporata al solito posto
domani non sarò dei vostri alle 12.00 devo stare a casa poichè lavoro dalle 13 alle 19 e quindi uscita blanda con Paolobuon sabato e fatevi almeno un 100ino
mino
Scalatore
ciao Uccio: appena tornata da riunione di squadra con cena incorporata al solito posto
purtroppo niente 100ino oggi,ma "solo" 91 km...
domani riposo perchè questa settimana sono già a quota 300...ho bisogno di riposare qualche giorno di piu'...bel giro oggi con fabio,tony(il prof) organizzato da giuseppe pagliarella(che ringrazio)...
Ciao ragazzi
Stamattina prima di uscire ho provato a guardare se c'era qualche appuntamento ma non ho trovato scritto nulla. Dopo una settimana di semi-influenza avevo in programma un'uscitina tranquilla invece ci siamo messi in mezzo a un gruppo che ci ha fatto fare tutto il giro Fossacesia- Val di Sangro- Casoli. Poi lì si sono fermati a pascolare al bar e tutto il ritorno via Guardiagrele - Fara l'abbiamo fatto in 2. Morale: 128 km. totali (e non ce l'ho fatta nemmeno a fare un km. in più per l'obiettivo 7000(adesso vado giù a far girare la ruota con le mani)
Ho incontrato Mode2 (di cui non ricordo il nome)
Stamattina prima di uscire ho provato a guardare se c'era qualche appuntamento ma non ho trovato scritto nulla. Dopo una settimana di semi-influenza avevo in programma un'uscitina tranquilla invece ci siamo messi in mezzo a un gruppo che ci ha fatto fare tutto il giro Fossacesia- Val di Sangro- Casoli. Poi lì si sono fermati a pascolare al bar e tutto il ritorno via Guardiagrele - Fara l'abbiamo fatto in 2. Morale: 128 km. totali (e non ce l'ho fatta nemmeno a fare un km. in più per l'obiettivo 7000(adesso vado giù a far girare la ruota con le mani
) Ho incontrato Mode2 (di cui non ricordo il nome)
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