Training and Racing with a Power Meter (parte seconda)
- Creatore Discussione samuelgol
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alla faccia con che mezzo hai combinato sta roba
intendevo chiedere se esiste un foglio di calcolo dove si può calcolare tss avendo solo i valori di fc per dire mentre si corre in montagna..
forse in questa discussione c'è ora sono al telefono e con Tapatalk è difficile e lento fare una ricerca. In ogni caso dallo schemino di Friel puoi inserire un rapporto di proporzioni che crei quello che stai cercando
cerca bene, magari su google, bdc forum tss calcolo fc, su forum é stato postato sicuramente più di una volta..
Stesse considerazioni di Gerardo (potenza media e normalizzata molto elevate).
Per curiosità, hai fatto parte di una fuga o tirato il gruppo per molto?
Pensavo che potrebbe essere utile vedere qualche grafico di potenza, magari qualche tratto significativo, su gare simili per vedere quali sono le caratteristiche principali. Potrebbe essere utile per un allenamento specifico.
Appena posso ne posto uno.
Ciao, era la prima gara a in circuito dell'anno, meglio tardi che mai, al primo dei 4 giri di un circuito di 18km, è andata via la fuga di 5 che sono arrivati al traguardo, sono rimasto nel gruppo in testa quasi sempre e nel terzo giro inserito in una fuga che poi è stata ripresa dopo 5km, non ho fatto la volata, in allegato il 3^ giro
terzo giro con tentativo fuga:
Duration: 25:51
Work: 415 kJ
TSS: 40.6 (intensity factor 0.971)
Norm Power: 301
VI: 1.12
Pw:HR: 9.33%
Pa:HR: 5.21%
Distance: 18.29 km
Elevation Gain: 22 m
Elevation Loss: 22 m
Grade: -0.0 % (-3 m)
Min Max Avg
Power: 0 802 268 watts
Heart Rate: 135 178 161 bpm
Cadence: 20 108 91 rpm
Speed: 28.4 54.3 42.3 kph
Pace 1:06 2:07 1:25 min/km
Altitude: -29 -13 -22 m
Crank Torque: 0 126.5 27.9 N-m
Temperature: 15 17 15.7 Celsius
Allegati
Dopo oltre due settimane dalla fine del mio programma di gare e allenamento e uscite di solo "cazzeggio", ho provato a fare 2x20' chiudendo la prima in 319w e la seconda 325w....e senza ammazzarmi piu' di tanto. In stagione mai riuscito a ottenere valori simili....dopo la prima salita pensavo fosse scalibrato l' srm, invece tutto ok!
su lavamagazine
http://lavamagazine.com/official-2013-kona-bike-count/
c'è un articolo con il conteggio di tutte le bici e gli accessori dei partecipanti ai campionati mondiali ironman.
interessante vedere che il quark si è imposto come power meter più usato:
Power Meters
Quarq – 280
SRM – 155
Powertap – 137
Power2Max – 78
Garmin – 23
Stages Cycling – 19
Rotor – 16
Look – 2
Polar – 2
http://lavamagazine.com/official-2013-kona-bike-count/
c'è un articolo con il conteggio di tutte le bici e gli accessori dei partecipanti ai campionati mondiali ironman.
interessante vedere che il quark si è imposto come power meter più usato:
Power Meters
Quarq – 280
SRM – 155
Powertap – 137
Power2Max – 78
Garmin – 23
Stages Cycling – 19
Rotor – 16
Look – 2
Polar – 2
già, e l'analisi del trend è più "estesa"
http://alex-cycle.blogspot.it/2013/10/power-meter-usage-on-rise-at-kona.html
http://alex-cycle.blogspot.it/2013/10/power-meter-usage-on-rise-at-kona.html
Come l'articolo menzionato,solo i nomi dei prodotti.
Inutile fantasticare,sponsor.
L'articolo di Roberto è più completo ma mi sembra strano che un brand sponsorizzi 280 atleti.. Poi magari sbaglio io
Il divario fra quarq e SRM è 125 unità... Considerando che anche SRM sponsorizza mi sembra frettoloso giustificare lo spread solo con le sponsorizzazioni
conosco una persona in SRAM (USA) che a suo tempo mi "passò" certe informazioni, nulla di nuovo rispetto a questi trend; in altro modo è anche noto che, per esempio, SRM sponsorizzi un numero non vasto di atleti, anzi molti prof (anche su strada) lo acquistano di tasca propria. Sottolineo e ribadisco che il tutto è in proporzione, da quando quarq è stata assorbita da SRAM, specie sul mercato USA (meno in quello europeo) la notorietà del prodotto è cresciuta (e giustifica, sempre in proporzione con altri prodotti, il numero di atleti anche non direttamente sponsorizzati).
Il potere/visibilità di un brand affermato è anche questo, strada che potrebbe aprirsi anche per altre partnership (es. Piooner-Shimano o la stessa Shimano, come da anni si vocifera). Del resto anche Garmin è partita con questi presupposti acquisendo Metrigear.
p.s. secondo me è più rilevante il balzo di power2max, che ha una distribuzione capillare solo in Europa e che ha raggiunto tale status solo ultimamente in altre parti del mondo (es USA e Canada). Le prime 3 nazioni europee, per rappresentanti (Ger, UK, Fra) arrivano ad un 17% contro la presenza doppia dei soli partecipanti USA e le discrepanze di mercato nel settore PM non sono irrilevanti a fini dei singoli numeri dei PM presenti.
Il potere/visibilità di un brand affermato è anche questo, strada che potrebbe aprirsi anche per altre partnership (es. Piooner-Shimano o la stessa Shimano, come da anni si vocifera). Del resto anche Garmin è partita con questi presupposti acquisendo Metrigear.
p.s. secondo me è più rilevante il balzo di power2max, che ha una distribuzione capillare solo in Europa e che ha raggiunto tale status solo ultimamente in altre parti del mondo (es USA e Canada). Le prime 3 nazioni europee, per rappresentanti (Ger, UK, Fra) arrivano ad un 17% contro la presenza doppia dei soli partecipanti USA e le discrepanze di mercato nel settore PM non sono irrilevanti a fini dei singoli numeri dei PM presenti.
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