Ma quanto poco avete da fare nella vita? Altro che Italia che produce
:hahaha::hahaha:
Sono nuova - Consiglio spinning
- Creatore Discussione francina
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- Watchers 7
:hahaha::hahaha:
Non mi collegavo da una settimana circa... E mi ero perso questa discussione... assolutamente fantastica.
È come quando mia bisnonna faceva le polpette, svuotava il frigo e ci metteva di tutto e di più, e noi dovevamo fuggire...
È come quando mia bisnonna faceva le polpette, svuotava il frigo e ci metteva di tutto e di più, e noi dovevamo fuggire...
adesso si spiega il tuo peso da lottatore di sumo!Non mi collegavo da una settimana circa... E mi ero perso questa discussione... assolutamente fantastica.
È come quando mia bisnonna faceva le polpette, svuotava il frigo e ci metteva di tutto e di più, e noi dovevamo fuggire...
(porcello!) 
Ma quanto poco avete da fare nella vita? Altro che Italia che produce
Dai,mamma mia,si parla un po',si discute,si scrive... tutto in funzione della bdc... :)
Cmq si,è vero,anche io sono andato OT... E mi scuso. La discussione era un'altra...sn andato fuori tema. Ritornando in tema,nel giro di questa mattina,un amico mi dice: "Sono stufo del freddo,preferirei prendermi una cyclette e fare spinning xkè i rulli li detesto"... Non ho saputo cosa consigliargli... Boh x me è così bello uscire in bici...anche col freddo.
Andando x un momento fuori tema; più vedo il tuo avatar e più ti invidio...quel berretto vintage della bianchi... Manca solo che tu ti compri il completo stra super bello della bianchi che richiama le maglie degli anni 50 indossate da Coppi e siamo apposto... Invidia dichiarata !! :)
Ultima modifica:
:)
Tornando ai rulli, anche io preferisco uscire ma alcune volte con il freddo diventa una tortura e invece che farmi passare la voglia, preferisco stare dentro casa. Poi sui rulli è possibile anche fare allenamenti specifici e mirati (sfr, rpm, sprint) che uscendo è quasi impossibile seguire se non hai un preparatore che ti segue.
È ovvio che se non si hanno velleità agonistiche e ci si accontenta di uscire il sabato e la domenica, allora il mio discorso è del tutto inutile.
Se non si hanno velleità agonistiche è comunque importante non fermarsi completamente. Piuttosto che fare i salti mortali x uscire una volta a settimana con il rischio di beccarsi la bronchite, meglio sfruttare il periodo invernale per altre cose che possono aiutarci a mantenere la forza e un po' di fiato. Io ho preso l'abitudine da un qualche anno di posare la bici a dicembre per riprenderla a febbraio. Uso i tre mesi invernali per lavorare in palestra settimanalmente in questo modo: 1h di spinning, 1h di pesi in prevalenza gambe (adduttori, abduttori, leg presa e quadricipiti), 20min di tapis roulant o step, 1h di pilates. Andando due volte a settimana per tre mesi mi sono accorto che a febbraio, quando inizio a pedalare, non ho perso molto rispetto a come o finito la stagione, e trovo questo metodo molto più proficuo, pur rinunciando ad un migliaio di km in sella. Come detto, io non faccio gare e quindi non ho scadenze di calendario che corrono dietro. Vado in bici da 20anni ma le mie percorrenze annuali non sono elevate, circa 5-6mila km/anno.
ecco abatta68, stavolta sono io che sono interessata ai tuoi argomenti.
dunque dici che mantenendo quel programma in palestra c'é stata anche una funzionalità in relazione alla bici? ma nello specifico si parla di fiato o di tono muscolare?
e, già che siamo qui, una curiosità: un ciclista amatoriale mediamente quanti km percorre all'anno?
Ma che (bip) dici???? ma quale parentela???? ma stai bene?forse stavo parlando di mio padre.
E poi chi vuole fare recensione, vatti a leggere bene i post e magari ci capisci un po' di più.
Detto questo "ignorante" lo vai a dire ai tuoi parenti perché sei un grandissimo maleducato. Non ti permettere mai più, grazie.
Predichi bene e razzoli male. Qualche giorno fa mi hai consigliato relax...beh, anche tu mi senti un pò nervosetta. Per quanto riguarda l'ignorante era ben chiaro che era riferito alla materia bici, ma forse ti ha fatto comodo fare il numero e far vedere agli altri che mi mettevi a posto. Brava!! Adios
Predichi bene e razzoli male. Qualche giorno fa mi hai consigliato relax...beh, anche tu mi senti un pò nervosetta. Per quanto riguarda l'ignorante era ben chiaro che era riferito alla materia bici, ma forse ti ha fatto comodo fare il numero e far vedere agli altri che mi mettevi a posto. Brava!! Adios
ah, ti ho già consigliato relax e mi arrivi in questo stato? quindi sei un recidivo...
io comunque non metto a posto nessuno, spero presto una bici come si deve e basta. Adios
Non mi collegavo da una settimana circa... E mi ero perso questa discussione... assolutamente fantastica.
È come quando mia bisnonna faceva le polpette, svuotava il frigo e ci metteva di tutto e di più, e noi dovevamo fuggire...
Si, mi piace.
Speriamo che prenda una Bianchi perchè la vedrei benissimo in Taverna
(Francina, se prendi una Bianchi ti spieghiamo
)
Ma che cavolo :rosik: Stavo facendo sesso e il PC mi ha segnalato la tua presenza qui !! :rosik: Ma guarda te !! Va beh va io continuo a fare quello che stavo facendo...........anzi non mi ricordo piùSi, mi piace.
Speriamo che prenda una Bianchi perchè la vedrei benissimo in Taverna
(Francina, se prendi una Bianchi ti spieghiamo
a si
catolino
Apprendista Velocista
ciao, se la misura del cavallo è giusta dovresti tenere una distanza parte superiore sella-centro movimento centrale sui 72-73 cm quindi credo anch io che 52 sia troppo piccola e che vada meglio una 54 ma dovresti prendere anche misure delle braccia avambraccia tronco ecc qui potresti chiedere aiuto a qlk biomeccanico del forum se devi prendere una bdc nuova in modo da averrla piu adatta alle tue misure
Si, mi piace.
Speriamo che prenda una Bianchi perchè la vedrei benissimo in Taverna
(Francina, se prendi una Bianchi ti spieghiamo
mi illustrate?
così so a cosa potrei andare incontro... ieri zero gradi e nebbia con visibilità a 40 metri. neanche un esercito di culi femminili e la miglior musica del mondo mi avrebbe convinto a non uscire e chiudermi in una stanza!!!
hai un fisico molto asciutto e fino ad ora nessuna esperienza: qualunque attività sportiva ti aiuta. dall'anaerobico sulle gambe all'aerobico di ogni tipo. capirai meglio cosa ti aiuta quando comincerai a pedalare (che comunque è la cosa che allena sul serio, fino a che non ci sono velleità agonistiche. e se la bici la fai a marzo, per il primo anno al massimo potrai iscriverti a una gf a settembre tanto per vedere l'effetto che fa...).
unica cosa che, a scanso di equivoci, mi suggerirei di consigliarti, è un po' di allenamento sui lombari, per ridurre i pur modici rischi di mal di schiena.
lui va in bici ma non é "malato" come voi
ecco, motivo in più per chiedere a lui
Obbligata?
Edddaje, ma c'hai la fissa con 'sto biomeccanico. A sentir te se uno non va dal biomeccanico, non potrà praticare il ciclismo.
100 Euro per un principiante che neanche sa se gli piacerá pedalare non sono pochi. Secondo me un buon negoziante ti mette in sella bene. Se poi uno si appassiona e vuole sentirsi "perfetto" in bici (anche solo psicologicamente) allora la visita biomeccanica ci sta...
infatti...
Mi chiedo come abbiamo fatto a pedalare fino a oggi, come hanno fatto i nostri genitori o nonni senza biomeccanici!
Questi consigli li metterei nel decalogo alla voce: come far smettere e non far appassionare una persona che vuole iniziare.
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...