Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 3ª parte

[pizzirilloo]

Oggi prima uscita in gruppo e devo dire che il gruppo si è mostrato tale nei miei confronti...
Su un cavalvia mi si è aperta la catenza ( ). Gli altri, oltre ad avermi segnalato di aver lasciato il pezzo di ferro qualche metro indietro, mi hanno subito prestato aiuto e poi trovato la soluzione: portarmi a spinta da un ciclista che stava li "vicino" (lo metto tra virgolette perchè qualche km di distanza c'era).

Ovviamente un ruolo fondamentale l'ha avuto la Persona che mi ha spinto fino al ciclista: pecoranera!!! Non sapete che onore avere la sua mano sul c..o!! Infinitamente grazie Danì. Un'altra bottiglia di vino Te la sei sudata!!!

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[OrsoMars]

Ciao Rolando! Sempre belle le tue iniziative.
Però domenica mi hai rubato la socia quindi me ne vado a correre a piedi.
Per il 21 invece ci stavo pensando e mi farebbe piacere venire.

Beh! So che con Cinzia state pedalando abbastanza: se continui ad allenarti con il tandem vedrai il prossimo anno che miglioramenti!!!!

Ci conto per sabato.
R.

 

[gx2]

Oggi prima uscita in gruppo e devo dire che il gruppo si è mostrato tale nei miei confronti...
Su un cavalvia mi si è aperta la catenza ( ). Gli altri, oltre ad avermi segnalato di aver lasciato il pezzo di ferro qualche metro indietro, mi hanno subito prestato aiuto e poi trovato la soluzione: portarmi a spinta da un ciclista che stava li "vicino" (lo metto tra virgolette perchè qualche km di distanza c'era).

Ovviamente un ruolo fondamentale l'ha avuto la Persona che mi ha spinto fino al ciclista: pecoranera!!! Non sapete che onore avere la sua mano sul c..o!! Infinitamente grazie Danì. Un'altra bottiglia di vino Te la sei sudata!!!

Piano piano devi fare un po' di esperienza in gruppo, tipo non prendere mai più di un metro quando si fa velocità, vestirsi in modo tale da non perdere tempo quando si pedala per togliere e mettere indumenti, stare nelle prime posizioni (il primo punto è propedeutico), capire prima quando le acque si stanno agitando e scegliersi le ruote buone da seguire
Cose che comunque sto ancora imparando io stesso, ci vuole tempo

 

[samuelgol]

... non prendere mai più di un metro quando si fa velocità, vestirsi in modo tale da non perdere tempo quando si pedala per togliere e mettere indumenti, stare nelle prime posizioni (il primo punto è propedeutico), capire prima quando le acque si stanno agitando e scegliersi le ruote buone da seguire
Cose che comunque sto ancora imparando io stesso, ci vuole tempo

Tu le hai belle che imparate tutte quelle (giuste) cose

Quindi? Domani chi è che parte con quelli della Cascina alle 9? [MENTION=39619]pecoranera[/MENTION]? [MENTION=10348]andre[/MENTION]? [MENTION=12152]gx2[/MENTION]? [MENTION=53153]Mr.25000[/MENTION]?

 

[Mr.25000]

Tu le hai belle che imparate tutte quelle (giuste) cose

Quindi? Domani chi è che parte con quelli della Cascina alle 9? @pecoranera? @andre? @gx2? @Mr.25000?

Sarò alla Cascina alle 9, con qualche amico.

 

[samuelgol]

Sarò alla Cascina alle 9, con qualche amico.

Noi vi veniamo incontro. Speriamo di beccarci stavolta. Penso ci incroceremo a via di Tor Pagnotta. Siamo in 5, saremo gli unici che vanno contro corrente. Se ci vedi, mettiti davanti e fai rallentare il gruppone che sennò corca che riusciamo a riprendervi

 

[pecoranera]

Oggi prima uscita in gruppo e devo dire che il gruppo si è mostrato tale nei miei confronti...
Su un cavalvia mi si è aperta la catenza ( ). Gli altri, oltre ad avermi segnalato di aver lasciato il pezzo di ferro qualche metro indietro, mi hanno subito prestato aiuto e poi trovato la soluzione: portarmi a spinta da un ciclista che stava li "vicino" (lo metto tra virgolette perchè qualche km di distanza c'era).

Ovviamente un ruolo fondamentale l'ha avuto la Persona che mi ha spinto fino al ciclista: pecoranera!!! Non sapete che onore avere la sua mano sul c..o!! Infinitamente grazie Danì. Un'altra bottiglia di vino Te la sei sudata!!!

bbono....
il l'ultimo che ho visto spezzare una catena in salita sui pedali ,poi ho dovuto chiamare il 118:eek:
da oggi chiamatemi armstrong,nel senso proprio del termine....c'ho una putenza nil braccio che ti rimorchiavo per tutto il giro.....

poi ti ringrazio per monte flavio,volevo andare su lemme lemme,se non mi scattavi in faccia all'inizio......

adesso esco e vado a campo dei fiori a mangiare il baccalà,che io faccio vita d'atleta.......non prima di averti fatto i complimenti per quanto sei migliorato

Piano piano devi fare un po' di esperienza in gruppo, tipo non prendere mai più di un metro quando si fa velocità, vestirsi in modo tale da non perdere tempo quando si pedala per togliere e mettere indumenti, stare nelle prime posizioni (il primo punto è propedeutico), capire prima quando le acque si stanno agitando e scegliersi le ruote buone da seguire
Cose che comunque sto ancora imparando io stesso, ci vuole tempo

ti ho visto tribolare col vestiario
io parto ed arrivo sempre vestito uguale.......

apriamo il capitolo salite:
1-sei un matematico?
2-sei uno che gioca al gatto col topo?
3-sei uno che gioca alla roulette russa?

non è possibile che sono 4\5 salite che mi riprendi negli ultimi 200 mt:rosik:

Tu le hai belle che imparate tutte quelle (giuste) cose

Quindi? Domani chi è che parte con quelli della Cascina alle 9? @pecoranera? @andre? @gx2? @Mr.25000?

no io no,inoki c'ha paura de piglia gli schiaffi.......



-p.s. [MENTION=53153]Mr.25000[/MENTION] e [MENTION=62553]Pirata Battaglin[/MENTION],oggi non c'eravate,state male per la caduta?

 

[gx2]

ti ho visto tribolare col vestiario
io parto ed arrivo sempre vestito uguale.......

si oggi non c'ho capito unca, mi spogliavo prima che arrivasse il freddo e mi rivestivo prima che arrivasse il caldo

apriamo il capitolo salite:
1-sei un matematico?
2-sei uno che gioca al gatto col topo?
3-sei uno che gioca alla roulette russa?

non è possibile che sono 4\5 salite che mi riprendi negli ultimi 200 mt:rosik:

beh oggi stavi dormendo su a monteflavio quando ti ho ripreso Se mantenevi lo stesso passo mica ti riprendevo eri parecchio lontano, a metà non ti si vedeva più!

 

[Mr.25000]

Noi vi veniamo incontro. Speriamo di beccarci stavolta. Penso ci incroceremo a via di Tor Pagnotta. Siamo in 5, saremo gli unici che vanno contro corrente. Se ci vedi, mettiti davanti e fai rallentare il gruppone che sennò corca che riusciamo a riprendervi

Di solito in Via di Tor Pagnotta il gruppo non è ancora a tutta, un pò allungato, piuttosto cerchiamo di riconoscerci al volo, una volta visti noi tiriamo i freni, voi vi agganciate e si rientra.

 

[samuelgol]

Di solito in Via di Tor Pagnotta il gruppo non è ancora a tutta, un pò allungato, piuttosto cerchiamo di riconoscerci al volo, una volta visti noi tiriamo i freni, voi vi agganciate e si rientra.

Noi comunque saremo gli unici in senso opposto probabilmente. Vanno tutti verso il mare a quell'ora.

 

[Mr.25000]

-p.s. @Mr.25000 e @Pirata Battaglin,oggi non c'eravate,state male per la caduta?

Oggi ho fatto il papà (come sempre) con la minore delle mie figlie, e ho colto l'occasione per riposarmi. Non ho più dolori, e comunque questi giorni mi sono allenato lo stesso.
@Pirata Battaglin è conciato maluccio, almeno a prima vista, la faccia in parte si è sgonfiata ma la parte dx ha già cambiato 2 colorazioni, dal rosso al giallo - blu scuro. Comunque anche lui si è allenato, ma domani esce da solo, non vuole forzare. Grazie ancora.

 

[andre.road]

Quindi? Domani chi è che parte con quelli della Cascina alle 9? @pecoranera? @andre? @gx2? @Mr.25000?

Mi tocca sperimentare le virtù allenanti del riposo
Al massimo ... poco, piano, agile .... per due settimane ...

 

[samuelgol]

Mi tocca sperimentare le virtù allenanti del riposo
Al massimo ... poco, piano, agile .... per due settimane ...

Che è successo?

 

[andre.road]

Che è successo?

Niente. sono arrivato a 18000...
Due settimane di "take it slow" e poi si ricomincia con gradualità.
A marzo la prima gara

 

[Zener]

Niente. sono arrivato a 18000...
Due settimane di "take it slow" e poi si ricomincia con gradualità.
A marzo la prima gara

Mai fatti 18000km/anno in vita mia
Complimenti

 

[andre.road]

Mai fatti 18000km/anno in vita mia
Complimenti

Grazie... credo che difficilmente riuscirò a far meglio in futuro ... si tira troppo la corda con gli altri impegni.... però in compenso dovrei aver strutturato una buona resistenza .... e imparato un sacco di cose (dal funzionamento del mio corpo ... alle strade)

come allenare la prestazione in salita e il "fuorisoglia" in generale, resta per me materia del tutto sconosciuta, anche perché come sai vado a sensazioni ... e prediligo allenamenti aerobici

(solo quando sono da solo, però

)

 

[matroma92]

Niente. sono arrivato a 18000...
Due settimane di "take it slow" e poi si ricomincia con gradualità.
A marzo la prima gara

Esagerato!!

 

[gx2]

io i siti di previsioni li denuncio tutti!!:angrymod: Oggi portavano sole, sono partito per fare una passeggiata fino ad arsoli e ritorno, così fiducioso che non ho portato con me nè windtex nè mantellina. Il tempo già a tivoli era nuvoloso ma gradevole. Arrivo ad arsoli prendo un caffettino, rigorosamente decaffeinato, mi rigiro, faccio la discesa...a fine discesa difronte a me l'inferno Mi sono fatto da roviano a tivoli sotto una pioggia insistente, fredda e col vento contro (ma all'andata non c'era!! :rosik:). Senza mantellina, completamente inzuppato pesavo almeno 5-6 chili di più Dopo una mezz'oretta mi si sono completamente congelate le mani nei guanti inzuppati, tanto che a muoverle avevo i crampi. A fine discesa di tivoli dato che c'era qualche grado in più e non pioveva gli ho proprio tolti, con enorme sollievo.
Meno male che a casa mi aspettavano...che se dovevo aprire il cancello da solo stavo ancora lì
Mo rido però nel traffico coi crampi alle mani....:afraid:

Com'è andata al mare? [MENTION=6633]samuelgol[/MENTION] [MENTION=53153]Mr.25000[/MENTION] vi siete incrociati?

 

[samuelgol]

io i siti di previsioni li denuncio tutti!!:angrymod: Oggi portavano sole, sono partito per fare una passeggiata fino ad arsoli e ritorno, così fiducioso che non ho portato con me nè windtex nè mantellina. Il tempo già a tivoli era nuvoloso ma gradevole. Arrivo ad arsoli prendo un caffettino, rigorosamente decaffeinato, mi rigiro, faccio la discesa...a fine discesa difronte a me l'inferno Mi sono fatto da roviano a tivoli sotto una pioggia insistente, fredda e col vento contro (ma all'andata non c'era!! :rosik:). Senza mantellina, completamente inzuppato pesavo almeno 5-6 chili di più Dopo una mezz'oretta mi si sono completamente congelate le mani nei guanti inzuppati, tanto che a muoverle avevo i crampi. A fine discesa di tivoli dato che c'era qualche grado in più e non pioveva gli ho proprio tolti, con enorme sollievo.
Meno male che a casa mi aspettavano...che se dovevo aprire il cancello da solo stavo ancora lì
Mo rido però nel traffico coi crampi alle mani....:afraid:

Com'è andata al mare? @samuelgol @Mr.25000 vi siete incrociati?

Io di pioggia ho preso giusto 10 minuti sull'Ardeatina. Da dove sarà venuta, visto che nessun sito la riportava resta un mistero . Per non parlare di quella che ha bagnato le strade stanotte.
Incontrati Mr.25000, Petemars, e Vittodeangelis. Troppo casino. Chi si inventa nuovi luoghi di appuntamento e li si aspetta sine die, chi buca, chi si ferma a prendere il caffè, chi si ferma a pisciare perché il gruppo va piano e proprio in quel momento scatta la bagarre (classico ).......boh, nin ce se capisce più nulla...aspetta tizio, guarda caio......non è stagione e non è clima da fermarsi in continuazione. So solo che ogni tanto mi giravo e mancava qualcuno e senza che ciò accadesse perché si stava tirando. Mr.25000 me lo sono perso non so dove, Petermars idem e pochi secondi dopo che ci eravamo accordati per fare Lanuvio e Nemi assieme, Vittodeangelis mi sa che (giustamente) non ha fatto la pausa caffè (io stesso mi son fermato ad aspettare il piscione al momento sbagliato, ma senza prendere il caffè). Mi sa che tocca rivedere un po' di cose in queste uscite. Troppe teste a penzà, nun se fa mai giorno......senza volermi riferire a qualcuno in particolare. ...con sto clima si parte, si pedala con un minimo di continuità e si vede di arrivare a casa in tempi ragionevoli altrimenti si rischia solo di ammalarsi e null'altro. Imho.

 

[Mr.25000]

io i siti di previsioni li denuncio tutti!!:angrymod: Oggi portavano sole, sono partito per fare una passeggiata fino ad arsoli e ritorno, così fiducioso che non ho portato con me nè windtex nè mantellina. Il tempo già a tivoli era nuvoloso ma gradevole. Arrivo ad arsoli prendo un caffettino, rigorosamente decaffeinato, mi rigiro, faccio la discesa...a fine discesa difronte a me l'inferno Mi sono fatto da roviano a tivoli sotto una pioggia insistente, fredda e col vento contro (ma all'andata non c'era!! :rosik:). Senza mantellina, completamente inzuppato pesavo almeno 5-6 chili di più Dopo una mezz'oretta mi si sono completamente congelate le mani nei guanti inzuppati, tanto che a muoverle avevo i crampi. A fine discesa di tivoli dato che c'era qualche grado in più e non pioveva gli ho proprio tolti, con enorme sollievo.
Meno male che a casa mi aspettavano...che se dovevo aprire il cancello da solo stavo ancora lì
Mo rido però nel traffico coi crampi alle mani....:afraid:

Com'è andata al mare? @samuelgol @Mr.25000 vi siete incrociati?

Ci siamo incrociati come previsto e agganciati da Samuel, Zener ed altri ci siamo diretti al mare con un buon passo.
A Torvaianica caffè e i miei complimenti a Samuel per la nuova linea, senza 6-7 Kg. stentavo a riconoscerlo. 4 chiacchere con Zener il quale non ha bisogno di complimenti per il peso, magrissimo strutturato per andar forte in salita, poi una foratura per Luigi e il gruppo è andato. Al ritorno 10' min. d'acqua sulla Togliatti non forte ma fredda e tutti a casa. Alla prossima.