riuppo questo topic, tra 15 giorni ho la mia prima rando
una distanza ridicola per i randonnè puri però io non ho mai fatto 180km x 1000m d+
massima distanza km sto sui 140 km
vorrei qualche consiglio su come alimentarsi per passare se tutto va bene almeno 7 ore in sella
sono circa 150 km di pianura e 30 vallonati
meglio mangiare barrette e integrotori , e ovviamente fermarsi ai ristori o visto la lunghezza meglio mangiarsi qualcosa di più naturale tipo panini dolci e salati
grazie a tutti
Per me tutta la vita "sani " panini dolci e salati e se riesci a metterci due spaghi ancora meglio, arriverai forse più tardi, ma più soddisfatto. Barrette e integratori solo in caso di emergenza . Buon divertimento