non chiedetemi i watt perché non ho ancora il misuratore di potenza. 
comunque è già previsto l'acquisto futuro
Oggi 1º allenamento serio con l'aiuto di un mio compagno di scuderia :eek: che si è sacrificato per farmi tornare in forma e mi ha tirato tantissimo.
Dopo 35 Km già fatti abbastanza tirati abbiamo iniziato a tirare abbastanza seriamente (per la mia molta modesta forma fisica) e sul garmin abbiamo avuto una serie consecutiva di lap di 5 Km ognuno a 34,0 34,3 32,9 28,8 Km/h e sento i muscoli più sciolti che si preparano a Gargano in Trek :rosik: :rosik: :rosik: :rosik: :rosik:
bicimix stringo i denti fatti aiutare a far ritmo, ci vogliono tanti sacrifici, oggi son ancora in forma carente per le mie possibilità ma stamane mi han elogiato per come vado in salita quando tiro col 50. È tremendo riprendere la forma, ma quando sei da solo aiutati col garmin tieni la cadenza alta, cerca di non avere flessioni perché ti puoi rilassare pedalando da solo e te ne accorgi proprio col garmin che la cadenza tende a rallentare. Provaci provaci fatti allunghi in presa bassa osa che poi vedi velocità d'uscita buone dopo questi allunghi e fai morale.
Dopo aver schivato investimenti stradali specialmente da parte di donne al volante che credono a loro sia tutto permesso e i poveri ciclisti li vedono come birilli e non esseri umani degni di rispetto.
Stamattina son uscito per provare LA BELVA con il nuovo step biomeccanico fatto ieri sera presso Raffaele Illiano è montata anche la nuova sella SMP full carbon dopo che un meccanico maldestro me l'aveva spaccata giusto. Una donna maldestra, dormiente e criminale inizia a far con la sua auto una manovra d'inversione di marcia senza accertarsi delle reali condizioni di viabilità, nonostante avessi per prudenza chiamato la strada ormai con l'auto tutta di traverso in mezzo alla strada col suo paraurti anteriore mi tocca lo stinco della mia gamba destra spingendomi su un tombino con conseguente caduta. La cosa triste è che si è disinteressata dell'investimento, solo quando è intervenuta la pattuglia della PS che mi seguiva e voleva prontamente chiamare una ambulanza in modo da verificare le mie condizioni di salute ha accennato un timido sguardo su di me che giacevo per terra ancora con un piede agganciato alla bdc. Ho deciso al momento di evitare d'andare al pronto soccorso evitando di farle passare un vero guaio visto che alla fine avevo solo una sbucciatura al ginocchio destro oltre a qualche altra contusione. La sella montata ieri sera si è graffiata oltre ad essersi spostata la leva DX. I due miei compagni d'uscita si son spaventati :rosik: :rosik:
Stamattina son uscito per provare LA BELVA con il nuovo step biomeccanico fatto ieri sera presso Raffaele Illiano è montata anche la nuova sella SMP full carbon dopo che un meccanico maldestro me l'aveva spaccata giusto. Una donna maldestra, dormiente e criminale inizia a far con la sua auto una manovra d'inversione di marcia senza accertarsi delle reali condizioni di viabilità, nonostante avessi per prudenza chiamato la strada ormai con l'auto tutta di traverso in mezzo alla strada col suo paraurti anteriore mi tocca lo stinco della mia gamba destra spingendomi su un tombino con conseguente caduta. La cosa triste è che si è disinteressata dell'investimento, solo quando è intervenuta la pattuglia della PS che mi seguiva e voleva prontamente chiamare una ambulanza in modo da verificare le mie condizioni di salute ha accennato un timido sguardo su di me che giacevo per terra ancora con un piede agganciato alla bdc. Ho deciso al momento di evitare d'andare al pronto soccorso evitando di farle passare un vero guaio visto che alla fine avevo solo una sbucciatura al ginocchio destro oltre a qualche altra contusione. La sella montata ieri sera si è graffiata oltre ad essersi spostata la leva DX. I due miei compagni d'uscita si son spaventati :rosik: :rosik:
Ekkekkazz !!! ...(scusate), ma ora come stai ?
Stamattina son uscito per provare LA BELVA con il nuovo step biomeccanico fatto ieri sera presso Raffaele Illiano è montata anche la nuova sella SMP full carbon dopo che un meccanico maldestro me l'aveva spaccata giusto. Una donna maldestra, dormiente e criminale inizia a far con la sua auto una manovra d'inversione di marcia senza accertarsi delle reali condizioni di viabilità, nonostante avessi per prudenza chiamato la strada ormai con l'auto tutta di traverso in mezzo alla strada col suo paraurti anteriore mi tocca lo stinco della mia gamba destra spingendomi su un tombino con conseguente caduta. La cosa triste è che si è disinteressata dell'investimento, solo quando è intervenuta la pattuglia della PS che mi seguiva e voleva prontamente chiamare una ambulanza in modo da verificare le mie condizioni di salute ha accennato un timido sguardo su di me che giacevo per terra ancora con un piede agganciato alla bdc. Ho deciso al momento di evitare d'andare al pronto soccorso evitando di farle passare un vero guaio visto che alla fine avevo solo una sbucciatura al ginocchio destro oltre a qualche altra contusione. La sella montata ieri sera si è graffiata oltre ad essersi spostata la leva DX. I due miei compagni d'uscita si son spaventati :rosik: :rosik:
Quindi ti sei fregato la possibilità di farti rimborsare??
Stamattina son uscito per provare LA BELVA con il nuovo step biomeccanico fatto ieri sera presso Raffaele Illiano è montata anche la nuova sella SMP full carbon dopo che un meccanico maldestro me l'aveva spaccata giusto. Una donna maldestra, dormiente e criminale inizia a far con la sua auto una manovra d'inversione di marcia senza accertarsi delle reali condizioni di viabilità, nonostante avessi per prudenza chiamato la strada ormai con l'auto tutta di traverso in mezzo alla strada col suo paraurti anteriore mi tocca lo stinco della mia gamba destra spingendomi su un tombino con conseguente caduta. La cosa triste è che si è disinteressata dell'investimento, solo quando è intervenuta la pattuglia della PS che mi seguiva e voleva prontamente chiamare una ambulanza in modo da verificare le mie condizioni di salute ha accennato un timido sguardo su di me che giacevo per terra ancora con un piede agganciato alla bdc. Ho deciso al momento di evitare d'andare al pronto soccorso evitando di farle passare un vero guaio visto che alla fine avevo solo una sbucciatura al ginocchio destro oltre a qualche altra contusione. La sella montata ieri sera si è graffiata oltre ad essersi spostata la leva DX. I due miei compagni d'uscita si son spaventati :rosik: :rosik:
Unico neo di questo evento l'assenza di mia moglie che non si sente in forma e preferisce star a casa 
le ho fatto veder anche le foto di dove è posizionato l'agriturismo Giorgio, anche trovandoli stupendi mi ha detto che non ce la fa proprio a partire, la porterò qualche altra volta in questi luoghi 
Ragazzi son pronto per la partenza Gargano in Trek che avverrà subito dopo pranzo auto lavata e rifornita già posizionata per la partenza, parzialmente caricata. Trek madone 7 H1 anche lei pulita e pronta x esser caricata nel bagagliaio insieme al valigiotto della scuderia.
Non vedo l'ora di partire, un pò emozionato a vedere e conoscere tutti gli amici del forum eccetto Niky Metal con cui mi son già conosciuto alla 1ª GF della stagione a Termoli.
.
). .
Benissimo, io invece sono ancora in ufficio
Devo soltanto prepare tutto quello che mi devo portare, smontare la bici (che sarà lurida) e caricarla in macchina (che fa schifo e mi sono anche accorto ora che ha le gomme anteriori finite....
Tanto è un piccolo trasferimento, 335Km per andare, altrettanti per tornare...
Mi spiace per tua moglie, salutala da parte nostra (mia e della mia).
A più tardi.
P.S. NON ho ovviamente rifornito la macchina preventivamente, ma ho controllato, non è a secco come al solito, c'è mezzo serbatoio (del tutto casualmente...) quindi dovrei farcela ad arrivare ad un distributore autostardale.
menomale che in questo periodo non sei allenato, smagliante e pimpante, straordinario e scattante
......e difatti sei arrivato alle 6 bicimix così ti sei gustato il panorama di Mattinata sul Gargano con le tua dolce signora! Complimenti per la tua forma fisica :rosik: :rosik: :rosik:
