sò che non è un dato importante, però siccome anche io faccio lunghi pezzi con 36-15 che più o meno si equivale volevo chiederti circa che velocità tieni in piano con quel rapporto
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
sò che non è un dato importante, però siccome anche io faccio lunghi pezzi con 36-15 che più o meno si equivale volevo chiederti circa che velocità tieni in piano con quel rapporto
Stavo pensando giusto questa cosa oggi durante il mio giro in BDC.
Potrebbe essere una buona idea!
... si, si, ma nel caso mi paghi i diritti di copyright
Maledetti, tutti già alla seconda uscita...
Ma non mi fregate mica !
Tornando dalla Coop, mi sono caricato come una bestia da soma con borse, cartoni del latte, confezioni d'acqua minerale ed ho salito due a due i gradini delle scale per arrivare in casa.
E così ho fatto le SFR anche oggi.
Tiè, beccatevi questa !
Ma non mi fregate mica !
Tornando dalla Coop, mi sono caricato come una bestia da soma con borse, cartoni del latte, confezioni d'acqua minerale ed ho salito due a due i gradini delle scale per arrivare in casa.
E così ho fatto le SFR anche oggi.
Tiè, beccatevi questa !
Allora inizio pure io:
oggi 2/1/2007 prima uscita in bici dell'anno
65 km
572 m dislivello
salita max 16% (pochi metri)
6/7 gradi la temperatura
domani si replica!
oggi 2/1/2007 prima uscita in bici dell'anno
65 km
572 m dislivello
salita max 16% (pochi metri)
6/7 gradi la temperatura
domani si replica!
Io invece sono fermato dall'influenza...
Spero domani...peccato perchè la stagione del ciclocross stava andando bene.
Spero domani...peccato perchè la stagione del ciclocross stava andando bene.
ieri 1/1
49 km con 540 m. di dislivello, temperatura media 14°
oggi 2/1
89 km
1245m. dislivello
temperatura media 12°
forte vento
domani 500 km in macchina...in bici giovedì
49 km con 540 m. di dislivello, temperatura media 14°
oggi 2/1
89 km
1245m. dislivello
temperatura media 12°
forte vento
domani 500 km in macchina...in bici giovedì
io stamattina dopo una 40ina di km la meta controvento circa 
sono arrivato a casa ho parcheggiato la bici mi sn cambiato le scarpe ho preso in mano la bici e ho visto che il tubolare dietro era a terra
che sfigaaa:smile:
sono arrivato a casa ho parcheggiato la bici mi sn cambiato le scarpe ho preso in mano la bici e ho visto che il tubolare dietro era a terra
che sfigaaa:smile:
oggi prima uscita dell'anno: 62.4km in pian
ndulato in agilità. Bella giornata per il tempo, un po' meno per le mie gambe che hanno ripreso a soffrire dopo 12 giorni di stop.
ndulato in agilità. Bella giornata per il tempo, un po' meno per le mie gambe che hanno ripreso a soffrire dopo 12 giorni di stop.
Prima uscita dell'anno (arrivavo da 2 mesi di ozio 
) 2ore e 15 minuti alla cavolo giusto per godermi la giornata splendida in compagnia di stefanog.
Ci sono finiti pure 20 minuti fuorisoglia, ma chi se ne frega, mi sono divertito un sacco
) 2ore e 15 minuti alla cavolo giusto per godermi la giornata splendida in compagnia di stefanog.Ci sono finiti pure 20 minuti fuorisoglia, ma chi se ne frega, mi sono divertito un sacco
D
Deleted member 2182
Guest
Prima uscita 2007 anche per me, 3h 05' per 92km verso il mare...con salitella nel finale per pulire il carburatore dai rimasugli di panettone. :-)
Prima uscita dell'anno
56.4 km
cadenza media 84
tempo 2.07.30
fc media 123
media 27,00
dsl 150mt.
56.4 km
cadenza media 84
tempo 2.07.30
fc media 123
media 27,00
dsl 150mt.
Prima uscita dell'anno
56.4 km
cadenza media 84
tempo 2.07.30
fc media 123
media 27,00
dsl 150mt.
Io domani replico.
E poi da venerdi si comincia a lavorare!
seconda uscita del 2007:
Stupenda giornata con 13/14 gradi ma con vento contrario per buona parte del percorso
69 km
435 dislivello
stasera riprendo pure gli allenamenti di calcio...
Stupenda giornata con 13/14 gradi ma con vento contrario per buona parte del percorso
69 km
435 dislivello
stasera riprendo pure gli allenamenti di calcio...
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