Ieri 60 km 400 D+ un paio d'ore rubate visto l'allerta meteo.
Oggi 105 km 600 D+ ,strade a tratti allagate .... nessun miglioramento di condizione
Oggi 105 km 600 D+ ,strade a tratti allagate .... nessun miglioramento di condizione
Quanti km oggi? (parte decima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 110
- Stato
Ma la condizione è riferita al meteo o alla tua?Ieri 60 km 400 D+ un paio d'ore rubate visto l'allerta meteo.
Oggi 105 km 600 D+ ,strade a tratti allagate .... nessun miglioramento di condizione
La mia, la mia a dir poco imbarazzanteMa la condizione è riferita al meteo o alla tua?
Meglio adesso che in primavera!La mia, la mia a dir poco imbarazzante
Da quando ho iniziato a seguire un programma di allenamento (prevalentemente sui rulli) ho notato miglioramenti sensibili della mia (scarsa) condizione.... nessun miglioramento di condizione
Prova e vedrai, questo tra l'altro e' il periodo giusto per seguire un piano di allenamenti mirati.
Dovrei provare, sui rulli faccio qualche sessione senza costanza ( perché non mi piacciono un granché) ma senza un programma preciso.
Che programma segui tu?
Questo
Allenamento ciclismo: in 12 settimane per una forma lampo
Allenamento ciclismo: in 12 settimane per una forma lampo. Tabelle di allenamento per ciclisti che vogliano essere al top in tre mesi.
strada.bicilive.it
Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
Oggi fatti 150' come da tabella (Z2-Z4 ad intervalli). :wacko: Raggiunto IP=30 nell'ultimo segmento 20' Z4! (mai raggiunto prima. Wow, si vola!.... si fa per dire :mrgreen: ):ola: Al termine della quinta settimana, devo dire che il bilancio e' piu' che positivo: i miglioramenti sono tangibili...
www.bdc-mag.com
Grazie mille, proveròQuesto
e mi sto trovando molto bene. L'ho anche adattato inserendo un po' di piu' salite.Allenamento ciclismo: in 12 settimane per una forma lampo
Allenamento ciclismo: in 12 settimane per una forma lampo. Tabelle di allenamento per ciclisti che vogliano essere al top in tre mesi.
Finalmente stamattina il sole e niente bufera di vento, i soliti 81 km con 500d+
Oggi 50 km con 600D+ rubato un paio d'ore al lavoro ma la giornata era davvero notevole, era più di un mese che non faceva un bel sole così....
Poi la cornice meritava
Poi la cornice meritava
bonny92
Scalatore
Oggi 56 km x 720 D+ pronti via dopo 10m che ero partito per qualche strana ragione mi è caduta la catena all'esterno e ovviamente si è attorcigliata sulla pedivella segnandomi tutta la guarnitura... che palle che ne ho ultimamente ne stanno succedendo di tutti i colori ad ogni uscita, quanti ciclisti che ci sono proprio a me deve sempre correre dietro la sfiga! mabbasta!
questa mattina 71km in mtb, argini di fiumi/canali attorno a padova ...
Io oggi zero, ne ho approfittato per fare delle commissioni e portarmi avanti per Natale. Domattina prevedo un bel giretto vediamo cosa esce fuori
Visto che ho pedalato per tre giorni di fila e che è la vigilia, oggi farò un bel giro di aperitivi di scarico
Tra 30 minuti si comincia con la sezione...ferie natalizie! Buona giornata a tutti
79 km giro del lago d'iseo con Vigolo basso. Clima veramente gradevole
96km freschina alla partenza,
Direzione tavernola e rientro temperatura gradevole sul lago,
Direzione tavernola e rientro temperatura gradevole sul lago,
Dopo 3 settimane senza uscire, è dura riprendere il ritmo.
Passato la pioggia e raffreddore ecc
Adesso è di nuovo bello tornare in sella !
Anche oggi stanco ma felice di aver Pedalato
Buone feste a tutti
Passato la pioggia e raffreddore ecc
Adesso è di nuovo bello tornare in sella !
Anche oggi stanco ma felice di aver Pedalato
Buone feste a tutti
- Stato