Hai un test FTP da condividere?
Io ho fatto questo 15gg fa:
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www.strava.com
A livello w/kg in realtà è un po migliore in quanto il mio peso medio delle ultime 3 settimane è di 64Kg e non 64,5 (credo sia un po dovuto allo stress del momento storico che stiamo vivendo). Quindi verosimilmente sarei attorno ai 4.85w/kg. Ad ogni modo poco cambia.
Lato pratico mi rendo conto che è ampiamente insufficiente per poter competere con per una posizione nei primi 10 su una GF da 2/3000persone (nei primi 10 ci arrivano ex atleti che non hanno mai smesso e hanno la possibilità di allenarsi ancora molte ore)....ma sono piuttosto certo che è sufficiente per arrivare nei primi 50/60 (avendo l'opportunità di partire davanti).
Escluse le GF (che non faccio) facendo qualche rapida verifica su strava vedo che su salite da 40/50min affrontate a 4.7-4.8 w/kg si finisce nei primi
60 su 5-7mila persone
In pratica c'è ben poca gente che tiene certi ritmi e la gran parte di questi sono Junior, Under, Prof oppure amatori EX Under, Ex Prof. (un buon under23 dovrebbe essere attorno ai 5.3-5.5w/kg).
La percentuale delle persone che supera i 4w/kg su 50min/60h è inferiore al 15% della popolazione mondiale.
Ad arrivare ai 4.8w/kg su 50/60min (o a fare di meglio) ci riesce circa il 2% delle persone al mondo.
Una cerchia piuttosto ristretta, per questo vorrei tu condividessi il test che hai eseguito e il tuo peso