pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 13.230
- 17.220
- 43
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
ma proteine da legumi non vengono utilizzate?
o anche dalla comune pasta, un minimo di proteine ci sono. Adesso poi ci sono molte paste miste, cereali-legumi.
Più anche un po' di frutta secca
i legumi sono l'unica cosa, ahimè, che non mangio (limite mio)
l'apporto complessivo giornaliero lo calcolo poi con un app, ed in effetti anche altri alimenti hanno un po' di proteine
infatti se arrivo a metà pomeriggio con una quota "alta" rispetto al "piano giornaliero classico", invece che 30 gr di whey, ne prendo magari 15
chiedo scusa se ho aperto un enorme o.t.