2 ore (ma perché alle 4.30 ero già con gli occhi aperti, la sveglia era messa alle 5...)
alimentazione durante le uscite
- Creatore Discussione edivad
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Io avrei 40 minuti max 1 ora tra fine colazione e partenza, mi sa che è troppo poco per il riso
Ma no, a volte capita anche che passa solo 1h eh...
Una volta che non parti a tutta da subito non è un problema.
Il riso è una delle cose maggiormente digeribili, se lo confronti con le altre cose che si mangiano a colazione...infatti fanno anche la "ricecake" da mangiare durante...
certo, qualsiasi cosa mangiata controvoglia sarà sempre "poco digeribile"
Dai quasi sicuramente questo week proverò di scuro poi vi faccio sapere
X me passa sempre 1h nn di più....e come dice il trattore basta nn partire fuori soglia che non succede nulla....
ieri svegliato alle 4:30 e partito alle 4:59
mangiato 5 gallette di riso con marmellata e bevuto caffé
ovviamente 2 borracce con maltodestrine e buona cena la sera del sabato
prima sosta per cibo solido dopo 110 km e 1500 disl
prm
mangiato 5 gallette di riso con marmellata e bevuto caffé
ovviamente 2 borracce con maltodestrine e buona cena la sera del sabato
prima sosta per cibo solido dopo 110 km e 1500 disl
prm
Lo riscaldo prima di iniziare la colazione. Ora che poi lo mangio (lo mangio per ultimo) è appena tiepido.
Poi però i tuoi amici finisco "a testa alta" il giro???...oppure tornano a casa con le orecchie basse????Idem Pedalone
Gli amici con cui esco mi prendonon in giro dicendomi:
oh..Ma devi partire per il Campeggio con tutta sta roba!?
Esatto, non vedo perché rallentare la digestione, e di sicuro non vado in catabolismo perché per quello conta il cronico, non l’acuto, e ieri a fine giornata ero comunque a 180g di proteine (non conto in modo sistematico tutti i giorni, ma quando faccio cose come quella di ieri sì, anche perché allenandomi tutti i giorni poi non recupero alla stessa maniera di chi poi passa il lunedì sul divano...)
È proprio quello il discorso credo che chiunque possa fare 3o4h senza mangiare....ma nn vedo proprio il motivo di stressare ulteriormente il fisico x nulla....perche tanto poi a casa svuoti il frigo.....che i tuoi amici abbiano voglia o no è così.....Non tocchiamo questo tasto Maikol ... che tocchi un nervo scoperto!
Tu intanto mangia che qualcuno che tiri x arrivare a casa ci vuole sempre.....
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
le malto erano in borraccia
la cena era stata la sera prima ma non a base di maltodestrine
spaghetti allo scoglio e frittura di pesce perché ero fuori a cena, ovviamente con prosecco e poi grappa (ho provato a rifiutare quest'ultima ma quando arriva il gestore al tavolo dopo il caffé con tutte le sue bottiglie di grappa fatta in casa ai vari gusti è impossibile non berla, altrimenti non esci
)
Però se mangi il panino con prosciutto e formaggio la digestione la rallenti...
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