Oggi doppio festeggiamento, fine quarantena omaggiato con un bel 200 km ma soprattutto festeggio la fine delle barrette sis terminate nel durante...alleluja 
Alimentazione durante le uscite (part 3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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4h e spiccioli, 2600kcal, una Moretti da 66 vale come reintegro pwo?
Attendo chi non capirà il post e ti risponderà seriamente
Io farei 2 moretti da 66.... tra la 1ª e la 2ª shake di whey
.....gusto salato ovviamente Cosi sei apposto per postwo-merenda-aperitivo
Io sono serioAttendo chi non capirà il post e ti risponderà seriamente
Oggi doppio festeggiamento, fine quarantena omaggiato con un bel 200 km ma soprattutto festeggio la fine delle barrette sis terminate nel durante...alleluja
Ottimo, proprio ora che ne ho prese 30 sfruttando un buono della SIS
@Il Trattore l'alternativa era acquistare un box di betefuel ma l'obbiettivo stagionale per il 2021 è terminare le maltodestrine della Scitec.
Non farmici pensare che ogni volta che passo dal ripostiglio e vedo il barattolo di Scitec accanto al Dixan mi vien voglia di metterci il Dixan in borraccia@Il Trattore l'alternativa era acquistare un box di betefuel ma l'obbiettivo stagionale per il 2021 è terminare le maltodestrine della Scitec.
Avevo pensato di fare lo shake direttamente con la birra, carbo+pro come da protocollo....ma avevo paura che mi esplodesse lo shaker in manoIo farei 2 moretti da 66.... tra la 1ª e la 2ª shake di whey
Cosi sei apposto per postwo-merenda-aperitivo
Il nutrizionista ha una betoniera in salotto proprio per queste cose 
andry96
Ammiraglia
Io per la colazione del sabato, pre giro lungo, mi sto orientando spesso a una colazione liquida, soprattutto per velocizzare la digestione
Le ultime prove con succo di frutta+ avena e whey(15-20g) con buoni risultati sia di digestione che di energie accumulate
Per "velocizzare" la digestione???
Ma sei matto???
Guarda che ti mandano dallo psicologo!!!
E pensa a chi esce a stomaco vuoto, da camicia di forza
Oggi 2h05, per recuperare tra ieri e oggi dovrei intrufolarmi furtivamente tra gli invitati a un banchetto di nozze, sapete di nessuno che si sposa in zona Friuli?
Oggi 2h05, per recuperare tra ieri e oggi dovrei intrufolarmi furtivamente tra gli invitati a un banchetto di nozze, sapete di nessuno che si sposa in zona Friuli?
Peccato che non stai in Lombardia altrimenti ti portavo da mia suocera, altro che banchetto di nozze... Polenta e pizzocheri a go go!!!E pensa a chi esce a stomaco vuoto, da camicia di forza
Oggi 2h05, per recuperare tra ieri e oggi dovrei intrufolarmi furtivamente tra gli invitati a un banchetto di nozze, sapete di nessuno che si sposa in zona Friuli?
Booooooni
Anche se il pizzocchero senza burro fuso/formaggio mi perde un po' di senso
Ieri post vaccinazione, 3h40’ 270NP 3100 kcal con 3 fette biscottate a colazione pucciate dentro un caffè lungo lungo, durante niente (*). Provo a sentire se al gulag di Vladivostok c’è ancora posto?E pensa a chi esce a stomaco vuoto, da camicia di forza
(*) l’unico effetto collaterale di Pfizer per me, mi ha tolto la fame, forse è la volta buona che smetterò di essere obeso
Ah no, son qua che aspetto il nutrizionista che arriverà con un pacco di datteri in mano
Post vaccino c'è chi sta a letto 3 giorni e chi fa quasi 4h a 270np...il mondo è bello perché è vario
Oggi 4h15 NP228W e 3000kcal. Colazione con pancake marmella e ricotta, durante 2 banane e 100gr d datteri, ormai irrinunciabili nei lunghi.
Forse avrei dovuto mangiare qlcs di più visto che dopo 3h e mezza il mio stomaco ha iniziato a rumoreggiare, ma stasera è previsto sushi come non ci fosse un domani
Forse avrei dovuto mangiare qlcs di più visto che dopo 3h e mezza il mio stomaco ha iniziato a rumoreggiare, ma stasera è previsto sushi come non ci fosse un domani
uscita tranquilla di 4h , tre di cui col gruppo domenicale , due paninetti morbidi con prosciutto preparati dal mio amore che hanno suscitato l'invidia di tutti. mi appagano molto piu' delle barrette e questo me li fa sembrare anche piu' indicati in questo tipo di uscite. per il resto oggi una giornata finalmente e veramente primaverile , calda il giusto , una di quelle che non vorresti mai scendere dalla bici.