Alimentazione durante le uscite (part 3)

[mariner13]

Che modello? Questo è il più piccolo che ho trovato

Prodotti bici scontati

 

[mauretto]

Che modello? Questo è il più piccolo che ho trovato

Ho guardato sul sito Decathlon ma purtroppo non c'è più. Comunque penso che qualsiasi zainetto da running da 1l vada bene

 

[giostitch]

Oggi 62km 1700D+
20gr sali
1 gel sis
1 barretta volchem

 

[RmatteoR]

@mariner13 prima cosa, secondo me, non devi farti questi problemi... ultimamente giro con 1 o 2 borracce da 500ml, perché so che ho fontane a tiro e posso ricaricare a breve... guarda le tue necessità .
Per lo zainetto, tempo fa ho comprato un modello della compressport, colore arancio fluo (per avere maggiore visibilità): ottima estensione (provato con un vassoio di 9 paste) e leggerissimo.
Allego foto con borracce da 500ml e 950ml per le dimensioni.

 

[RmatteoR]

Questa mattina, durante:
2 borracce da 500ml + 130gr circa maltodestrine (8 misurini) + 1 limone spremuto;
Pacchetto di Plasmon (da 12 );
7 pizzettine rosse tonde (sosta forno);
Sosta fontane (2).
Uscito entro le 5 e temp. media 20°C.

 

[Il Trattore]

5h20’ con:
@Maikol90
@gabbia
@andry96
@bagga
E @never give up! che per tenere testa ai miei occhiali scandalosi si è presentato con dei baffi tipo pornodivo categoria vintage di Red Tube



Durante, tra vari plumcake, Clif, gel, barrette, soft flask di @andry96 simile all’etilometro dei caramba , sullo scollinamento della sosta bar @Maikol90 è arrivato talmente cianotico da zuccheri esauriti mentre noialtri stavamo ordinando e...
Io: “Signora, 5 fette di torta”
@Maikol90 : “E a me un panino con la pancetta”


Pensava di essere sarcastico, ma la signora, dotata di evidente acume mentale il panino con la pancetta l’ha portato davvero hock:



Post:

 

[RmatteoR]

Vi siete imbucati ad un matrimonio?!
P.S. che razza di gruppo!!! Mi fate morire
Ah, la montatura rosa, anche no... decisamente

 

[Il Trattore]

Ah, la montatura rosa, anche no... decisamente

È perché punto a candidarmi sindaco e il mio social media manager mi ha detto che così mi assicuro una fetta di voti dai gruppi LGBT

 

[andry96]

5h20’ con:
@Maikol90
@gabbia
@andry96
@bagga
E @never give up! che per tenere testa ai miei occhiali scandalosi si è presentato con dei baffi tipo pornodivo categoria vintage di Red Tube

Vedi l'allegato 297079

Durante, tra vari plumcake, Clif, gel, barrette, soft flask di @andry96 simile all’etilometro dei caramba , sullo scollinamento della sosta bar @Maikol90 è arrivato talmente cianotico da zuccheri esauriti mentre noialtri stavamo ordinando e...
Io: “Signora, 5 fette di torta”
@Maikol90 : “E a me un panino con la pancetta”


Pensava di essere sarcastico, ma la signora, dotata di evidente acume mentale il panino con la pancetta l’ha portato davvero hock:

Vedi l'allegato 297080

Post:

Vedi l'allegato 297082

Il panino con la pancetta era buonissimo altro che! Ha fatto bene a ordinarlo il nutrizionista per bloccare il picco glicemico!
Tanto la coca Cola ha sturato tutto

Nel mezzo comunque 5h15' 3300kJ consumati e i due strappi finali fatti alla morte e soprattutto il kom sul muro del pistolero con menata ignorante alla vdp e sorpasso a @Il Trattore in stile Bouhanni su stradella larga 1 bicicletta a 1040w

 

[never give up!]

3100kj
5 barrette
1 clifbar block
1 coca
1 borraccia betafuel

Post

 

[Maikol90]

Post

Ho pensato solo alla glicemia, cmq mi sembrava abbastanza equilibrato no?

 

[Il Trattore]

sorpasso a @Il Trattore in stile Bouhanni su stradella larga 1 bicicletta a 1040w

Il sorpasso:

 

[never give up!]

Perfetto
@Maikol90

 

[andry96]

Tornando in topic
3 jelly Aptonia
1 barretta datteri banana Aptonia
60g maltodestrine+sali Aptonia
Torta+coca+panino e pancetta
Una sorsata di gel homemade

 

[never give up!]

Il sorpasso:

C'è stata lotta ...qualcuno a momenti va per vigne

 

[andry96]

Ho pensato solo alla glicemia, cmq mi sembrava abbastanza equilibrato no?

Moltissimo, una fetta di salato e una di dolce alternanza perfetta con il melone apposta per sciacquare la bocca

 

[merlingate]

5h20’ con:
@Maikol90
@gabbia
@andry96
@bagga
E @never give up! che per tenere testa ai miei occhiali scandalosi si è presentato con dei baffi tipo pornodivo categoria vintage di Red Tube

Vedi l'allegato 297079

Durante, tra vari plumcake, Clif, gel, barrette, soft flask di @andry96 simile all’etilometro dei caramba , sullo scollinamento della sosta bar @Maikol90 è arrivato talmente cianotico da zuccheri esauriti mentre noialtri stavamo ordinando e...
Io: “Signora, 5 fette di torta”
@Maikol90 : “E a me un panino con la pancetta”


Pensava di essere sarcastico, ma la signora, dotata di evidente acume mentale il panino con la pancetta l’ha portato davvero hock:

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Post:

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Verissimo, il buon @never give up! è la bella copia di John Holmes

Massimo rispetto al rinfresco !!!

 

[gabbia]

Stesso giro, 4200kj
(nonostante fossi costantemente e inesorabilmente staccato in fondo al gruppo)
120g malto più fruttosio+3 panini al latte con marmellata+barretta aptonia +crostata+coca-cola.
P.s.nonostante l'aperitivo "rinforzato"sono arrivato a casa che pensavo 1kg meno di stamattina,stasera vedrò di recuperare

 

[andry96]

Comunque ho migliorato i miei best su 1, 5 e 60s
Con 2000m+ nelle gambe, sarà merito del panino con la pancetta?
O è la maglia di vdp?

 

[ninconanco]

5h20’ con:
@Maikol90
@gabbia
@andry96
@bagga
E @never give up! che per tenere testa ai miei occhiali scandalosi si è presentato con dei baffi tipo pornodivo categoria vintage di Red Tube

Vedi l'allegato 297079

Durante, tra vari plumcake, Clif, gel, barrette, soft flask di @andry96 simile all’etilometro dei caramba , sullo scollinamento della sosta bar @Maikol90 è arrivato talmente cianotico da zuccheri esauriti mentre noialtri stavamo ordinando e...
Io: “Signora, 5 fette di torta”
@Maikol90 : “E a me un panino con la pancetta”


Pensava di essere sarcastico, ma la signora, dotata di evidente acume mentale il panino con la pancetta l’ha portato davvero hock:

Vedi l'allegato 297080

Post:

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Mi aspettavo @bagga col vestito da cerimonia del matrimonio