uno parla di alti carichi...(Visconti)
l'altro (Colbrelli) di tante ripetizioni veloci (quindi di fatto bassi carichi) alternato ai rulli...
Allenamento in palestra
- Creatore Discussione Silas
- Data di inizio
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uno parla di alti carichi...(Visconti)
l'altro (Colbrelli) di tante ripetizioni veloci (quindi di fatto bassi carichi) alternato ai rulli...
non mi pare parli di carichi bassi, parla di di ripetizioni veloci ripeto ricercare la velocita nella contrazione eccentrica è l'ideale, poi non tutti ci riescono non tutti si chiamano Colbrelli...
uno parla di alti carichi...(Visconti)
l'altro (colbrelli) di tante ripetizioni veloci (quindi di fatto bassi carichi) alternato ai rulli...
si vero, questo non vuol dire demonizzare a priori la palestra...anzi in modo diverso di farla, poi bisogna vedere cosa voglino ricercare
Visconti cerca forza, Colbrelli cerca potenza.
Secondo me non è contraddittorio.
Alzare pesi è un po’ più complicato di quanto la semplicità del gesto e dell’attrezzatura possa lasciare immaginare.
Alza pesi il bodybuilder che vuole muscoli muscoli muscoli e alza pesi il weightlifter che vuole forza, potenza e non deve mettere un grammo perché deve rientrare nella propria categoria di peso. Tranne il super massimi che difatti sono tutti panzoni.
Secondo me non è contraddittorio.
Alzare pesi è un po’ più complicato di quanto la semplicità del gesto e dell’attrezzatura possa lasciare immaginare.
Alza pesi il bodybuilder che vuole muscoli muscoli muscoli e alza pesi il weightlifter che vuole forza, potenza e non deve mettere un grammo perché deve rientrare nella propria categoria di peso. Tranne il super massimi che difatti sono tutti panzoni.
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Era in ogni caso una affermazione priva di significato e che denota una notevole assenza di conoscenza della materia su cui sei intervenuto. Non bisogna per forza dire la propria su tutto tutto tutto eh
L'unica cosa che confermano gli ultimi link su Visconti e Colbrelli è quanto pressappochismo e ignoranza aleggi su questo tema anche tra i professionisti.
ma secondo me, lo si vuole per forza far emergere questo pressapochismo... "io" sono giorni se non mesi che parlo di forza pura...e le diverse testimonianze di doc e video dimostrato che è la strada da impostare, poi "voi" pur di dar contro allla preparazione in palestra volete andare a cercare le eccezioni di cui non sappiamo le necessità.
(nenache a farla a posta io ho riscontrato gli stessi vantaggi , nello specifico in termini di watt, denunciati nell'intervista ad Albrerati , ovvero una crescita dui 5sec)
Be è abbastanza scontato che esercitare la forza ti migliori sui 5 secondi, però non è che siano molti utili i 5 secondi massimali, a meno che arrivi nelle volate
in generale si parlava di dare un feedback su questo tipo di allenamenti e che benefici potesse mai portare, ovviamente non si limita ai 5sec penso immagino e spero che dia benefici tangibili numericamente , prendetelo come "esempio2 del lavoro svolto, poi feedback sulle lunghe salite >5min non so ancora darle non avendo fatto salite, ne posso darvi feedback a sensazione per non essere vittima dell'ennesimo perculatio legittimo o meno che sia.
colbrelli a gennaio ultimo scorso faceva anche questo per migliorare la putenza
chissa se qualcuno che si dedica al fondo ne prende spunto
chissa se qualcuno che si dedica al fondo ne prende spunto
per me è un ECG ....colbrelli a gennaio ultimo scorso faceva anche questo per migliorare la putenza
Vedi l'allegato 318336
chissa se qualcuno che si dedica al fondo ne prende spunto
Solo il fatto di avere una fighetta in ginocchio è motivo più che valido per avere quei quadricipiti
inrealta ma posso sicuramente sbagliare perche non riesco a seguirlo a pieno con la traduzione, mi sembra di capire che non bisogna per forza ricercare di alzare "240 kg" solo er farti bello con i numeri o per esporre delle belle gambe muscolose, dunque credo che lui faccia riferimento al fatto inutile fare 240kg di squat se poi appunto magari non fai pista o crit.
niente non ve la do vinta
(scherzo ehh)
1) fai come me, metti i sottotitoliinrealta ma posso sicuramente sbagliare perche non riesco a seguirlo a pieno con la traduzione, mi sembra di capire che non bisogna per forza ricercare di alzare "240 kg" solo er farti bello con i numeri o per esporre delle belle gambe muscolose, dunque credo che lui faccia riferimento al fatto inutile fare 240kg di squat se poi appunto magari non fai pista o crit.
niente non ve la do vinta
2) quindi anno prossimo fai circuiti? ( visto che anche tu alleni forza max)
lho messi...pure in italiano, che devo fare, mettere i sottotitoli ai sottotitoli ?....1) fai come me, metti i sottotitoli
2) quindi anno prossimo fai circuiti? ( visto che anche tu alleni forza max)
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