Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Sicuro andrebbe vista e provata.. ma dove c'è rettilineo già puoi dare qualche colpo di rallentamento così da non arrivare al tornante e dover fare la frenatona intensa.. chiaramente se le pendenze sono importanti (ben oltre il 10-12 %) va gestita appunto se lo spazio c'è.
Comunque sia.. su certe discese vanno in crisi tutti i freni a maggior ragione se non si sa gestire la frenata.
Grazie neh
il mezzo ve lo posso perdonare, le calze no.......Non hai ancora capito, non è il mezzo che conta ma, la CALZA
Grazie anche a teAugurissimi Davide
Grazie Presidente, molla il decespugliatore e monta in sella.
Grazie GioIo di solito nel fine settimana non leggo il forum (recuperò il lunedì - a fatica), per cui con molti giorni di ritardo auguri a Husqy, ed invece abbastanza in tempo auguri a Vada.
Buon compleanno ragazzi...
Grazie, sei sempre in tempo a passare alla Asma
Grazie per gli auguri, ma una foto della sposa si può vedere ?
Grazie Flavio, fido guerriero della Asma&Qatar
Ora, dopo tutti i ringraziamenti e i festeggiamenti di questi giorni per @Cillo , @yagone64 , @Husqymax e il sottoscritto, siccome sappiamo che compie gli anni anche Roberto @bikernat , direi di fare gli auguri anche a lui........
Comincio io: Tanti auguri brùt terunas d' in ciapaquai testa di minchia, che il futuro ti riservi tanta serenità e felicità, ti spaccherei la testa in due come un melone ma ti voglio bene.
Non lo sa nessuno, non lo vuole dire....... sappiamo solo che è in questo periodo, potrebbe averli anche già compiuti e sono 50, è un vegetto ormai.
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
vi ignoro!!! non so chi siete non vi conosco
Premetto che quello che faccio io non è detto che vada bene anche ad un altro, mi trovo bene con il cibo solido, il liquido non mi convince, fermarsi a pranzo non mi crea problemi particolari ovviamente basta non esagerare, secondo me è questione di allenamento anche quella.
La maggior parte della gente che conosciamo si rifiuta di fermarsi a pranzo perchè dice che non ripartirebbe mai oppure che preferisce un panino al volo, noi facciamo dei giri lunghi e con parecchio dislivello ad un passo discreto anche fermandosi a pranzo.
Ci godiamo la giornata, 2 chiacchere , un pò di riposo e si riparte a pedalare.
Per il giro di sabato ho mangiato:
sveglia alle 6, porridge preparato la sera prima con 100 gr. di avena , uno yogurt greco bianco, una manciatina di uvetta, acqua q.b.
nel frattempo varie sculture
partenza alle 8
alle 9 mangiato mezzo paninetto Morato con mezzo Fruttino Zuegg
dopo 40 minuti un altro mezzo alla fine della seconda salita
poco meno di un'ora e sosta pasticceria , un pezzo dolce (treccia marmellata e noci) e un caffè
un'ora circa e ho fatto fuori il terzo mezzo panino , poco dopo un gel Aptonia
a 4h e mezzo di pedalata e pausa pranzo, tagliatelle al ragù e crostata.
ripartenza con un pò di discesa e poi la strada tira sempre a salire prima di affrontare l'ultima salita e qui forse dovevo mangiare almeno un altro gel visto che la salita è durata 50 min.
in cima quarto e ultimo mezzo panino per arrivare a casa in poco più di un'ora di strada, la prima parte in discesa e poi c'è comunque da pedalare anche se scende
Parto sempre con una borraccia da 0,75, in inverno solo acqua, in questo periodo faccio ci metto il prodotto della foto, quando è finito vado ad
acqua
lupin IV
Maglia Iridata
Premetto che quello che faccio io non è detto che vada bene anche ad un altro, mi trovo bene con il cibo solido, il liquido non mi convince, fermarsi a pranzo non mi crea problemi particolari ovviamente basta non esagerare, secondo me è questione di allenamento anche quella.
La maggior parte della gente che conosciamo si rifiuta di fermarsi a pranzo perchè dice che non ripartirebbe mai oppure che preferisce un panino al volo, noi facciamo dei giri lunghi e con parecchio dislivello ad un passo discreto anche fermandosi a pranzo.
Ci godiamo la giornata, 2 chiacchere , un pò di riposo e si riparte a pedalare.
Per il giro di sabato ho mangiato:
sveglia alle 6, porridge preparato la sera prima con 100 gr. di avena , uno yogurt greco bianco, una manciatina di uvetta, acqua q.b.
nel frattempo varie sculture
partenza alle 8
alle 9 mangiato mezzo paninetto Morato con mezzo Fruttino Zuegg
dopo 40 minuti un altro mezzo alla fine della seconda salita
poco meno di un'ora e sosta pasticceria , un pezzo dolce (treccia marmellata e noci) e un caffè
un'ora circa e ho fatto fuori il terzo mezzo panino , poco dopo un gel Aptonia
a 4h e mezzo di pedalata e pausa pranzo, tagliatelle al ragù e crostata.
ripartenza con un pò di discesa e poi la strada tira sempre a salire prima di affrontare l'ultima salita e qui forse dovevo mangiare almeno un altro gel visto che la salita è durata 50 min.
in cima quarto e ultimo mezzo panino per arrivare a casa in poco più di un'ora di strada, la prima parte in discesa e poi c'è comunque da pedalare anche se scende
Parto sempre con una borraccia da 0,75, in inverno solo acqua, in questo periodo faccio ci metto il prodotto della foto, quando è finito vado ad
acqua
Vedi l'allegato 449758
Manca il pollo
Azzolina.. quanto mangiate !!?Premetto che quello che faccio io non è detto che vada bene anche ad un altro, mi trovo bene con il cibo solido, il liquido non mi convince, fermarsi a pranzo non mi crea problemi particolari ovviamente basta non esagerare, secondo me è questione di allenamento anche quella.
La maggior parte della gente che conosciamo si rifiuta di fermarsi a pranzo perchè dice che non ripartirebbe mai oppure che preferisce un panino al volo, noi facciamo dei giri lunghi e con parecchio dislivello ad un passo discreto anche fermandosi a pranzo.
Ci godiamo la giornata, 2 chiacchere , un pò di riposo e si riparte a pedalare.
Per il giro di sabato ho mangiato:
sveglia alle 6, porridge preparato la sera prima con 100 gr. di avena , uno yogurt greco bianco, una manciatina di uvetta, acqua q.b.
nel frattempo varie sculture
partenza alle 8
alle 9 mangiato mezzo paninetto Morato con mezzo Fruttino Zuegg
dopo 40 minuti un altro mezzo alla fine della seconda salita
poco meno di un'ora e sosta pasticceria , un pezzo dolce (treccia marmellata e noci) e un caffè
un'ora circa e ho fatto fuori il terzo mezzo panino , poco dopo un gel Aptonia
a 4h e mezzo di pedalata e pausa pranzo, tagliatelle al ragù e crostata.
ripartenza con un pò di discesa e poi la strada tira sempre a salire prima di affrontare l'ultima salita e qui forse dovevo mangiare almeno un altro gel visto che la salita è durata 50 min.
in cima quarto e ultimo mezzo panino per arrivare a casa in poco più di un'ora di strada, la prima parte in discesa e poi c'è comunque da pedalare anche se scende
Parto sempre con una borraccia da 0,75, in inverno solo acqua, in questo periodo faccio ci metto il prodotto della foto, quando è finito vado ad
acqua
Vedi l'allegato 449758
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.247
- 20.449
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
no vabbè ma voi vi ammoccate tutto quello che scrive davide? ma seri?Auguri Roberto
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
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Guarda che sono uno, sono solo io
, se è un plurale maiestatis allora ti ringrazio 