Io da quando ho comprato le scarpe invernali in gorotex abbinate a calze in lana merino, non ho più problemi di freddo.@yagone64
Scusa se rompo ma.. sti cacsi di riscaldatori c'è qualcosa da fare prima di applicarli alle calze ?
Perchè anche stamani nada de nada.. in pratica è come non averli se non che rompono perchè senti qualcosa in più sotto la pianta del piede
Mi sa che ho acquistato ciofeche
Che temperature c'erano ?
esterna era circa 20 22°
devi tuffarti nuotare fino a riscaldarti e poi 5 max 10 minuti e uscire e asciugarti
Le ho le scarpe invernali della Ekoy ma non mi ci trovo, non mi piace avere la caviglia avvolta da qualcosa (già mal sopporto i copriscarpe e fino a qualche giorno fa usavo solo i puntali presi al Deca in neoprene)
Fischia.. abbiamo 20 gradi di differenza 
Immaginavo.. thanks
All'ultima visita mi hanno fermato a 155. In teoria con la solita abusata e approssimativa teoria di 220 meno l'età sarei dovuto arrivare a 160.Oggi una 90ina di km zona Montello, dopo un bel po' ho rimontato sensore di cadenza e fascia cardio. Ho quindi fatto un po' di esperimenti.....alla visita agonistica mi dissero che avevo raggiunto la FC max teorica, dovrebbe essere 166; ho fatto qualche sparata arrivando a 158 e un paio di volte a 155. Poi tanti km a 100bpm/80-90rpm.....du palle....poi ho tenuto il solito passo senza guardare le pulsazioni di continuo. Spingendo come al solito in piano (anche perché avevo freddo) stavo sulle 120/130 pulsazioni, quindi + o - una z3. A casa ho impostato sul Garmin le frequenze a riposo e max, ed una pagina dati con frequenza, zona e cadenza. Non che mi piaccia andare in giro guardando numeri, mi condiziona parecchio; ma qualche uscita pasticciando un pochino su questi dati voglio farla. Poi finirà che tolgo tutto e torno come prima.
A proposito di cambi: prima uscita dopo aver cambiato fili, guaine e catena. Beh, devo dire che se prima il cambio funzionava bene, ora è un orologio. Anche pensando al giretto fatto con l'elettronico, effettivamente sarebbe solo un capriccio. I freni, invece, nonostante i pattini nuovi, continuo a desiderare i dischi a comando idraulico
Devi prima darci fuoco e poi subito nella scarpa@yagone64
Scusa se rompo ma.. sti cacsi di riscaldatori c'è qualcosa da fare prima di applicarli alle calze ?
Perchè anche stamani nada de nada.. in pratica è come non averli se non che rompono perchè senti qualcosa in più sotto la pianta del piede
Mi sa che ho acquistato ciofeche
ma non deve esserci brezza o vento altrimenti è come quando esci in bici sei sudato e ti fermi per sosta o fai discesa lunga e inizi a sentire freddo in tal caso la bronchite è assicurata
Immaginavo.. thanks
Si, guarda....come ho detto, non è che mi appassioni troppo pedalare in base ai numeri. Però mi è presa sta curiosità, finché dura e mi diverte ci sto dietro, poi torno come prima. Diciamo che se vado avanti cerco di capire meglio col medico o con un preparatore la reale frequenza max e le varie zone. Ricordo molto bene che la dottoressa disse che avevo raggiunto il massimo teorico, per il secondo anno consecutivo aggiunse. Per questo sto considerando 166. Oggi ho fatto 158 ma in uno strappo secco, credo che andando in progressione potrei fare di più
Bello anche se in pratica ne esce quello di cui si parlava nei giorni scorsi, mi fa piacere che anche Cassani confermi ciò che mi aveva già consigliato un medico (aumentare l'introito di proteine) ma dovrei bilanciare meglio i pasti.. magari quando sarò in pensione
Con le temperature di questi giorni, di sicurosi il cagotto alla dumoulin
Non rimarcarlo sennò il piemontes va in crisiConsigli utili fin dal principio del video.... ottimo Cassani.... "non mi alleno, faccio sport, perché mi fa stare bene"...... un bel pensare, che farò mio sempre più se avrò l'opportunità di invecchiare..... ahh.... son già vecchio
Ma si, lo dicevo in maniera goliardica ... io ricarico il ciclocomputer anche se è la 95% ...
Conferma i principi generali che anche qui si ripetono frequentemente.
Quelli che utilizzo io, devi aprire il sacchetto, aspettare 3 minuti, poi applicarli sotto la calza, aspettare altri 20 minuti (io aspetto 10 minuti che sono più che sufficienti) e poi infilare le scarpe.@yagone64
Scusa se rompo ma.. sti cacsi di riscaldatori c'è qualcosa da fare prima di applicarli alle calze ?
Perchè anche stamani nada de nada.. in pratica è come non averli se non che rompono perchè senti qualcosa in più sotto la pianta del piede
Mi sa che ho acquistato ciofeche
Per me è un modo di passare il tempo, guardo anche inutilmente questi dati da sempre.
cioè lì proprio ti si vede piccino piccino! 