ti leggo ora, sono appena tornato, oggi tanto per cambiare me ne sono andato nella zona dei campi flegrei, che da tanto non la facevo, dopo 2 giorni di maltempo oggi piacevolmente calda...
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
lupin IV
Maglia Iridata
Basta bypassare@lupin IV
dai ti è andata bene, pensa invece quando ti capitano da leggere post infiniti e pagine da recuperare, un supplizio in pratica...
EugeBal
Apprendista Velocista
A parte quando ho rotto il casco, la caduta peggiore la ho avuta quasi da fermo tanti anni fà, 22 Dicembre temperatura molto bassa inversione ad un incrocio con relativa scivolata, sono riuscito a fare i 20 Km per arrivare a casa ma poi un gran male al PS radiografia ed è risultata una frattura composta del Gran Trocantere mi hanno rimandato a casa la Vigilia di Natale e ci ho tiratro dentro quasi 4 mesi.
gli Entrata vanno bene fino a quando non fa molto freddo, dipende se hai intenzione o meno di uscire con meno gradi
a prezzo simile ma molto più caldi https://www.castelli-cycling.com/IT...do/COMPETIZIONE-BIBTIGHT/p/4525514_010_82_3XL
oppure se non esci sotto i 5-6g , scontati ci sono https://www.castelli-cycling.com/IT...esco/SEMIFREDDO-BIBTIGHT/p/4522568_010_52_3XL
che hanno il fondello top nel caso tu voglia fare km in più: se ti sei trovato bene col kiss2, con l'airx2 sarà una favola
Accidenti, che botta!
Il mio riferimento era relativo alle cadute da completamente fermo nelle quali, causa inesperienza, ti ritrovi con il piede bloccato e cadi tipo sacco di patate.
Salvo rari casi, si rimane feriti più nell'orgoglio, specialmente in presenza di pubblico.
Io ho già dato, grazie!
Sabato sono uscito e c'erano tipo 4-5 gradi (ipotizzo, visto che quando sono uscito per fare colazione i gradi erano 1,5-2). Poi la temperatura è salita e sono tato benissimo.
Appena uscito, quindi temperatura più fredda, avevo le mani praticamente congelate. Alle 13 magari esco in pausa pranzo ed azzardo l'uscita con i corti estivi, avendo i lungi stesi ad asciugare.
non so se mangi del pane, se non lo fai già comincia a mangiare quello integrale, magari limitandolo un po' nel peso, questo ti aiuta già e insalata verde, ad ogni pasto, ti viene a noia lo so già ma aiuta parecchioLe rogne in questo momento ci sono eccome.
Inoltre, questo è il periodo peggiore in assoluto: sono MENO allenato del solito ed infatti i risultati si vedono.
Mi muovo meno e all'attività fisica sostituisco quella a tavola. Ora arriva Natale...Peggio di così non si può.
L'obiettivo adesso non è dimagrire ma contenere i danni: vorrei arrivare a 82 stabili in modo da arrivare a Natale al massimo di 85 (senza superarlo). Se invece paro da 84 non va bene. Da gennaio in teoria, rogne non prevedibili a parte, dovrebbe aumentare la motivazione.
Diciamo che volevo muovermi in anticipo per affrontare il periodo delle feste con un 2-3kg di bonus che, però, in questo momento non ci sono!
lupin IV
Maglia Iridata
Il pane integrale da un punto di vista calorico è uguale a quello normale, ha solo le fibre in più e dovrebbe mangiarlo chi ha bisogno
.Nelle mie diete, anche quelle drastiche, mai avuto pane integrale.
Piuttosto eviterei di comprare pane confezionato a cassetta, priviegiando quello fresco dal panettiere.
Occhio anche ad esagerare con i prodotti integrali, privilegiando solo questi, conosco alcune persone che hanno avuto problemi per eccesso di podotti integrali
Sull'insalata/verdura ma anche i finocchi anno bene, ottimo consiglio
sì, ma... la mia foto era il viale di accesso ad un cimitero !
mi sa che se ne è accorto solo bikernat, che ci ha l'occhio per certe cose...
scusa eh, ma questi a stento sanno andare in bici, fare i biomeccanici e nutrizionisti, vuoi che ne sappiano dell'arte fotogra-fica, sopratutto l'ultima...
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
- 6.809
- 11.393
- 75
- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Visto subito, ma qui conta il foliage, il cimitero è piccolo in fondo, quasi nascosto
Poi non ve lo dico più eh
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94.769 Aufrufe · 2.244 Reaktionen | Stesso cibo. Stesse calorie. Solo orario diverso. Un nuovo studio pubblicato su Cell Reports mostra che mangiare nel momento sbagliato della giornata può aumentare il peso corporeo del 7%, anche senza cambiare d
Stesso cibo. Stesse calorie. Solo orario diverso. Un nuovo studio pubblicato su Cell Reports mostra che mangiare nel momento sbagliato della giornata può aumentare il peso corporeo del 7%, anche...
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uà golì c'eccis tu e kest fràPoi non ve lo dico più eh
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Stesso cibo. Stesse calorie. Solo orario diverso. Un nuovo studio pubblicato su Cell Reports mostra che mangiare nel momento sbagliato della giornata può aumentare il peso corporeo del 7%, anche...