Ciclisti over 50 (vol.3)

[FlavioB]

Se hai modo di registrare in un altro modo le tue uscite fallo, se non ricordo male usavi un' altra applicazione.....

Belin che memoria che hai, si registro rutto su PC.

Prodotti bici scontati

 

[VADABRUT]

Belin che memoria che hai, si registro rutto su PC.

La memoria a lungo termine funziona ancora abbastanza bene, è quella a breve termine che mi tradisce.......non oso chiedere alla vecchia cosa si mangia perchè il più delle volte me lo ha già detto. Lei dice che non ascolto......può darsi, parla talmente tanto, canta, balla, ride, si muove continuamente.......è difficile starle dietro, lo dice anche mio figlio......quasi quasi me ne vado via prima oggi, quando resta a casa e non va a camminare mi da fastidio, non potrebbe rompere i coglioni a qualche sua coetanea anziana come faccio io ?

 

[grandeciclista]

Ieri ho fatto 108 km il tempo era buono solo umidità , sono partito presto alle 8 perchè dovevo essere a casa alle 12 ( Ikea). L'andatura è stata tranquilla al meno per 3/4 di giro poi ho aumentato un po' perchè , allenandomi ad minchiam come ho sempre fatto, mi era venuto a noia. Prima parte da solo seconda parte con un amico che mi ha lasciato quasi alla fine e poi con altri 2 che conosco. Crdeo di aver fatto quasi tutto in z2 senza forzare , a parte quei 15 minuti che sono andato più forte , sono arrivato a casa stanco il giusto. Mi rendo conto che sono particolare se trovo qualcuno per strada voglio vedere come và e se cìè da fare un po di corsa non mi tiro indietro ( poi magari ne busco). Strava lo uso per tenere il conto dei km e vedere se sono migliorato su determinati tratti ora poi non uso nemmeno il cardio ma vado a sensazione ....fino a che ce la faccio a chiaccherare significa che stò bene

 

[golias]

Mah, non sono d'accordo, io patisco il vento ... a meno che non sia a favore :)

Patire il vento per sforzo fisico è una cosa.. patire il freddo ritengo sia tutt'altro, special modo ai piedi che è da sempre il mio tallone d'achille col freddo.
Vado solo perchè rulli proprio non mi piace e stare fermo più di una settimana non va bene ma ho visto che con queste temperature posso stare fuori al max 2 ore.

 

[VADABRUT]

Patire il vento per sforzo fisico è una cosa.. patire il freddo ritengo sia tutt'altro, special modo ai piedi che è da sempre il mio tallone d'achille col freddo.
Vado solo perchè rulli proprio non mi piace e stare fermo più di una settimana non va bene ma ho visto che con queste temperature posso stare fuori al max 2 ore.

Ieri, a causa della nebbia e dell' umidità, ho patito un po' di freddo alle mani nell' ultima mezz' ora, il termometro segnava 1,2° ma quando sono partito ce n' erano 5 e c' era il sole. C' era il mio amico "Bilò" che soffriva il freddo ai piedi, aveva provato di tutto senza successo, di solito dopo mezz' ora o tre quarti d' ora al massimo cominciava a bestemmiare, così una volta, mentre passavamo da Castellaro De Giorgi dove c' è una cascina e un allevamento di mucche, per farlo incazzare di più gli consigliai di mettere i piedi nel letame o nella bernarda di una vacca. Da quel momento quel giro cominciò a chiamarsi "Al gir dla vaca".

 

[golias]

Ieri, a causa della nebbia e dell' umidità, ho patito un po' di freddo alle mani nell' ultima mezz' ora, il termometro segnava 1,2°

Sono partito alle 14,30 circa e segnava 4 gradi, ma ho passato dei punti a meno 1.. all'arrivo 1 grado a casa, e credo sia per quello che sono caduto stupidamente.. in pratica avevo poca sensibilità ai piedi ed ero a 5-6 km da casa.. mi girano ancora i maroni adesso che ci penso

 

[VADABRUT]

Sono partito alle 14,30 circa e segnava 4 gradi, ma ho passato dei punti a meno 1.. all'arrivo 1 grado a casa, e credo sia per quello che sono caduto stupidamente.. in pratica avevo poca sensibilità ai piedi ed ero a 5-6 km da casa.. mi girano ancora i maroni adesso che ci penso Vedi l'allegato 510295

Tutto lì il danno ? Non è niente di grave...... la mia è molto, molto, molto più spelacchiata.

 

[yagone64]

Oggi Ali mi ha proposto questo:

https://it.aliexpress.com/item/1005010685833111.html

Spero non mi arrivi una scatola di sassi.

@yagone64 dovrebbe essere dalle tue parti.

Oggi ho riguardo il tuo link e il prezzo è notevolmente salito...

 

[EugeBal]

Oggi ho riguardo il tuo link e il prezzo è notevolmente salito...

Infatti mi ha scritto che è andato Out of Stock , probabilmente avevano scagliato qualcosa.
Mi sta già rientrando il rimborso sulla carta.

 

[EugeBal]

Oggi ho riguardo il tuo link e il prezzo è notevolmente salito...

A parità di prezzo sarebbe più carina questa:

THINKRIDER PP5 Fahrradkurbel Leistungsmesser Kohlefaser Kurbelgarnitur Dual-Side Balance Ant Cadence 4 Bolzen 110BCD 24 mm für Shimano - AliExpress 18

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it.aliexpress.com

 

[Omino]

E vabbè Vedi l'allegato 510290

non so sopra quale pendenza è considerata salita dura

 

[yagone64]

A parità di prezzo sarebbe più carina questa:

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Ho visto che un utente del forum ha appena acquistato il Segeyi Axo-sl, anche questo sembra molto interessante, soprattutto come peso, comunque oramai ce ne sono di deversi produttori cinesi, conosciuti e non

 

[Jackenduro]

anche in alta Toscana non siamo messi male a pianura

Vedi l'allegato 510289

Bello ....come ci si arriva a questo tool ??

 

[loiety]

Oggi Ali mi ha proposto questo:

https://it.aliexpress.com/item/1005010685833111.html

Spero non mi arrivi una scatola di sassi.

@yagone64 dovrebbe essere dalle tue parti.

Facci sapere. Ma rispetto al magene?

 

[FlavioB]

La memoria a lungo termine funziona ancora abbastanza bene, è quella a breve termine che mi tradisce.......non oso chiedere alla vecchia cosa si mangia perchè il più delle volte me lo ha già detto. Lei dice che non ascolto......può darsi, parla talmente tanto, canta, balla, ride, si muove continuamente.......è difficile starle dietro, lo dice anche mio figlio......quasi quasi me ne vado via prima oggi, quando resta a casa e non va a camminare mi da fastidio, non potrebbe rompere i coglioni a qualche sua coetanea anziana come faccio io ?

Non dirlo a me che ho sempre avuto poca memoria e oggi ne ho meno, invece mia moglie ha sempre avuto un'ottima memoria e non perde un colpo ... delle discussioni ... me l'hai già chiesto ... te l'ho detto tre giorni fa ... oltrettutto sono mezzo sordo e a volte non sento proprio quello che si dice in compagnia ... ma c'eri anche tu quando ne abbiamo parlato ... :)))
A volte però torna comodo :)))))

 

[GAZZA71]

Ieri sera hai scritto "ho da fare"...... è una tua scelta o hai deciso di affidarti ad un preparatore ?

Mi sono affidato ad un allenatore, l'ho fatto per avere qualche stimolo in più, ho iniziato questo we e in settimana ho altri due allenamenti.
Il 13 farò un nuovo test ftp per vedere la base di partenza. Spero di avere continuità , non come il 2025 con troppi stop e inconvenienti.

 

[loiety]

Domani vado dal fisio e se mi sistema almeno indoor riprendo. Una terza fucilata alla schiena no grazie.
Visto che parlate di zone, una cosa mi frulla nella testa. Vista la difficoltà di stabilire per un amatore, soprattutto senza pm, la ftp, hanno davvero senso 7 o 5 zone ? Non basterebbero 3 + 1 zone ? Le tre potrebbero essere sotto soglia aerobica, tra aerobica e anaerobica e sopra anaerobica. Il +1 sto morendo. Sono zone che uno può anche definire bene a sensazione con la scala di borg.

 

[yagone64]

Bello ....come ci si arriva a questo tool ??

Lo aveva postato @fabiopon

Tornado seri (uh... questa è buona ) vi consiglio questo per calcolare le Vs prestazioni su Strava, in italiano.
Lo fa lui automaticamente.

Toolbox For Strava by Marcello Brivio

A growing set of utilities for the Strava addict with additional stats, insights and features specifically designed for the data-hungry cyclist.

www.marcellobrivio.com

 

[bicilook]

Facci sapere. Ma rispetto al magene?

Questo è Magene

 

[VADABRUT]

Non dirlo a me che ho sempre avuto poca memoria e oggi ne ho meno, invece mia moglie ha sempre avuto un'ottima memoria e non perde un colpo ... delle discussioni ... me l'hai già chiesto ... te l'ho detto tre giorni fa ... oltrettutto sono mezzo sordo e a volte non sento proprio quello che si dice in compagnia ... ma c'eri anche tu quando ne abbiamo parlato ... :)))
A volte però torna comodo :)))))

Ste donne non si riesce a tenerle al loro posto, di tanto in tanto le dico che sono il capo famiglia e anche il Signore e Padrone e che dovrebbe gettare petali di rosa prima del mio passaggio, lei prima ride, poi mi riempie di schiaffazzi.

Mi sono affidato ad un allenatore, l'ho fatto per avere qualche stimolo in più, ho iniziato questo we e in settimana ho altri due allenamenti.
Il 13 farò un nuovo test ftp per vedere la base di partenza. Spero di avere continuità , non come il 2025 con troppi stop e inconvenienti.

Gli inconvenienti possono capitare a tutti, si spera sempre che non siano troppo gravi per poter ripartire in breve tempo......io non so se ce la farei a ricominciare tutto dall' inizio un'altra volta.......
E con il dimagrimento come va ?
Per quanto riguarda gli stimoli perchè non provi a cambiare obbiettivi ?

Domani vado dal fisio e se mi sistema almeno indoor riprendo. Una terza fucilata alla schiena no grazie.
Visto che parlate di zone, una cosa mi frulla nella testa. Vista la difficoltà di stabilire per un amatore, soprattutto senza pm, la ftp, hanno davvero senso 7 o 5 zone ? Non basterebbero 3 + 1 zone ? Le tre potrebbero essere sotto soglia aerobica, tra aerobica e anaerobica e sopra anaerobica. Il +1 sto morendo. Sono zone che uno può anche definire bene a sensazione con la scala di borg.

Nel tuo caso specifico, visto che riparti da 0, farei quello che ho fatto io 4 anni fa, niente zone, niente stress, solo pedalate leggere e senza impegno eccessivo.......2-3000 km poi si vedrà.........