Allenamento a camminare in montagna mica tanto, ma credo sarà una gita presa con molta calma, visto la gente che si vuole aggregare
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Non ci sono mai stato,ma mi ha sempre attirato l'idea di andarci...per un camminatore della "qualche domenica ogni tanto" quale sono io,da dove è la via più semplice per salire?
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.207
- 20.387
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Dopo 10 giorni, finalmente il sole 
, temperatura non pervenuta 
, temperatura non pervenuta
lupin IV
Maglia Iridata
Stamattina ho fatto 2 h sul rullo in Z2: il due sta per 2 palle 
Stanotte ha piovuto, ma avevo deciso di uscire comunque. Ho sentito un mio amico e abbiamo deciso di aspettare un'ora perché la strada si asciugasse un po. Nel mentre dopo aver fatto colazione, visto che avevo tempo, stavo preparando per mia moglie. Ho preso la tazza del latte, vuota, si è staccato il manico e non so manco io come, mi sono fatto tre tagli alla mano dx di cui uno parecchio profondo, tanto da dover mettere i cerotti a strip per chiuderlo e uno anche sul polso sx.
Ho preferito non uscire su strada.
"Poteva andare peggio: poteva piovere" [Cit]
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
- 6.856
- 11.460
- 75
- Bici
- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Bert5quant1
Etiamsi omnes, ego non
- 5 Ottobre 2018
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- 1) acciaio 1989 no brand, scassata, 2) entry level alu no brand, 3) Bianchi infinito cv telaio 2016
Quando la banalità apparente può nuocere parecchio. Auguri, LupinIVStamattina ho fatto 2 h sul rullo in Z2: il due sta per 2 palle 
Stanotte ha piovuto, ma avevo deciso di uscire comunque. Ho sentito un mio amico e abbiamo deciso di aspettare un'ora perché la strada si asciugasse un po. Nel mentre dopo aver fatto colazione, visto che avevo tempo, stavo preparando per mia moglie. Ho preso la tazza del latte, vuota, si è staccato il manico e non so manco io come, mi sono fatto tre tagli alla mano dx di cui uno parecchio profondo, tanto da dover mettere i cerotti a strip per chiuderlo e uno anche sul polso sx.
Ho preferito non uscire su strada.
"Poteva andare peggio: poteva piovere" [Cit]
Fantastica e non è finita, anche Vitozzi e Moioli a medaglia..... che spettacolo queste Olimpiadi
lupin IV
Maglia Iridata
Posso sapere per quale motivo ti sei fissato con sta zona 2 ? Ho letto anche della misurazione del lattato, cosa un po' poco pratica per un semplice amatore. Non ti/vi piace, vi annoiate, ma sono giorni che ne parlate.
Oggi sono andato a vedere mia figlia che girava nella pista di motocross di Dorno, rigorosamente a fondo lungo o Z2 come la chiamate voi, poi, tornato dalle mie parti, ho trovato 2 "ragazzi" e li ho raggiunti sullo stradone verso Casale ma uno dei due ha bucato il tubolare e ha caricato la bici sul furgone di una persona gentile che lo ha accompagnato a casa, io ho continuato con l' altro e solo nell' ultima mezz' ora sono andato un po' "fuori" a causa del vento, ma ero a 135 bpm, non tanto fuori......a me piace, mi rilassa, non sono nemmeno molto stanco......
lupin IV
Maglia Iridata
Nel borsello da San Bernardo c'è la Grappa?
Lo sciacchetrà , siamo alle 5 terre .Nel borsello da San Bernardo c'è la Grappa?
Sicuramente la via normale, partendo da Monginevro.
Subito dopo la frontiera, giri nella prima strada sulla destra seguendo le indicazioni per un villaggio/albergo. Il sentiero parte sulla sinistra, segnalato da diversi cartelli.
Salita tranquillissima alla portata di chiunque con un minimo di allenamento. Considera che è solo una E, nemmeno EE. Vai tranquillissimo, perché non ci sono difficoltà tecniche di alcun tipo. Molto bello.
Unico problema, in agosto troverai un bel po' di affollamento, merenderos compresi (i più allenati).
Nel borsello da San Bernardo c'è la Grappa?
lo so fa schifo ma al momento è necessario, ho un problema alla schiena in zona lombare e nelle tasche della divisa non riesco a tenere niente, ho ancora qualche seduta dall' osteopata poi dovrei essere in ordine.In primavera lo tolgo
lupin IV
Maglia Iridata
Ma ci mancherebbe, avevo pensato anche io di prenderne uno per i giri lunghi, ma è da parecchio che non riesco a farne uno.
In primavera lo tolgo
Ho visto che sei andato anche tu in val di vara, tutta un'altra cosa rispetto alla Versilia
Nessuna fissa.. anzi, come ho più volte scritto non faccio tabelle ne allenamenti strutturati perchè non è di mio interesse e come ti avevo già detto se le cose le vuoi fare a quel modo.. tocca farle bene, inziando s stabilire con una certa affidabilità le zone (sia cardio che a maggior ragione potenza) e per farlo bene sarebbe cosa utile appoggiarsi ad un preparatore coach o meglio ancora uno staff ma si entrerebbe in un bel tunnel.
Leggi cosa scrive un preparatore:
I dati devono essere interpretati e letti da uno staff che appunto ha strutture, mezzi e competenze. Sento coach fare alleamenti sulla base della fc, o fare elucubrazioni sulla vo2max magari quella che il Garmin si "inventa". Di fatto SUL CAMPO gli atleti anche forti usano i "tempi", quelli evoluti il "lattato", al massimo.