Ciclisti over 50 (vol.3)

EMAC

Scalatore
18 Gennaio 2010
7.911
6.272
56
italia
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Bici
Trek Emonda
Ogni anno da metà fine settembre in poi ho poca voglia, mangio troppo e ingrasso e sento la stanchezza. Sarebbe l'occasione per riposare ma alla fine continuo a uscire solo x smaltire quello che mangio altrimenti a Natale mi trovo con 10 kg in più alla Ulrich :mrgreen: :wacko:
poi finora il meteo ha aiutato ma se arrivano le giornate umide e nuvolose e cambia l'ora, i giri diventano più leggeri, corti e negli stessi posti più vicini a casa....quindi anche gli stimoli mancano ma poi si recuperano anche energie senza lunghi esagerati o tour a tappe e a dicembre di solito mi riprendo. Poi coi rulli che tirerò fuori in quel periodo si fanno ottimi allenamenti senza prendere freddo o stare fuori col buio
Ballista :-)xxxx
 
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yagone64

Maglia Iridata
29 Settembre 2015
12.691
21.175
Elblag (Polonia)
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Bici
Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
E' la maledizione dei PR, ma toglimi una curiosità: non avete la possibilità di vedere sui vostri strumenti se siete in vantaggio o svantaggio rispetto al vostro tempo precedente ? Quando faccio quel tipo di prove uso il cronometro e ho i miei riferimenti.
Si, basta mettere il segmento nei favoriti di Strava, quando stai per arrivare sul segmento ti appare l'avviso con i metri che mancano all'inizio del segmento, sul segmento puoi selezionare se vedere il tempo del tuo PR, del KOM o altri che non ricordo
 
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catman

Maglia Gialla
3 Giugno 2011
10.051
23.988
Veneto
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BMC
Ma no ;-)
oggi ero cotto, poi ho mangiato alle 4 appena tornato a casa, così mi è venuta voglia di andare in studio da mia sorella a bere il caffè e fare la pressa e poi c'era il sole e mi è venuta voglia di provare il kom :mrgreen:
Bisogna continuare a uscire e trovare stimoli nuovi...poi col cambio dell'ora si farà meno ed è giusto così altrimenti la stanchezza non passa
 

golias

Factotum :-)
28 Marzo 2018
36.203
27.088
.
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Bici
mia
probabilmente qui.
Qui.. ti fanno la bici in cartonio su misura, adatta anche a chi ha il braccino corto :-)xxxx

 

calmorr

Apprendista Scalatore
4 Novembre 2012
2.082
3.051
Torino
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Bici
Boeris trek/ Dogma FPQuattro/Villata inox/ Specialized Epic
Ecco, qui siamo lontanissimi. Come minimo dovrei:
- mantenere un'andatatura decente
- imparare a pedalare fuori sella (sento le ginocchia sbattere contro il manubrio, avverto la posizione innaturale)
- imparare ad estrarre la borraccia e bere in movimento --> Fatto! Unico obiettivo raggiunto! :cool:
- riuscire a percorrere il Lys dal lato di @loiety
- imparare ad andare in bici senza mani (appena provo a mollare le mani mi si chiude le sterzo e mi sembra di cadere, eppure da ragazzino in mtb facevo chilometri), evitando il "senza denti)
- imparare, andando senza mani, a mettere/togliere lo smanicato. I Pro next level addirittura lo ripiegano accuratamente, infilandolo nella tasca posteriore.
- bici da Pro (un adesivo S-WORKS sul telaio aiuterebbe) + completo fighetto, possibilmente abbinato e in tinta (perlomeno con calze abbinate al casco)
- tante altre cose che ora non mi vengono in mente.

Accetto consigli ed ora torno a lavurà... Come sempre, ringrazio anticipatamente per i consigli.
Magari sei troppo avanti con la sella o la bici e' troppo corta per te. Fatti un giro con una bici di un amico piu' lunga di quella tua e vedi le sensazioni. Se non riesci ad andare senza mani....qualcosa non quadra. Se riesci ad andare senza mani in piano, pedalando, ti verra' facile fare tutti gli altri gesti . Non occorre diventare un acrobata o giocoliere, ma la bici da corsa vuol dire equilibrio,se non riesci a tenerlo,ci sara' una ragione. Giusto una mia considerazione
 

EMAC

Scalatore
18 Gennaio 2010
7.911
6.272
56
italia
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Bici
Trek Emonda
Ma no ;-)
oggi ero cotto, poi ho mangiato alle 4 appena tornato a casa, così mi è venuta voglia di andare in studio da mia sorella a bere il caffè e fare la pressa e poi c'era il sole e mi è venuta voglia di provare il kom :mrgreen:
Bisogna continuare a uscire e trovare stimoli nuovi...poi col cambio dell'ora si farà meno ed è giusto così altrimenti la stanchezza non passa
Io ho iniziato la preparazione per il 2027 , settimana prossima faccio il ramp test e in base al risultato vedo se puntare sui 300 o sui 330 di ftp per l'anno prossimo. Il preparatore mi ha detto che intanto devo sostituire il Mars con l'avena a colazione e le birre con il succo di barbabietola. Speriamo basti.
 

VADABRUT

Ammiraglia
7 Aprile 2006
20.473
17.461
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Bici
Tecnotrat
Si, basta mettere il segmento nei favoriti di Strava, quando stai per arrivare sul segmento ti appare l'avviso con i metri che mancano all'inizio del segmento, sul segmento puoi selezionare se vedere il tempo del tuo PR, del KOM o altri che non ricordo
Apparirà sicuramente a voi che avete il Garmin, io ho il Geominchia.
Qui.. ti fanno la bici in cartonio su misura, adatta anche a chi ha il braccino corto :-)xxxx

Ho visto la pagina ma non ci ho capito una fava. Grazie, ma preferirei prendere uno di quei telai che fanno a Vignole Borbera, semplici e senza tanti fronzoli. Quando venderò la moto vedrò se riesco a trovare qualcosa che sia di mio gradimento.
 

bob1972

Apprendista Scalatore
8 Maggio 2025
2.109
2.875
54
Moncalieri - TO
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Bici
In arrivo...
Non è questione solo di scimmie a fare i rulli ci perdi meno tempo che ad uscire in bici e puoi fare lavori specifici in tempi relativamente brevi.

Ti eviteresti i 5 KG ed il dover ripartire da Zero la prossimna primavera.
Unico problema con i 5 kg in meno scenderai meno velocemente con la tavola.
Vero ma io sono pigro. Andare in palestra non mi piace, correre nemmeno e non sono proprio capace.
Andare in bici mi piace e, infatti, ci vado anche se fatico. In palestra da ragazzo mi iscrivevo: la prima settimana ci andavo 4 volte, la seconda 3 volte, poi due e dopo un mese mi scazzavo.
Idem la corsa: ci ho provato qualche volta ma dopo 100m mi manca il fiato, mi fermo e mi fanno male le gambe. Mi fa cacare. Poi sono pesante, grasso e mi distruggo le articolazioni.

Per praticare uno sport "di fatica", mi devo divertire. Con lo skialp mi diverto, con la bici pure.

Ho paura di non divertirmi e, mi conosco, se non c'è divertimento non avrei forza di volontà.

PS: per "tavola" intendo "seduto a tavola a mangiare"! In una cosa almeno sono forte!

Calcolando i tempi di @bob1972 che fa sw 4 volte la settimana, in pausa pranzo può fare sia rulli che uscire nelle giornate invernali belle. Alcuni rulli si piegano e si mettono via bene.
No no, considera pure 5 su 5. In ufficio ci vado una volta ogni 2 mesi circa. La rottura è anche smontare e rimontare la bici.

Magari sei troppo avanti con la sella o la bici e' troppo corta per te. ... Se non riesci ad andare senza mani....qualcosa non quadra. Se riesci ad andare senza mani in piano, pedalando, ti verra' facile fare tutti gli altri gesti . Non occorre diventare un acrobata o giocoliere, ma la bici da corsa vuol dire equilibrio,se non riesci a tenerlo,ci sara' una ragione. Giusto una mia considerazione
Lo sai che anche a me è venuto il dubbio che la mia bici sia un filo corta? Dubbio che mi è venuto guardando le misure per una eventuale bici nuova, sempre stesso marchio, per la prossima stagione. Questa sarebbe meno "endurance" della attuale ma, stranamente, il configuratore mi consiglia PRIMA la taglia 58 della mia attuale 56. Sia per il modello attuale che per il nuovo.

Preciso che l'andare senza mani e, ancor peggio, il mangiare barrette è solo una esagerazione e non me ne frega più di tanto. Però un poco mi infastidisce non riuscire ad andarci. Mi dà l'idea di avere scarsa sicurezza e una bici instabile.

C'è da dire che:
- la mia bici (Cube Attain) è una endurance, quindi è giusto che io sia abbastanza rialzato. Peraltro mia esigenza per non affaticarmi troppo la schiena. Sopra ci sto bello comodo.
- sono 180 ma con 85cm di cavallo, quindi culo basso e busto lungo
- qualche settimana fa il ciclista, facendomi provare la 56 della bici nuova, per primo non era convinto e mi ha invitato a ripassare per farmi provare una 58
- il biomeccanico dice che la 56 per 180 secondo lui è ok
- qui dentro qualcuno, vedendo qualche mi foto, sostiene che sia piccola.

Inutile dire che il dubbio mi viene... con la attuale però pedalo bene, sto comodo e me la tengo. Sono al limite tra due taglie.

1791922906718.png
 

calmorr

Apprendista Scalatore
4 Novembre 2012
2.082
3.051
Torino
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Bici
Boeris trek/ Dogma FPQuattro/Villata inox/ Specialized Epic
@bob1972 :
comprendo i tuoi legittimi dubbi. Ma penso che sentirsi sicuro andando in bici sia piu' desiderabile che sentirsi comodo. La ricerca della posizione di equilibrio e' una questione fisica ed implica la corretta geometria dell'insieme # corpo umano ( quale che sia la morfologia ) +bici # . Una volta che trovi la corretta posizione, potrai sollevare il busto ed assumere/mantenere la posizione senza mani in scioltezza ma, soprattutto, potrai andare in curva e discesa con piu controllo perche' assumerai naturalmente un'inclinazione che mantiene la BDC in traiettoria. Se sei al limite, prova una misura 58 e vedi se senti qualche differenza.
 
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peppe59

Ammiraglia
6 Luglio 2011
15.714
11.261
roma / milano
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Bici
Moser (acciaio); Bianchi (acciaio)
- la mia bici (Cube Attain) è una endurance, quindi è giusto che io sia abbastanza rialzato. Peraltro mia esigenza per non affaticarmi troppo la schiena.

veramente la schiena si affatica se sei troppo rialzato. Non i muscoli, ma proprio la colonna - visto che scarichi peso sui lombari. Se si affaticano i muscoli, è tutto allenamento... ed in questo caso, stretching
Inutile dire che il dubbio mi viene... con la attuale però pedalo bene, sto comodo e me la tengo. Sono al limite tra due taglie.
se sei al bordo tra due taglie, hai sbagliato modello ! Cercane uno in cui sei in pieno in una taglia (e che ti piaccia, ovvio)
 

mauretto

teenage punk
24 Aprile 2009
8.327
11.828
Friûl
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un onesto ferro
Qui.. ti fanno la bici in cartonio su misura, adatta anche a chi ha il braccino corto :-)xxxx

Dongguan, che ricordi, ci ho lavorato e vissuto per un periodo :mrgreen:
In effetti c'era un bel movimento ciclistico, sia come aziende che come negozi che come gruppi e organizzazione di eventi
 
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yagone64

Maglia Iridata
29 Settembre 2015
12.691
21.175
Elblag (Polonia)
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Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Vero ma io sono pigro. Andare in palestra non mi piace, correre nemmeno e non sono proprio capace.
Andare in bici mi piace e, infatti, ci vado anche se fatico. In palestra da ragazzo mi iscrivevo: la prima settimana ci andavo 4 volte, la seconda 3 volte, poi due e dopo un mese mi scazzavo.
Idem la corsa: ci ho provato qualche volta ma dopo 100m mi manca il fiato, mi fermo e mi fanno male le gambe. Mi fa cacare. Poi sono pesante, grasso e mi distruggo le articolazioni.

Per praticare uno sport "di fatica", mi devo divertire. Con lo skialp mi diverto, con la bici pure.

Ho paura di non divertirmi e, mi conosco, se non c'è divertimento non avrei forza di volontà.

PS: per "tavola" intendo "seduto a tavola a mangiare"! In una cosa almeno sono forte!


No no, considera pure 5 su 5. In ufficio ci vado una volta ogni 2 mesi circa. La rottura è anche smontare e rimontare la bici.


Lo sai che anche a me è venuto il dubbio che la mia bici sia un filo corta? Dubbio che mi è venuto guardando le misure per una eventuale bici nuova, sempre stesso marchio, per la prossima stagione. Questa sarebbe meno "endurance" della attuale ma, stranamente, il configuratore mi consiglia PRIMA la taglia 58 della mia attuale 56. Sia per il modello attuale che per il nuovo.

Preciso che l'andare senza mani e, ancor peggio, il mangiare barrette è solo una esagerazione e non me ne frega più di tanto. Però un poco mi infastidisce non riuscire ad andarci. Mi dà l'idea di avere scarsa sicurezza e una bici instabile.

C'è da dire che:
- la mia bici (Cube Attain) è una endurance, quindi è giusto che io sia abbastanza rialzato. Peraltro mia esigenza per non affaticarmi troppo la schiena. Sopra ci sto bello comodo.
- sono 180 ma con 85cm di cavallo, quindi culo basso e busto lungo
- qualche settimana fa il ciclista, facendomi provare la 56 della bici nuova, per primo non era convinto e mi ha invitato a ripassare per farmi provare una 58
- il biomeccanico dice che la 56 per 180 secondo lui è ok
- qui dentro qualcuno, vedendo qualche mi foto, sostiene che sia piccola.

Inutile dire che il dubbio mi viene... con la attuale però pedalo bene, sto comodo e me la tengo. Sono al limite tra due taglie.

Vedi l'allegato 531435
Io vedendo le foto della tua bici con te in sella, ho sempre pensato che dovresti togliere qualche spessore e mettere un attacco manubrio più lungo
 

bicilook

Ammiraglia
15 Giugno 2008
21.977
20.756
Genova
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ORBEA Orca Omx -Colnago C60
imparare ad andare in bici senza mani (appena provo a mollare le mani mi si chiude le sterzo e mi sembra di cadere, eppure da ragazzino in mtb facevo chilometri), evitando il "senza denti)
- imparare, andando senza mani, a mettere/togliere lo smanicato. I Pro next level addirittura lo ripiegano accuratamente, infilandolo nella tasca posteriore.
Ecco,io queste operazioni anche se fossi espertissimo a farle,le lascerei proprio perdere...con le nostre strade poi, è un attimo prendere una buca o un avvallamento dell'asfalto non visibile,e ritrovarsi con la faccia per terra.
 

bicilook

Ammiraglia
15 Giugno 2008
21.977
20.756
Genova
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Bici
ORBEA Orca Omx -Colnago C60
Con il clima freddo ed il brutto tempo smetto di andare in bici, mi dedico alla tavola e riprendo con gli interessi i quasi 5Kg persi in estate,
Ma perché?...intanto il clima freddo c'è sempre di meno...con l'abbigliamento giusto puoi andare in bici comunque,magari meno ore,ma ci vai.