Alimentazione durante le uscite (part 3)

RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
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42
Rimini... in collina
www.strava.com
Bici
BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
@mariner13 prima cosa, secondo me, non devi farti questi problemi... ultimamente giro con 1 o 2 borracce da 500ml, perché so che ho fontane a tiro e posso ricaricare a breve... guarda le tue necessità .
Per lo zainetto, tempo fa ho comprato un modello della compressport, colore arancio fluo (per avere maggiore visibilità): ottima estensione (provato con un vassoio di 9 paste) e leggerissimo.
Allego foto con borracce da 500ml e 950ml per le dimensioni.
 

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RmatteoR

Apprendista Velocista
29 Marzo 2017
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Bici
BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Questa mattina, durante:
2 borracce da 500ml + 130gr circa maltodestrine (8 misurini) + 1 limone spremuto;
Pacchetto di Plasmon (da 12 );
7 pizzettine rosse tonde (sosta forno);
Sosta fontane (2).
Uscito entro le 5 e temp. media 20°C.
 

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Il Trattore

Maglia Rosa
14 Luglio 2017
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Bici
con due ruote
5h20’ con:
@Maikol90
@gabbia
@andry96
@bagga
E @never give up! che per tenere testa ai miei occhiali scandalosi si è presentato con dei baffi tipo pornodivo categoria vintage di Red Tube



Durante, tra vari plumcake, Clif, gel, barrette, soft flask di @andry96 simile all’etilometro dei caramba , sullo scollinamento della sosta bar @Maikol90 è arrivato talmente cianotico da zuccheri esauriti mentre noialtri stavamo ordinando e...
Io: “Signora, 5 fette di torta”
@Maikol90 : “E a me un panino con la pancetta”


Pensava di essere sarcastico, ma la signora, dotata di evidente acume mentale il panino con la pancetta l’ha portato davvero hock:



Post:

 

andry96

Ammiraglia
23 Luglio 2018
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39.788
Brescia
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Mtb, holdsworth competition, Favaloro, cervelo
Il panino con la pancetta era buonissimo altro che! Ha fatto bene a ordinarlo il nutrizionista per bloccare il picco glicemico!
Tanto la coca Cola ha sturato tutto

Nel mezzo comunque 5h15' 3300kJ consumati e i due strappi finali fatti alla morte e soprattutto il kom sul muro del pistolero con menata ignorante alla vdp e sorpasso a @Il Trattore in stile Bouhanni su stradella larga 1 bicicletta a 1040w
 

merlingate

Mozzo
2 Marzo 2005
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819
Riviera del Conero
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Fondriest Megalu
Verissimo, il buon @never give up! è la bella copia di John Holmes

Massimo rispetto al rinfresco !!!
 

gabbia

chubby sprinter
21 Agosto 2014
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1.937
bergamo
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Bici
corsa alluminio, carbonio e titanio, gravel carbonio e MTB carbonio
Stesso giro, 4200kj
(nonostante fossi costantemente e inesorabilmente staccato in fondo al gruppo)
120g malto più fruttosio+3 panini al latte con marmellata+barretta aptonia +crostata+coca-cola.
P.s.nonostante l'aperitivo "rinforzato"sono arrivato a casa che pensavo 1kg meno di stamattina,stasera vedrò di recuperare
 

ninconanco

Apprendista Scalatore
4 Settembre 2012
2.312
1.042
47
Calabria
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si
Mi aspettavo @bagga col vestito da cerimonia del matrimonio