Alimentazione durante le uscite (part 3)

[golias]

Stai mettendo in dubbio il mio operato?

Qualsiasi operato partorito dalla mente umana.. deve/dovrebbe essere messo in dubbio
Me ne fai una colpa ?

Prodotti bici scontati

 

[Maikol90]

Qualsiasi operato partorito dalla mente umana.. deve/dovrebbe essere messo in dubbio
Me ne fai una colpa ?

Il mio paziente rispetta al grammo la sua dieta ed è una montagna di salute che spinge come un toro....

Io lavoro con criterio

 

[golias]

Io lavoro con criterio

Ne sono convinto.. ma guai a prendere per oro colato

 

[merlingate]

Il mio paziente rispetta al grammo la sua dieta ed è una montagna di salute che spinge come un toro....

Io lavoro con criterio

Tu ed il tuo amico di merende @Il Trattore avete sbagliato tutto nella vita…..un futuro con Bisio….a Zelig è assicurato

 

[guido76b]

Inseriamo subito la pizza tra gli alimenti facilmente digeribili durante.

 

[stambe]

Stamattina uscita in compagnia (tranquilla), mi porto due panini con fesa di tacchino e due bustine di miele (di quelli fatti a modo di gel).

 

[guido76b]

Ah, con sincerità: complimenti a @Il Trattore ed a @Maikol90 per il giro di ieri.
Peccato solo non poterlo vedere su Strava. Conoscendo le zone, mi sarebbe piaciuto vederlo bene.

 

[Maikol90]

Ah, con sincerità: complimenti a @Il Trattore ed a @Maikol90 per il giro di ieri.
Peccato solo non poterlo vedere su Strava. Conoscendo le zone, mi sarebbe piaciuto vederlo bene.

Guarda pure il mio profilo Strava
Maikol90.

 

[guido76b]

Guarda pure il mio profilo Strava
Maikol90.

Se aveste detto che avreste fatto quel giro vi avrei dato delle dritte

 

[dromos]

Oggi provata borraccia energetica con 60 gr malto+ 60 gr destrosio + 60 gr fruttosio 3 gr di sali e 8gr di Bcaa in circa 500 ml di acqua bevuta in 10/12 sorsate durante un giro di 5 ore. Più ovviamente altra roba solida.
Mi è risultata bevibile in quanto i Bcaa sono al gusto frutti di bosco, nessun disturbo intestinale e buone sensazioni.

 

[guido76b]

...

 

[cbr70]

Oggi provata borraccia energetica con 60 gr malto+ 60 gr destrosio + 60 gr fruttosio 3 gr di sali e 8gr di Bcaa in circa 500 ml di acqua bevuta in 10/12 sorsate durante un giro di 5 ore. Più ovviamente altra roba solida.
Mi è risultata bevibile in quanto i Bcaa sono al gusto frutti di bosco, nessun disturbo intestinale e buone sensazioni.

Mi sembra un po’ carica in 500ml.

 

[Maikol90]

Oggi provata borraccia energetica con 60 gr malto+ 60 gr destrosio + 60 gr fruttosio 3 gr di sali e 8gr di Bcaa in circa 500 ml di acqua bevuta in 10/12 sorsate durante un giro di 5 ore. Più ovviamente altra roba solida.
Mi è risultata bevibile in quanto i Bcaa sono al gusto frutti di bosco, nessun disturbo intestinale e buone sensazioni.

120g di polvere nella borraccia da 500?
+ 8 di bcaa

 

[Maikol90]

...

Questa si che fa venire fame

 

[dromos]

Mi sembra un po’ carica in 500ml.

Lo scopo è energetico non da idratazione. Vedila come un super gel diluito.
Sono 180 gr di carbo in rapporto 2:1 destro/maltodx vs fruttosio. Bevuto molto parsimoniosamente in 5 h.
Devo spannometricamente valutare In quanta miscela consiste una sorsata media.

 

[dromos]

120g di polvere nella borraccia da 500?
+ 8 di bcaa

180 di carbo. Per i Bcaa sono andato a naso, secondo voi quale potrebbe essere un quantitativo adatto?

 

[Maikol90]

Lo scopo è energetico non da idratazione. Vedila come un super gel diluito.
Sono 180 gr di carbo in rapporto 2:1 destro/maltodx vs fruttosio. Bevuto molto parsimoniosamente in 5 h.
Devo spannometricamente valutare In quanta miscela consiste una sorsata media.

Hai 2 borracce spero

 

[dromos]

Hai 2 borracce spero

Certo.
Quando le temperature mi costringeranno ad avere 2 borracce per l’idratazione, passerò a preparare i gel con questa ricetta.

 

[guido76b]

Questa si che fa venire fame

Ooohhhhh, finalmente!!!

 

[AXA]

Oggi provata borraccia energetica con 60 gr malto+ 60 gr destrosio + 60 gr fruttosio 3 gr di sali e 8gr di Bcaa in circa 500 ml di acqua bevuta in 10/12 sorsate durante un giro di 5 ore. Più ovviamente altra roba solida.
Mi è risultata bevibile in quanto i Bcaa sono al gusto frutti di bosco, nessun disturbo intestinale e buone sensazioni.

Mi sembra poco pratica come soluzione.
Difficile così conteggiare i carboidrati in 5h oltre ad avere una bevanda dolcissima e calda.