Dici che potrebbe essere già fattibile con quelle temperature avere problemi di crampi? Tenderei ad escludere l’assunzione di una bevanda a base di nitrati per una questione di tempistica, però boh, di sicuro niente di tutto questo sarà la chiave dei miserrimi 6w/kg per 90’Non è il primo integratore di quel tipo: i trigliceridi a media catena vengono assorbiti e resi disponibili in circolo rapidamente. Chiaramente rendi comunque disponibili acidi grassi e potenzialmente peggiori un po' l'efficienza (uso di ossigeno per unità di energia mobilitata), anche se meno rispetto ad acidi grassi a catena lunga. Dipende dal contesto, ma probabilmente non l'ottimale (anche per questioni di svuotamento gastrico) in fasi di gara in cui si deve accedere rapidamente a intensità elevate. Quindi penserei ad altro (magari pickle juice o simili?)
il boccettino però non serviva a fare i fantomatici 90' a 6w/kg ma a provare a tenere le 88 miglia orarie sul PoggioDici che potrebbe essere già fattibile con quelle temperature avere problemi di crampi? Tenderei ad escludere l’assunzione di una bevanda a base di nitrati per una questione di tempistica, però boh, di sicuro niente di tutto questo sarà la chiave dei miserrimi 6w/kg per 90’
Un caffettino?il boccettino però non serviva a fare i fantomatici 90' a 6w/kg ma a provare a tenere le 88 miglia orarie sul Poggio
comunque il boccettino 4gold è arancio, quello li sembra trasparente, boh credo qualcosa di diverso, magari a base di caffeina(?) o altri stimolanti?
a fine gara si vocifera spesso di uso da parte dei pro di dosi massicce di caffeina e/o antidolorifici( tramadol ecc) la roba che chiamano final bottle(@Ser pecora )Un caffettino?
a fine gara si vocifera spesso di uso da parte dei pro di dosi massicce di caffeina e/o antidolorifici( tramadol ecc) la roba che chiamano final bottle(@Ser pecora )
considerando che al 2° caffè non dormo con questa roba farei una PBP non stopVuoi la ricetta?
Comunque si, è una borraccia con un mix di antidolorifici e caffeina (almeno 200mg). Ora usano il tapentadolo da quando hanno bandito il tramadolo.
Una volta il miscuglione lo chiamavano "Pot Belge". Che variava da chef a chef, ma fondamentalmente era sempre caffeina e amfetamine. A volte anche cocaina e persino eroina secondo alcune voci.
Insomma qualunque roba togliesse il mal di gambe. Il problema era andare dritti probabilmente.
Te fattela dare che io stamattina sono già al terzoconsiderando che al 2° caffè non dormo con questa roba farei una PBP non stop
Sono comunque un controllo neuromuscolare alterato in primis dallo sforzo (o al limite indotto da condizioni, anche ambientali ma non necessariamente, che non permettono di mantenere per intensità e durata la solita attività contrattile). Però boh, è solo una ipotesi.Dici che potrebbe essere già fattibile con quelle temperature avere problemi di crampi?
L'ho buttata lì principalmente con l'idea di ipotizzare qualcosa di utile in tempistiche rapide e in quantità ridotta (o che costa molto: forse benzinaTenderei ad escludere l’assunzione di una bevanda a base di nitrati per una questione di tempistica, però boh, di sicuro niente di tutto questo sarà la chiave dei miserrimi 6w/kg per 90’
considerando che al 2° caffè non dormo con questa roba farei una PBP non stop
Trigliceridi a catena media, giusto?Adesso che non si incrociano piu' no, ma una volta quando vedevi i primi che tornavano indietro dopo 700km come se il traguardo fosse dopo 2km, in estivo con 4°, era chiaro che non andavano solo a gel
Trigliceridi a catena media, giusto?
Così risolvi anche eventuali difficoltà gastriche che talvolta accompagnano attività fisiche molto prolungate.Sciolti nel Viakal
...che contemporaneamente toglie il calcio dalle arterie!Sciolti nel Viakal
Quella la usa nella Settimana Santa (Fiandre e Roubaix).Acqua santa
IMHO infuso di zenzero fresco e fai tombola (avevo provato questo inverno).Oggi al solito gel homemade con zucchero ho aggiunto (su 1kg di zucchero) un paio di cucchiaini di zenzero in polvere. Risultato direi ottimo, affievolisce un poco il dolce e stufa decisamente meno.
Prossimo esperimento credo proverò un infuso di thè verde al posto dell' acqua...
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