Alimentazione durante le uscite (part 3)

pedalone della bassa

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Otztaler inside
9 Ottobre 2013
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modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
mauretto ha scritto:
Sicuro che Ci arrivano all'autunno ? :))):
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visto l'andazzo…….non credo :==

ma almeno il cliente è di quelli "simpatici/generosi", che se gli dico quanto siano buoni i prodotti della sua terra…….c'è il rischio che me ne faccia arrivare un container pieno :mrgreen:
 
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Il Trattore

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Maglia Rosa
14 Luglio 2017
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con due ruote
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mauretto

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teenage punk
24 Aprile 2009
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Friûl
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un onesto ferro
Ho provato le barrette aptonia datteri e mandorle, nonostante abbiano un sistema di apertura pratico avevate ragione a dire che sono un po' appiccicose e difficili da scartare in sella. Difatti l'ho mangiata una volta fermo. Non so se è una mia impressione ma le ho trovate salate più che dolci, mah
 
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martin_galante

Nel Gruppetto
24 Ottobre 2017
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cletta
Provate malto di myprotein al posto delle solite malto (cmq 100%) del supermercato (che fra l'altro costano 1/3 del prezzo). Deluso, non si sciolgono bene in acqua.



pedalone della bassa ha scritto:
Vedi l'allegato 297303

Aptonya metà Khutai, gel a 2/3 Khutai, in cima Clif, Innsbruck Aptonya, metà Brennero idem, cima Brennero barretta Enervit, Vipiteno Aptonya, dopo 15' del Giovo gel 226ers (da 50 gr di Carbo), cima Giovo altra barretta Enervit, San Leonardo gel 226ers, dopo Moso Aptonya, prima del ponticello gel SIS, cima Rombo Aptonya e cima casello gel SIS
in più 120 gr di carbo da borraccia (sono 500 gr di carbo complessivi)

tutta stà menata, per dire che non so se aumentare le cose liquide in borraccia o meno. non vorrei:
1) rimanere a secco (di malto in borraccia) sul Giovo
2) d'altra parte non vorrei esagerare

credo rimarrò con questo piano

si, lo so che son menate, che sposteranno, forse, lo 0,000001%
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Ma se il dilemma e' rischiare di non avere abbastanza carbo in borraccia, oppure non avere acqua senza carbo in caso di problemi, non puoi portare borraccia extra?
 
andry96

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Ammiraglia
23 Luglio 2018
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Mtb, holdsworth competition, Favaloro, cervelo
5h30' 3500kj np 227( 0,78 di if)

60g maltodestrine Aptonia nella prima borraccia
1 barretta sis
1 gel prozis 30g cho
1 panino e marmellata di limoni
1 coca Cola
1 ricarica di borraccia con 60g maltod +10g EAA
1 jelly Aptonia

Bevuto l'impossibile ma sono comunque collassato dal caldo negli ultimi km, ma forse non era una grande idea tirare forte in pianura a 38° :-P :-P :yoga:
Fino a li comunque risposte eccellenti
 
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bagga

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Scalatore
27 Luglio 2019
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giant tcr sl
mauretto ha scritto:
Ho provato le barrette aptonia datteri e mandorle, nonostante abbiano un sistema di apertura pratico avevate ragione a dire che sono un po' appiccicose e difficili da scartare in sella. Difatti l'ho mangiata una volta fermo. Non so se è una mia impressione ma le ho trovate salate più che dolci, mah
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dopo datteri/banana e datteri/frutti rossi quella datteri/mandorle era la prossima che vorrei provare ma rispetto alle altre è un pelo più bassa di carbo e alta di grassi...comunque si, direi che la sensazione di salato sia normale, è scritto anche nella descrizione sul sito che è salata...
 
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