Stamattina 2h 47' con 1800 d+, ne mangiato ne bevuto nulla
in motorino?
Stamattina 2h 47' con 1800 d+, ne mangiato ne bevuto nulla
Scusate oggi ho provato a mangiare una barretta Clif , come fatte Voi a non morire soffocati ??? Vedi l'allegato 239040
Dalla media che ho fatto sembra che fossi andato in calessein motorino?
Dalla media che ho fatto sembra che fossi andato in calesse
Scusate oggi ho provato a mangiare una barretta Clif , come fatte Voi a non morire soffocati ??? Vedi l'allegato 239040
Premetto che ho usato il tasto cerca ma non ho trovato...
Posso chiedervi dove mettere le maltodestrine per la seconda o successiva borraccia. Con il sacchetto da freezer ho fatto un casino sabato scorso...
Voto la 3...Oggi 195km, 1200d+, 5h55, 4400kcal
Durante 3 40/20 malto fruttosio, 4 biscotti, 3 barrette da 30. Dopo quasi 5h gamba moscetta, fermato a Margherita a prendere un panino (40-50gr circa) con crudo...tornato a ruote fumanti.
Indovinello
Considerato che si digerisce sotto la doccia Perché questo effetto?
Opzioni
1-sodio del pane e del prosciutto
2-la sosta di 5 minuti mi ha rigenerato
3-sensazione di appagamento per l organismo che esce dalla modalità risparmio e torna in quella consumo (vedasi anche i vari studi sul rinse mouth)
Altro?
Idem..sacchetto Ikea . Oppure nelle buste vecchie della Bulk Powedrs.
Vedi l'allegato 239502
Voto la 3...
ma poi come e' andata la gara?Colazione: “sbobba” (200g avena in polvere in 200ml di acqua)
6h20 - 166 km di sterrati con la bici da ciclocross Arrivato abbastanza distrutto (non di gambe, proprio fisicamente, diciamo che non è proprio la bici più comoda per farci oltre 6 ore poi fosse stato tutto asfalto piatto ok, ma tra erba, ghiaia e terra, salite e discese ciao proprio ).
Non ho il PM su quella bici ma incrociando le stime cardio con lo sforzo percepito direi tra le 4500 e le 5000 kcal consumate.
Durante: 3 barrette SIS, 3 barrette Clif, 60g malto/fruttosio in borraccia, panino cotto e fontina al bar al “giro di boa”.
Post: 2 etti di pasta, 2 etti di salmone fresco
Son sopravvissuto Troppo tecnica per essere la gara di esordio, era più da xc che da cx ho solo pensato a non rompermi niente Il problema è che ora non si sa se e quando si correrà (teoricamente non sarebbero vietate le gare di bici, ma i sindaci stanno mandando fuori un po’ di ordinanze e sia quella di oggi che quella di domenica prossima son saltate).ma poi come e' andata la gara?