Non ricordo bene ma a occhio e croce mi pare di ricordare attorno hai 150/155 devi guardare.
alimentazione per ridurre il colesterolo
- Creatore Discussione kar38
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Da quando mi ha trovato le placche di Colesterolo, di dolci non ne mangio più...o quasi: nell'ultimo anno solo un paio di fette di torta alle feste comandate, 1 fetta di panettone col mascarpone a Natale e 3-4 volte brioche alla marmellata al Bar. Prima non è che ne abusavo, ma non mi tiravo certo indietro: non mancavano mai un paio di fette di torta alla Domenica (fatta in casa), un paio di volte alla settimana brioche al Bar e torta e pasticini in sala da ballo ai compleanni mio o degli amici (siamo tanti in compagnia e i Compleanni capitano 2-3 volte al mese)...diciamo che quando avevo dolci davanti, mi fermavo solo quando non ce n'erano più (!?!)...fatto sta che il danno è stato fatto, ma ho avuto la fortuna di conoscerlo e spero di riuscire a non aggravarlo.
Mi è stato detto da un Primario Cardiologo che se non avessi alle spalle tutto lo Sport che ho fatto, probabilmente avrei avuto seri problemi già molti anni fa e di non smettere mai lo Sport, seppure moderarlo in base alla condizioni fisiche e all'età, perchè diventerei molto più a rischio
@Daddy: Fai l'esame dei T.S.A. e sei sei posto non ci pensi più...
Da quando mi ha trovato le placche di Colesterolo, di dolci non ne mangio più...o quasi: nell'ultimo anno solo un paio di fette di torta alle feste comandate, 1 fetta di panettone col mascarpone a Natale e 3-4 volte brioche alla marmellata al Bar. Prima non è che ne abusavo, ma non mi tiravo certo indietro: non mancavano mai un paio di fette di torta alla Domenica (fatta in casa), un paio di volte alla settimana brioche al Bar e torta e pasticini in sala da ballo ai compleanni mio o degli amici (siamo tanti in compagnia e i Compleanni capitano 2-3 volte al mese)...diciamo che quando avevo dolci davanti, mi fermavo solo quando non ce n'erano più (!?!)...fatto sta che il danno è stato fatto, ma ho avuto la fortuna di conoscerlo e spero di riuscire a non aggravarlo.
Mi è stato detto da un Primario Cardiologo che se non avessi alle spalle tutto lo Sport che ho fatto, probabilmente avrei avuto seri problemi già molti anni fa e di non smettere mai lo Sport, seppure moderarlo in base alla condizioni fisiche e all'età, perchè diventerei molto più a rischio
@Daddy: Fai l'esame dei T.S.A. e sei sei posto non ci pensi più...
Scusa ti posso chiedere quali sintomi ti hanno spinto a fare accertamenti?
Da quando mi ha trovato le placche di Colesterolo, di dolci non ne mangio più...o quasi: nell'ultimo anno solo un paio di fette di torta alle feste comandate, 1 fetta di panettone col mascarpone a Natale e 3-4 volte brioche alla marmellata al Bar. Prima non è che ne abusavo, ma non mi tiravo certo indietro: non mancavano mai un paio di fette di torta alla Domenica (fatta in casa), un paio di volte alla settimana brioche al Bar e torta e pasticini in sala da ballo ai compleanni mio o degli amici (siamo tanti in compagnia e i Compleanni capitano 2-3 volte al mese)...diciamo che quando avevo dolci davanti, mi fermavo solo quando non ce n'erano più (!?!)...fatto sta che il danno è stato fatto, ma ho avuto la fortuna di conoscerlo e spero di riuscire a non aggravarlo.
Mi è stato detto da un Primario Cardiologo che se non avessi alle spalle tutto lo Sport che ho fatto, probabilmente avrei avuto seri problemi già molti anni fa e di non smettere mai lo Sport, seppure moderarlo in base alla condizioni fisiche e all'età, perchè diventerei molto più a rischio
@Daddy: Fai l'esame dei T.S.A. e sei sei posto non ci pensi più...
Io credo che tutti noi abbiamo un sistema di riferimento diverso...............cerco di spiegarmi
Mangiare dolci per me significa dopo 150 km di bici permettersi nel pw uno o massimo due pasticcini alle mandorle e magari 4-5 volte alla settimana un pezzettino di cioccolato extra fondente (cacao =85%), inoltre durante un anno una fettina di pandoro e una di colomba.
Per intenderci mi pare di capire che i dolci consumati da te in un paio di mesi equivalgono a tutti quelli che fino ad ora ho mangiato (33 anni)!!!!!:afraid::afraid::afraid::afraid:
Ho avuto "culo"
Le placche di Colesterolo non danno sintomi, purtroppo! Ho avuto dubbi seguendo un Tread come questo su un Forum di Atletica...
Altra cosa importante è il Colesterolo LDL, che si calcola togliendo il valore dell'HDL dal totale e poi sottraendo 1/5 dei Trigliceridi: se supera i 150, bisogna preoccuparsi...io avevo 200, ma prima che me lo facesse notare un forumendolo, nessun Medico me l'aveva detto...
Sono perfettamente daccordo con te ed i 31 anni d'età che ci dividono, dividono anche 2 Mondi diversi: noi si mangiava male e per gola...voi mangiate il giusto e per vivereIo credo che tutti noi abbiamo un sistema di riferimento diverso...............cerco di spiegarmi
Mangiare dolci per me significa dopo 150 km di bici permettersi nel pw uno o massimo due pasticcini alle mandorle e magari 4-5 volte alla settimana un pezzettino di cioccolato extra fondente (cacao =85%), inoltre durante un anno una fettina di pandoro e una di colomba.
Per intenderci mi pare di capire che i dolci consumati da te in un paio di mesi equivalgono a tutti quelli che fino ad ora ho mangiato (33 anni)!!!!!:afraid::afraid::afraid::afraid:
Sono perfettamente daccordo con te ed i 31 anni d'età che ci dividono, dividono anche 2 Mondi diversi: noi si mangiava male e per gola...voi mangiate il giusto e per vivere
Oddio se penso alle porcate che vedo mangiare ai ragazzini e ai bambini mi viene il dubbio
Io sono nato a cavallo tra due "filosofie" e stili di vita.... Tra quelli che la merenda era il panino con il prosciutto e quelli che la merenda era la crostatina del mulino bianco, tra bevanda = acqua rigorosamente del rubinetto a quelli per cui bevanda è la coca cola
Credo di aver preso il peggio di entrambi gli schieramenti :)
Dipende dalle volte ma di norma io sto sotto quei valori, una sola volta (da ragazzo con analisi fatte dopo una sbronza colossale e il periodo natalizio alle spalle) ho avuto 190 di colesterolo totale con una 40 di hdl
Tieni conto che ho smesso di fumare da un annetto e credo che questo abbia aiutato il sistema, o almeno spero :)
Le ultime analisi avevo 120 di totale e 50 di hdl
Comunque colesterolo e il cuore in generale sono argomenti che mi mettono ansia.... L'Idea di quale forza, stress, attività sopporta quella "pompetta" mi inquieta e temo sempre che il sistema possa essere davvero fragile
Ho fatto un po' di pulizia. Siete pregati di rimanere in argomento. Chi vuole parlare dell'utilità della carne, delle proteine o quant'altro vada da un'altra parte.
ok, non è che siccome tu hai un rapporto assolutamente eccezionale gli altri buoni siano automaticamente delle porcherie
diciamo che normalmente si considera come ottimale un rapporto da 3.5 a scendere. se poi tu sei un fuoriclasse ...
p.s. 1.5 mi sembra veramente troppo troppo basso. significherebbe per esempio a fronte di un hdl di 70 un totale di 105. O se tu avessi un totale da 150 dovresti avere un hdl 100 ... sono valori che non stanno molto bene assieme perché significherebbero valori di ldl praticamente inesistenti.
io l'ho fatta una ecodoppler, alle aorte superiori per verificare la presenza di placche, risultato negativo. ma sinceramente non l'avrei mai fatta con un hdl e totale ottimi come i tuoi.
ok, dovresti avere un hdl a 100 e un ldl inesistente. numeri decisamente fuori dalla norma.
ipotizzando 50 di trigliceridi, dovresti avere un ldl a 40 ... bum
Ultima modifica:
@lucianogiuseppe fosse vero che un doppler tsa ti toglie ogni dubbio,avremmo trovato la panacea delle malattie cardiovascolari su base arterioslerotica.
Purtroppo e' considerato un esame di conferma, solo per i TRONCHI SOVRA AORTICI:per le coronarie purtoppo sono altri gli esami.
Spesso ai nostri giorni son sempre maggiori insulti cardiovascolari in pz (malati)giovani.
Ho messo volutamente malati,pertche' spesso a questi soggetti vengono riscontrate patologie dovute spesso a disordini alimentari,vedasi ixcolesterolemia,vedasi diabete,vedasi ixtensione,rinscontrabili fino a qulache decennio fa in fasce d'eta' piu' consone(50-60 primi riscontri).
Quindi ok il doppler,ma penso che se vorremmo vedere risultati x i nostri figli o nipoti,qualcosa dovra' cambiare a livello scolastico,culturale e sociale.
Purtroppo e' considerato un esame di conferma, solo per i TRONCHI SOVRA AORTICI:per le coronarie purtoppo sono altri gli esami.
Spesso ai nostri giorni son sempre maggiori insulti cardiovascolari in pz (malati)giovani.
Ho messo volutamente malati,pertche' spesso a questi soggetti vengono riscontrate patologie dovute spesso a disordini alimentari,vedasi ixcolesterolemia,vedasi diabete,vedasi ixtensione,rinscontrabili fino a qulache decennio fa in fasce d'eta' piu' consone(50-60 primi riscontri).
Quindi ok il doppler,ma penso che se vorremmo vedere risultati x i nostri figli o nipoti,qualcosa dovra' cambiare a livello scolastico,culturale e sociale.
Perdona la domanda banale ma siccome la "familiarità" o meglio la dislipidemia familiare è un fattore di rischio cardiovascolare i fratelli (di tua mamma presumo) non sono anche loro seguiti adeguamente sia per quanto riguarda un idoneo stile di vita ed un'eventuale terapia adiuvante?
La familiarità è accertata clinicamente?
Se si di che tipo? Autosomica dominante, recessiva, familiare combinata, ecc. ecc.
grazie.
scusa, non lo scrivevo come dirti "bravo, hai detto una cosa giusta", se così lo hai inteso
volevo solo rafforzare il tuo concetto aggiungendo il mio umile parere
avevo capitoscusa, non lo scrivevo come dirti "bravo, hai detto una cosa giusta", se così lo hai inteso
volevo solo rafforzare il tuo concetto aggiungendo il mio umile parere
(una birra....ora me la faccio!)