Allenamento di Ivan Basso online

[marcuzzo]

in pratica è il valori di quando all'inizio della giornata lo accendi e fai girare le pedivelle al contrario x accenderlo di dà un valore e tu premi il tasto set sul computer e ti stabilizza il valore precedente al valore che ha trovato adesso,nel mio non si discosta x più di 15/20hzspero di essre stato chiaro altrimenti ti rimando qui chen c'è scritto tutto

http://www.srm.de/italienisch/index.html

Uhmm sembrerebbe un valore di off-set pero se dici che nei file di Basso sono 110-130 la differenza è la stessa dei tuoi 15 20 hz,o intendevi una differenza di 110-130 hz

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[peval]

si 110/130hz

poi c'è anche il valore dello sloope che è scritto Hz\Nm che sarebbe il valore che trovi quando tari lo strumento(va eseguito da srm oppure c'è un programma apposito) e quello che poi calcola la potenza.....

 

[marcuzzo]

si 110/130hz

poi c'è anche il valore dello sloope che è scritto Hz\Nm che sarebbe il valore che trovi quando tari lo strumento(va eseguito da srm oppure c'è un programma apposito) e quello che poi calcola la potenza.....

Chiaro ...e ddove posso vederlo sto valore?

 

[peval]

apri il prg Srm

Vai a Open srm training file ti dà tutti gli esercizi eseguiti verso dx ci sono 3 colonne con scritto Hz/Nm Hz mm dove questo ultimo valore e la circonferenza della ruota i valori da guardare sono i primi 2

spero di essre stato chiaro

e mi scuso con i mod x l'off topic

 

[marcuzzo]

apri il prg Srm

Vai a Open srm training file ti dà tutti gli esercizi eseguiti verso dx ci sono 3 colonne con scritto Hz/Nm Hz mm dove questo ultimo valore e la circonferenza della ruota i valori da guardare sono i primi 2

spero di essre stato chiaro

e mi scuso con i mod x l'off topic

Scusa sai ma io lo cercavo all interno dell esercizio proprio non mi era venuto in mente di guardarci cosi,cmq credo che almeno 2 srm li avranno uno per la bici da crono e l'altro per la bdc,altrimenti chissà che significato può avere.

 

[peval]

ci sono almeno 3/4 valori differenti

 

[7merak7]

Quello che non mi spiego, è come basso possa affermare che è più forte del 2006!

 

[bart651838]

Non so se sia completamente in-topic (viceversa scusatemi) ma Lance Armstrong ha iniziato a postare sul suo sito www.livestrong.org i risultati dei suoi esami del sangue.
In questa pagina i primi (c'è scritto che ne seguiranno altri)

 

[cronoman76]

Non so se sia completamente in-topic (viceversa scusatemi) ma Lance Armstrong ha iniziato a postare sul suo sito www.livestrong.org i risultati dei suoi esami del sangue.
In questa pagina i primi (c'è scritto che ne seguiranno altri)

Da NOVEMBRE a FEBBRAIO il suo ematocrito e' passato da 39 a 46...COMPLIMENTI !!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[danny]

ho notato che adesso basso pubblica una scheda completa dei valori ovviamente tutti nella norma anzi sembrano le mie analisi da banale amatore.

 

[laserpe.z]

Quello che non mi spiego, è come basso possa affermare che è più forte del 2006!

avrà i suoi riferimenti cronometrici, no?

 

[Coco83]

2 anni fa ho visto un dilettante passarmi a velocità doppia sul colle delle finestre a sestriere....al che ho deciso di stargli un po' dietro.....dopo 300 m ho iniziato a chiedermi come sia possibile avere certe andature, e grazie alla trasparenza dei dati di ivan inizio a credere di potermi avvicinare.....

Il problema è che leggendo questi dati, non mi tornano i conti, qualcuni può darmi una mano????

allora il 29/01/2009 io leggo questo dal programma:
10:36-13:53 ; 2:44 ; Kjoule 1849 ; km 81,6 ; W 187 ; bpm 126 ; km/h 29,7 ;rpm 71 ;........

La domanda è:
1) Essendo una giornata di scarico, la media oraria di 29,7km/h messa a rapporto con il tempo impiegato nel percorso e con i km percorsi, non è troppo bassa?????
2) Se parte alle 10:36 ed arriva alle 13:53 come fa ad impiegarci 2 ore e 44????

Preciso che il dubbio mi è sorto oggi facendo una giornata di scarico di 92km solo con il 39 con una media di 29 km/h impiegando 3 ore e 26 con 5 salitelle che variavano da 1 a 4 km........

P.S.
Ovviamente dopo 300m mi sono staccato

 

[AndreaMorelli]

2 anni fa ho visto un dilettante passarmi a velocità doppia sul colle delle finestre a sestriere....al che ho deciso di stargli un po' dietro.....dopo 300 m ho iniziato a chiedermi come sia possibile avere certe andature, e grazie alla trasparenza dei dati di ivan inizio a credere di potermi avvicinare.....

Il problema è che leggendo questi dati, non mi tornano i conti, qualcuni può darmi una mano????

allora il 29/01/2009 io leggo questo dal programma:
10:36-13:53 ; 2:44 ; Kjoule 1849 ; km 81,6 ; W 187 ; bpm 126 ; km/h 29,7 ;rpm 71 ;........

La domanda è:
1) Essendo una giornata di scarico, la media oraria di 29,7km/h messa a rapporto con il tempo impiegato nel percorso e con i km percorsi, non è troppo bassa?????
2) Se parte alle 10:36 ed arriva alle 13:53 come fa ad impiegarci 2 ore e 44????

Preciso che il dubbio mi è sorto oggi facendo una giornata di scarico di 92km solo con il 39 con una media di 29 km/h impiegando 3 ore e 26 con 5 salitelle che variavano da 1 a 4 km........

P.S.
Ovviamente dopo 300m mi sono staccato

C'è una pausa di circa 10' nel file.... e poi il problema è che dalle 10:36 alle 13:53 sono 3 ore e 17'.... se la matematica non è un opinione...

Ciao
Andrea

 

[Coco83]

appunto....non è che i dat sono fallati????

 

[AndreaMorelli]

C'è una pausa di circa 10' nel file.... e poi il problema è che dalle 10:36 alle 13:53 sono 3 ore e 17'.... se la matematica non è un opinione...

Ciao
Andrea

Secondo me è un baco del software SRM.
Se all'interno del software clicci sul blocco "(0)" il tempo è corretto....

Andrea

 

[AndreaMorelli]

appunto....non è che i dat sono fallati????

Fallati perchè c'è una pausa di 10' ?

E' più probabile che si sia fermato a bere un caffè :-)

Questo è un giorno di scarico... se gli allenatori guardassero i file dei corridori molto attentamente ti accorgeresti delle varie pause che fanno... poi magari ti dicono che ore ed ore... :-)

Andrea

 

[utah]

ho notato che adesso basso pubblica una scheda completa dei valori ovviamente tutti nella norma anzi sembrano le mie analisi da banale amatore.

Se sono quelli del passaporto biologico pubblicati qualche tempo fa, da quel che ci capisco sono dati di un atleta molto forte che ha svolto una mole di lavoro-allenamento molto intensa verso l'estate.

 

[ElSante]

Ho guardato i nuovi file del TOC a quanto pare Ivan è andato a spasso...praticamente non è mai andato fuori soglia!

 

[foxmulder74]

Ho guardato i nuovi file del TOC a quanto pare Ivan è andato a spasso...praticamente non è mai andato fuori soglia!

La cosa aveva incuriosito anche me, infatti (sbagliando) avevo aperto un altro thread.
E' vero che è andato in California in un momento della preparazione in cui probabilmente non serviva a nulla "andare oltre" e anzi c'era il rischio di entrare in forma anzitempo, ma io pensavo che essendo una gara pur sempre una gara qualche puntatina almeno alla soglia la facesse...
Evidentemente la differenza tra noi poveri mortali e loro (prof) sta anche nel sapersi controllare :-)

 

[FABIANO]

La differenza è che lui ha il motore per fare quello che vuole, io se vado a fare una corsa mi tocca tirarmi il collo se no perdo le ruote altro che corsa di allenamento!Hahahaha