Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta

quali obbiettivi per l'anno nuovo?

  • perdere peso (+di 5/10 kg)

    Voti: 63 58,9%
  • asciugarsi/mantenere o tonificarsi

    Voti: 45 42,1%
  • migliorare la dieta

    Voti: 22 20,6%

  • Votanti
    107

Snow

Pedivella
14 Maggio 2020
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Livorno
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Trek emonda slr
La mia fonte proteica mattutina da un anno circa è lo yogurt greco con 0% di grassi, 10% di proteine e 3% di zuccheri, almeno assunta come tampone agli altri zuccheri della colazione.
Ottimo e non da problemi digestivi, ci aggiungo della frutta, alla Lidl in offerta il secchiello da 1 kg a 3.65.
 
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16pinto

Pedivella
28 Gennaio 2023
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Balsorano (L'Aquila)
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??
Ottimo e non da problemi digestivi, ci aggiungo della frutta, alla Lidl in offerta il secchiello da 1 kg a 3.65.
Ecco mi sono sempre chiesto, quanto tempo lo tenete in frigo? anche a me è capitato di prendere la confezione da 500g ma non riesco a mangiarla in tre giorni (anche perchè solitamente lo mangio a merenda ma non riesco sempre a farla)
 

Joe_T

Ciclo Randagio
11 Ottobre 2016
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Scadenza 20 gen 2024 ho aperto il vasetto ( 500 gr) il 26 gen e l ho consumato nei successivi 3 gg.
Quindi ben oltre la scadenza, anche da aperto.
Non era acido, ed era buono e mangiabilissimo
Yogurt Greco Kalos in vendita Supermercati MD
 

Black Mamba 24

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23 Novembre 2020
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Cinelli nemo disc acciaio
ma Voi solitamente di yogurt quanto ne consumate al giorno?
a memoria ricordo che Maikol 90 fosse un divoratore seriale di yogurt
Abitualmente io ne consumo circa 200/250 gr al giorno,,e non mi da nessun tipo di problema.
Tanto.
considera che il sabato mattina x settimana ne prendo 2 kg di greco e 1 kg di normale (magri in entrambi i casi) e lo finisco in 8/10 gg...10 gg proprio ad esagerare
 

never give up!

max_good
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krypton xroad - 0 slr
ma Voi solitamente di yogurt quanto ne consumate al giorno?
a memoria ricordo che Maikol 90 fosse un divoratore seriale di yogurt
Abitualmente io ne consumo circa 200/250 gr al giorno,,e non mi da nessun tipo di problema.
boh...tanto, boh perchè non ho una regola fissa, alcuni giorni sto anche a zero, ma sono più le volte che ne prendo molto di più, tieni conto che quello che tu consumi in un giorno per me è, spesso, un fine pasto... :yoga: