Da domenica ho fermato la discesa .......... mi sono messo a un normale 40-30-30 riportando a 40 i carbo con 1500/1600 kc suddivisi in 5 pasti resto fermo a 67,5. Se scendevo ancora oltre a cambiare le divise dovevo cambiare anche le scarpeehi ragazzi ma è incredibile quanto mi siano diventati grossi i miei boxer !?! Sembrano di un' altra persona
( comunque mia moglie mi ha suggerito di tenere in un cassetto le divise L ) eheheheh non si sa mai.....
credo che il peso sia giusto per te,io che sono alto (basso) 169cm adesso sto a 65,spero di scendere entro fine mese ai 64 e gennaio a 63.......
occhio che sono stato tentato a scrivere cose oscene,se legge sto post [MENTION=50102]Sdrex[/MENTION] ci chiudono il bar
bisogna che parlo urgentemente con tua moglie al più presto!
intanto stamattina colazione con cornettino integrale (sono al lavoro) e caffè senza zucchero,ho pronto cracker e succo per merenda,a pranzo tramezzino integrale con crudo (non vado a casa a pranzare) uscita pomeridiana tranquilla,merenda frullato di banana e cena merluzzo con capperi ed olive.............tutto pianificato
Da domenica ho fermato la discesa .......... mi sono messo a un normale 40-30-30 riportando a 40 i carbo con 1500/1600 kc suddivisi in 5 pasti resto fermo a 67,5. Se scendevo ancora oltre a cambiare le divise dovevo cambiare anche le scarpeehi ragazzi ma è incredibile quanto mi siano diventati grossi i miei boxer !?! Sembrano di un' altra persona
( comunque mia moglie mi ha suggerito di tenere in un cassetto le divise L ) eheheheh non si sa mai.....
credo che il peso sia giusto per te,io che sono alto (basso) 169cm adesso sto a 65,spero di scendere entro fine mese ai 64 e gennaio a 63.......
occhio che sono stato tentato a scrivere cose oscene,se legge sto post [MENTION=50102]Sdrex[/MENTION] ci chiudono il bar
Salvestamattina con temperature vicino alo zero giretto in mtb.Un mio dice dai facciamo quel sentiro tanto è asciutto, alla fine siamo dovuti passare x l'autolavaggio a lavare le bici con la lancia, avevo fango anche dentro le orecchie
67,5 è un ottimo risultato. Io stamane ero 76 he per me è già buono a dicembre. Riuscissi mai ad arrivare a 74.....vedremo
Mahatma Minaroby Gandhi
oggi bella divertita in mtb (che non uso mai)
la frase è stata: sarà asciutto che sono settimane che non piove. Una palude :rosik::rosik::rosik::rosik::rosik:hahaha capita sempre così " dai prendiamo di qua che ci sono passato ieri " :rosik::rosik::rosik:
Vedo che anche da te la nebbia non mancaoggi bella divertita in mtb (che non uso mai)
Vedo che anche da te la nebbia non manca
Ciao bossCiao magrettocome va? Vedo che pedalicchi .........
Vedo che anche da te la nebbia non manca
Stasera strappetto alla regola : birra, uovo sodo, tonno, pomodoro,parmigiano,mela, crackers integrali.
Oggi 50 km sotto al livello del mare( al simulatore nel box ) [MENTION=5015]minaroby[/MENTION] oggi spuntino assaggiati frollini zone ........... sti bastardacci li hanno fatti trooooppoooo buoni maledetti ....... al gusto di nocciola tritata col cioccolato e le mandorle ...... belin mi sarei mangiato tutto il pacchetto !! Purtroppo non posso abbinarli al miele perchè non ci azzecca per nulla, dovrò inventarmi un altro alimento.
Ciao buonappetito a tutti .
Stasera strappetto alla regola : birra, uovo sodo, tonno, pomodoro,parmigiano,mela, crackers integrali.
Oggi 50 km sotto al livello del mare( al simulatore nel box ) [MENTION=5015]minaroby[/MENTION] oggi spuntino assaggiati frollini zone ........... sti bastardacci li hanno fatti trooooppoooo buoni maledetti ....... al gusto di nocciola tritata col cioccolato e le mandorle ...... belin mi sarei mangiato tutto il pacchetto !! Purtroppo non posso abbinarli al miele perchè non ci azzecca per nulla, dovrò inventarmi un altro alimento.
Ciao buonappetito a tutti .
sti frollini di che marca sono ?
ehehehehe:provare x credere ( non voglio responsabilità per eventuali rapidi ingrassamenti !!
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