Da domenica ho fermato la discesa .......... mi sono messo a un normale 40-30-30 riportando a 40 i carbo con 1500/1600 kc suddivisi in 5 pasti resto fermo a 67,5. Se scendevo ancora oltre a cambiare le divise dovevo cambiare anche le scarpeehi ragazzi ma è incredibile quanto mi siano diventati grossi i miei boxer !?! Sembrano di un' altra persona
( comunque mia moglie mi ha suggerito di tenere in un cassetto le divise L ) eheheheh non si sa mai.....
credo che il peso sia giusto per te,io che sono alto (basso) 169cm adesso sto a 65,spero di scendere entro fine mese ai 64 e gennaio a 63.......
bisogna che parlo urgentemente con tua moglie al più presto!
ciao sdrexxone
e arridaie ...........eheheh nooooo solo una cucitura bastarda di un pantaloncino che ho cacciato via , ma ci ho fatto sopra quasi 5 ore ........... comunque ho visto i frollini zone 40-30-30 li ho presi per assaggiarli ma ......... devono essere di carbonio perchè in offerta costano 5,5 :angrymod:
stamattina con temperature vicino alo zero giretto in mtb.Un mio dice dai facciamo quel sentiro tanto è asciutto, alla fine siamo dovuti passare x l'autolavaggio a lavare le bici con la lancia, avevo fango anche dentro le orecchie
Da domenica ho fermato la discesa .......... mi sono messo a un normale 40-30-30 riportando a 40 i carbo con 1500/1600 kc suddivisi in 5 pasti resto fermo a 67,5. Se scendevo ancora oltre a cambiare le divise dovevo cambiare anche le scarpe
( comunque mia moglie mi ha suggerito di tenere in un cassetto le divise L ) eheheheh non si sa mai.....
credo che il peso sia giusto per te,io che sono alto (basso
Salve
67,5 è un ottimo risultato. Io stamane ero 76 he per me è già buono a dicembre. Riuscissi mai ad arrivare a 74.....vedremo
Mahatma Minaroby Gandhi
mi sento in un corpo nuovo ahahahah comunque anche mia moglie mangiando come me ha perso 8 chili oggi si è andata a comprare un pò di robetta perchè non le va più bene niente
( al simulatore nel box ) [MENTION=5015]minaroby[/MENTION] oggi spuntino assaggiati frollini zone ........... sti bastardacci li hanno fatti trooooppoooo buoni maledetti ....... al gusto di nocciola tritata col cioccolato e le mandorle ...... belin mi sarei mangiato tutto il pacchetto !! Purtroppo non posso abbinarli al miele perchè non ci azzecca per nulla, dovrò inventarmi un altro alimento.
la frase è stata: sarà asciutto che sono settimane che non piove. Una palude :rosik::rosik::rosik::rosik::rosik:
Vedo che anche da te la nebbia non manca
come va? Vedo che pedalicchi .........
Ciao bossCiao magretto
si dai qualche giretto lo faccio con la dieta va molto bene, il peso è stabile ma sto mutando e mi sento molto bene. Da quel che leggo anche tu ti trovi bene?
Stasera strappetto alla regola : birra, uovo sodo, tonno, pomodoro,parmigiano,mela, crackers integrali.
Oggi 50 km sotto al livello del mare
Ciao buonappetito a tutti .
alla fine ho pure rubato mezzo ovetto kinder a mio figlio............però oggi non sono potuto uscire ,sono reperibile al lavoro e mi hanno chiamato,ma almeno salto il pranzo
Stasera strappetto alla regola : birra, uovo sodo, tonno, pomodoro,parmigiano,mela, crackers integrali.
Oggi 50 km sotto al livello del mare
Ciao buonappetito a tutti .
sti frollini di che marca sono ?
ehehehehe:provare x credere ( non voglio responsabilità per eventuali rapidi ingrassamenti !!
