caxxo non c'è più rispetto è da una settimana che prendo acqua e la temperatura è fissa sotto i 10°,penso che dovrò trasferirmi da quelle parti.17 gradi.
caxxo non c'è più rispetto è da una settimana che prendo acqua e la temperatura è fissa sotto i 10°,penso che dovrò trasferirmi da quelle parti.17 gradi.
33.900 me sa che ve batto tutti !!
Guarda, su questo non posso che darti ragione, solo chi si sente vecchio lo è veramente.
Io in bici io mi diverto sempre tanto, in gara ( e i miei piazzamenti ti assicuro sono senza dubbio mooolto meno lusinghieri dei tuoi), in allenamento, nelle uscite con i compagni di pedale.
La bici mi permette di guardare (e uso a ragion veduta il verbo guardare e non vedere) tanti luoghi meravigliosi, di vivere emozioni incredibili, di portarmi a casa sempre qualcosa da mettere lì, nel cassetto dei ricordi e delle esperienze, e a volte mi serve anche a capire come sono fatto io, come persona prima che come sportivo.
Insomma, ogni volta che devo uscire, quando tutto è pronto mi fermo un attimo, guardo la bici, dentro di me sorrido, mi metto in sella e....inizio a sognare.
Si può esser più giovani di così? :-)
Grazie mille, io sicuramente resterò sotto i 1000 (sono na schiappa ) mi sono fatto convincere a fare un giro in mtb in compagnia, una bella salita su un monte e poi giù per sentieri (dove finirò col culo x terra come al solito ) partiamo per le 12.30 appena terminato il lavoro quindi vado di salopette corta. Andiamo qua:Dipende molto anche a che quota vai....
Domenica scorsa c'era più o meno quella temperatura.
Avevo intimo a manica lunga, maglia a manica lunga, salopette corta e gambali. Copriscarpe leggeri e guanti che uso anche in inverno.
Antivento per le discese.
Mediamente sono stato bene, un filo freschino quando ho superato i 1300 di quota, un filo caldino nel ritorno in pianura, comunque tutto molto ben sopportabile, per il resto sempre ok.
Domenica è previsto anche un filo più caldo. Dovrei andare in Valsassina con Pian dei Resinelli e Morterone, due belle salite. I Resinelli arrivano oltre i 1300 anche loro, stesso abbigliamento ma forse mi azzardo senza gambali.....devo decidere , restassi sotto i 1000 metri di quota non avrei dubbi sulle gambe, corto senza dubbio.
Vedi la foto al post 4148.
Preferisco che i muscoli restino belli caldi.
Grazie mille, io sicuramente resterò sotto i 1000 (sono na schiappa ) mi sono fatto convincere a fare un giro in mtb in compagnia, una bella salita su un monte e poi giù per sentieri (dove finirò col culo x terra come al solito ) partiamo per le 12.30 appena terminato il lavoro quindi vado di salopette corta. Andiamo qua:
Muscoli ? Ci prendi per il c... :rosik:
già meglio ossa e pelleok: le ossa!
cazzo la taverna è vicina al bar adesso
vai al bar e da ubriaco torni in taverna a casaE si vi siete allargati ora non so più dove andare a prendermi le sbornie
cazzo la taverna è vicina al bar adesso
Quattro amici al bar - YouTubeE si vi siete allargati ora non so più dove andare a prendermi le sbornie
con una materia BIANCHIrimandati a settembre
oramai è una materia decadente...con una materia BIANCHI
caxxo non c'è più rispetto è da una settimana che prendo acqua e la temperatura è fissa sotto i 10°,penso che dovrò trasferirmi da quelle parti.
Alla fine sono uscito da solo perche' gli altri 2 per un motivo o per l'altro hanno tirato il pacco. Cmq grande soddisfazione, mai fatta cosi' tanta salita in vita mia, il lavoro che ho fatto nei mesi scorsi su consiglio di [MENTION=5015]minaroby[/MENTION] che ringrazio ancora :eek: uniti a 10 kg in meno da portare in giro stanno dando i suoi frutti. Sono davvero felice... Alla fine sono usciti 40 km con bel tratto sterrato.
Ciao, premetto che durante i mesi stop forzato non potevo muovere molto le gambe ma le mascelle lavorano alla grande e mi sono ritrovato a settembre a pesare 93 kg, sono alto 1.80. Quando sono risalito in bici dopo un periodo di brevi uscite in pianura un giorno ho provato a fare una salita che prima riuscivo a fare, con fatica ma ce la facevo invece quel giorno niente. Nonostante mi fossi fermato 2 volte in cima non ci sono arrivato. Allora su consiglio di Minaroby ho iniziato ad allenarmi regolarmente 2 volte a sett: un'ora di ciclette facendo mezz'ora di riscaldamento, poi 5 minuti con rapporto duro ( da sentire le gambe che vanno a fuoco) e poi 5 minuti di recupero stando sulle 100 rpm. Questo x 2 volte e poi gli ultimi 10 minuti in agilità. Col tempo le ripetute sono diventate 3 accorciando il riscaldamento a 20 min. Tanto streching ( non so come si scriva) e esercizi x la schiena. Poi, quando ho iniziato a migliorare ho aggiunto un po' di corsa il sabato pomeriggio. Contemporaneamente sono andato da un nutrizionista e seguo una dieta (non di quelle 7 chili in 7 giorni) infatti la perdita di pesa è lenta ma costante, ora peso 83 kg. Ecco tutto lì... Oh capiamoci non sono diventato un fulmine di guerra eh anzi! pippa ero e pippa rimango ma oggi a fare quelle salite è stata una soddisfazione grande!!! oltre ad uno stimolo per continuare ad allenarmi con costanza e a seguire la dieta.Bravo! Dacci qualche ragguaglio sui lavori che hai fatto!