non può essere che, uno integra, non per aumentare le proprie prestazioni, ma per non vederle "decadere"? non credo ci sarebbe nulla di male
mi spiego meglio. io non ho mai preso Beta Alanina, ma magari, chi la prende, lo fà per non vedere un calo delle prestazioni causato dall'acido lattico
per il ferro (e qui dico la mia, avendo sempre un valore molto basso): io posso prendere un multivitaminico con una "spiccata" componente per il ferro, per evitare problemi di "eccessiva stanchezza" (non riferito alla sola bici, ma magari anche alla vita di tutti i giorni), e quindi, uso questo integratore, come "precursore" nel risolvere o mitigare un problema