Ciclisti over 50 (Vol.2)

[GAZZA71]

Diversamente giovani, un saluto da Briancon. Io e mia moglie ci siamo presi qualche giorno di pausa per staccare un pò. Vi assicuro che ho rispettato la dieta da ciclista

Prodotti bici scontati

 

[embolo70]

oggi ho macinato letteralmente il mozzo posteriore, in salita sento ruota frenata a tratti come quando si scentra,mi fermo guardo , faccio girare la ruota e girava proprio totalmente disassata dal mozzo, apro sbloccaggio tiro giu la ruota e pacco pignoni quasi mi resta in mano.
Si è rotto di netto l'asse del mozzo interno.
Alè festa!!Ora trovalo un asse del mozzo vision del 2016.....

 

[peppe59]

Amici a me! Idoneità agonistica a rischio! Ieri visita e l’ECG sotto sforzo ha rilevato delle extrasistole ventricolari e qualcuna sopraventicolari (spero si scriva così) in fase di aumento sforzo, quasi azzerate nel picco e sparite in fase di recupero, martedì Holter 24h con richiesta di giro in bici con circa 1 minuto di sopra soglia, mai avuto niente, cosa mi aspetto? Aiutoooooo.....

Posso dirti cosa mi ha detto il cardiologo (serio assai) quando gli ho parlato delle extrasistole, peraltro a riposo: "e chi se ne frega" ! Che non vuol dire che devi far finta di niente, ma come ti hanno già detto do farti vedere per scrupolo, ma di stare tranquillo. Ed anche sottoscrivo, i test sono importanti ma la cosa più importante è saper ascoltare il proprio corpo: tu ci stai insieme h24, devi sentire se c'è qualcosa che non va.

Magari se fai l'holter fai un giro in bici più lungo, così ti controllano per bene... e naturalmente se senti qualcosa di strano è un'altra cosa

 

[Bertu66]

Ciao a tutti,sonon un'over 50 vorrei andare da un preparatore per avere consigli su come allenarmi e scendere di peso.
Potete indicarmi qualcuno bravo nel settore possibilme nte vicino a Torino.
Grazie

 

[bradipus]

Ciao a tutti,sonon un'over 50 vorrei andare da un preparatore per avere consigli su come allenarmi e scendere di peso.
Potete indicarmi qualcuno bravo nel settore possibilme nte vicino a Torino.
Grazie

mmm... mi sa che in questa discussione gli unici preparatori che ti possiamo indicare sono quelli che preparano pietanze gustose ed abbondanti...
(si scherza, eh!)

 

[golias]

mmm... mi sa che in questa discussione gli unici preparatori che ti possiamo indicare sono quelli che preparano pietanze gustose ed abbondanti...
(si scherza, eh!)

Special modo costate ai ferri anche se poi causano disguidi corali

 

[Husqymax]

Ciao a tutti,sonon un'over 50 vorrei andare da un preparatore per avere consigli su come allenarmi e scendere di peso.
Potete indicarmi qualcuno bravo nel settore possibilme nte vicino a Torino.
Grazie

Benvenuto in questa accolita di diversamente giovani, sarà più facile che ti arrivino consigli più per aumentare il peso piuttosto che perderlo.... comunque non disperare che ti arriva la dritta giusta! Saluti dal Chianti fiorentino!

 

[jacknipper]

Ciao a tutti,sonon un'over 50 vorrei andare da un preparatore per avere consigli su come allenarmi e scendere di peso.
Potete indicarmi qualcuno bravo nel settore possibilme nte vicino a Torino.
Grazie

Spero di darti il consiglio giusto dicendoti che, se vuoi perdere peso, devi rivolgerti ad un nutrizionista, non ad un preparatore: se vuoi perdere peso devi partire dalla tavola

 

[lupin IV]

Spero di darti il consiglio giusto dicendoti che, se vuoi perdere peso, devi rivolgerti ad un nutrizionista, non ad un preparatore: se vuoi perdere peso devi partire dalla tavola

Stavo per dare lo stesso consiglio....

 

[golias]

Io non sarei così drastico tanto da arrivare al nutrizionista (anche se male non fa se proprio uno è a digiuno -toh - in fatto di alimentazione) in fondo il trucco è semplice, ingurgitare meno calorie rispetto a quelle consumate.. difficile ? no basta solo pesare gli alimenti per tot tempo per rendersi conto di quante kilocalorie ingeriamo.. per il consumo basta un semplice garmin.

 

[lupin IV]

Io non sarei così drastico tanto da arrivare al nutrizionista (anche se male non fa se proprio uno è a digiuno -toh - in fatto di alimentazione) in fondo il trucco è semplice, ingurgitare meno calorie rispetto a quelle consumate.. difficile ? no basta solo pesare gli alimenti per tot tempo per rendersi conto di quante kilocalorie ingeriamo.. per il consumo basta un semplice garmin.

Eh grazie, anche per smettere di fumare basta non fumare....
Tra il dire e il fare......
Avere lo step della visita con il controllo e la pesata una tantum dal medico ti garantisco che fa una grande differenza

 

[golias]

Avere lo step della visita con il controllo e la pesata una tantum dal medico ti garantisco che fa una grande differenza

Beh sicuramente avendo un aiuto esterno aiuta sempre un pò di più.. ma tocca sempre a te fare i salti in qualunque modo

 

[Bert5quant1]

Benvenuto in questa accolita di diversamente giovani, sarà più facile che ti arrivino consigli più per aumentare il peso piuttosto che perderlo.... comunque non disperare che ti arriva la dritta giusta! Saluti dal Chianti fiorentino!

E il chianti dopo le costate provoca cori disguidanti...
qualche risata sul tema cercando youtube di "Paolo Villaggio - la smortina"

 

[jacknipper]

Io non sarei così drastico tanto da arrivare al nutrizionista (anche se male non fa se proprio uno è a digiuno -toh - in fatto di alimentazione) in fondo il trucco è semplice, ingurgitare meno calorie rispetto a quelle consumate.. difficile ? no basta solo pesare gli alimenti per tot tempo per rendersi conto di quante kilocalorie ingeriamo.. per il consumo basta un semplice garmin.

Preciso che non stavo suggerendo di andare da un nutrizionista ma chiarire che un preparatore non è la persona giusta per dimagrire (né lo sport ti fa per forza dimagrire, magari!)

 

[lupin IV]

Beh sicuramente avendo un aiuto esterno aiuta sempre un pò di più.. ma tocca sempre a te fare i salti in qualunque modo

Ovviamente dipende anche di quanto peso bisogna perdere, un conto è qualche kg, da 10 in su meglio una dieta controllata con analisi da un professionista

 

[golias]

E il chianti dopo le costate provoca cori disguidanti...

Ogni riferimento a persone e cose.. puramente casuale

Husqy.. perdonaci

 

[golias]

Preciso che non stavo suggerendo di andare da un nutrizionista ma chiarire che un preparatore non è la persona giusta per dimagrire

Sono d'accordo

(né lo sport ti fa per forza dimagrire, magari!)

Qui meno.. sempre che uno dopo lo sport non svuoti il frigo o la dispensa.
Se lo "sport" e nel nostro caso ciclismo diviene uno stile di vita e così l'alimentazione giocoforza il fisico si adatta e in genere si perde buona parte di massa grassa e liquidi.. io qui ci sono proprio per quest'ultimo motivo.

 

[peppe59]

comunque, tornando a bomba, contare le kalorie già fa perdere peso... anche perché se lo fai seriamente, pur di non stare a contare tutte le cazzatine, mangi solo ai pasti - e già eliminare il fuori pasto è un'ottimo modo per scendere di peso.
Poi... è banale, ma in questo thread va ricordato: anche il vino porta calorie.... hic !

 

[fabiopon]

Io non sarei così drastico tanto da arrivare al nutrizionista (anche se male non fa se proprio uno è a digiuno -toh - in fatto di alimentazione) in fondo il trucco è semplice, ingurgitare meno calorie rispetto a quelle consumate.. difficile ? no basta solo pesare gli alimenti per tot tempo per rendersi conto di quante kilocalorie ingeriamo.. per il consumo basta un semplice garmin.

È un metodo pallosissimo!
E poco preciso...Garmin compreso.
Tanto per dire come funziona per me: più o meno in questo periodo incomincio a tagliare la quantità di cibo in generale, cerco di eliminare il pane non integrale, l'alcool in toto, limito la pasta e i farinacei in genere.
Parto di botto e i primi "risultati" dopo quindici giorni, fino a due-tre chili in totale a luglio.
Poi ad agosto parto per la Sicilia e... buonanotte

 

[EMAC]

A proposito di mangiare, non vi sembra che ultimamente ti mettono a 90 ovunque' ? Stasera pizza con moglie e figlia piccola 68 euro