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Deleted member 120944
Guest
E la sono andata a fare stamattina, ma senza leggere le tue risposte,
Al posto dei numeri mi basta la %. Vabbè domani la vado a misurare con la bolla.
Il primo km e mezzo è tutto sopra al 13% poi diventa pedalabiie, in tutto la salita e 10-11 km
E la sono andata a fare stamattina, ma senza leggere le tue risposte,Lascia perdere, vai a farla
Ho visto il giro su Strava, tu hai fatto la " classica" salendo da Carro, quelle che ho fatto io ieri la prendi poco più avanti e passi dal santuario della cerretta e il primo tratto è molto molto ripido
E la sono andata a fare stamattina, ma senza leggere le tue risposte,. Le salite sono dopo accurata analisi e misurazione tutte in bolla. L’unico non in bolla ero io infatti da Ressora a Sarzana ho visto la Madonna ma non era Bianca. Va bene cosi.
Quel tratto " borghetto padivarma" in parte è a favore, ma la maggior parte e in piano e bisogna spingere, dopo abbiamo dovuto rallentare perché due si erano staccati , quindi il ritmo è diminuito.Eccomi,
vedo delle andature abbastanza regolari e la tua FC media che potrebbe essere in Z2 fino allo "Strappo del Martinello" che avete preso piuttosto allegramente. Poi c' è la salita, la discesa e il lungo tratto di strada che tira in giù per arrivare a casa. Io ho visto solo il tratto a cui sicuramente ti riferivi, dove hai una FC media di 180 bpm e una massima di 194. Strava lo indica come -2,7%, io non so quanto siano attendibili le pendenze indicate, non so se c' era vento e non conosco le condizioni dell' asfalto, ho visto che è un tratto "brutto", striscia continua in mezzo alla carreggiata a doppio senso di marcia e strada stretta, per di più sotto una specie di galleria, si vede che tira in giù ma non so quanto si senta sui pedali. Se fosse realmente un tratto al -2,7% i 48 kmh li avresti presi solo appoggiando i piedi sui pedali, ma forse c' era aria. Resta il fatto, come ti ho scritto questa mattina, che, anche se subito dopo l' andatura è calata vistosamente ( non so se hai continuato a tirare tu o un altro ), torni in una tua ipotetica Z2 alta solo nel tratto "Cavanella Vara-Posticcio".
Ovviamente sono tutte supposizioni basate su quel che vedo su strava e su googlemaps, tu sai sicuramente valutare meglio il tuo stato fisico e quello dei tuoi compagni d' avventura. Non c' è nulla di meglio che poter vedere in faccia i compagni di pedalate.
Ok, solito pisolino ristoratore e poi, nel tardo pomeriggio, vedo di fare un giretto......
....ma da quando te le servi da solo?.... qui bisogna analizzare ogni cosa al cm....
Capisco, anche però questo non scherza. La prossima volta la faccio da SanPietroVara passando dal Velva . Piano piano ricomincio a carburare.Ho visto il giro su Strava, tu hai fatto la " classica" salendo da Carro, quelle che ho fatto io ieri la prendi poco più avanti e passi dal santuario della cerretta e il primo tratto è molto molto ripido
No no... le sensazioni, le sensazioni non i numeri!se entri nei dettagli anche di quante soste fate, e quante volte pisciate se a getto o a fontana, e la durata, diventa tutto ancora più interessante.... qui bisogna analizzare ogni cosa al cm....
Se dai i numeri chiedono conferma e le sensazioni contano un fico, se dai le sensazioni senza numeri siamo di nuovo punto e a capo.. come la giri ci sarà sempre qualcuno che troverà da ridire e alla fine il solito marasma.No no... le sensazioni, le sensazioni non i numeri!
O meglio i numeri?
Decidiamoci!
perchè quando le persone non hanno problematiche serie e non gli brucia non solo la fronte ma proprio il culo inchiappettato da un elefante perchè hanno una certezza sicura, passeranno sempre a perdere tempo con le chiacchiere, perchè altre cose a cui pensare non ne hanno...come la giri ci sarà sempre qualcuno che troverà da ridire e alla fine il solito marasma.
Anche.. ma spesso il motivo principe non è quello, direi piuttosto in campo priapoperchè quando le persone non hanno problematiche serie e non gli brucia non solo la fronte ma proprio il culo inchiappettato da un elefante perchè hanno una certezza sicura, passeranno sempre a perdere tempo con le chiacchiere, perchè altre cose a cui pensare non ne hanno...
(tratto da una discussione con un signore a mare)
uè golì non posto la foto di priapo per decenza e per non urtare le altrui sensibilità... ma ci siamo capiti...priapo
Si ma Christian, le tue zone cardio che vedo su Strava, sono tutte sballate, non puoi avere una frequenza di soglia a 160 con più di 190 di massima, dovrebbe essere almeno 180 bpmQuel tratto " borghetto padivarma" in parte è a favore, ma la maggior parte e in piano e bisogna spingere, dopo abbiamo dovuto rallentare perché due si erano staccati , quindi il ritmo è diminuito.
Solitamente sono io a portare il gruppo a casa al ritorno, qualche cambio ma roba di poche centinaia di metri.
In questi giorni sono di corsa, vi leggo domani
Boh! I dati Strava li prende dal Garmin pari pariSi ma Christian, le tue zone cardio che vedo su Strava, sono tutte sballate, non puoi avere una frequenza di soglia a 160 con più di 190 di massima, dovrebbe essere almeno 180 bpm
Dove avresti visto questa cosa ?Da capire come un ultra cinquantenne possa essere in Z2 a 180 bpm
Sono d' accordo, per voi che avete il cuore che gira così in alto la Z2 alta dovrebbe fermarsi intorno ai 150-155 bpm.Si ma Christian, le tue zone cardio che vedo su Strava, sono tutte sballate, non puoi avere una frequenza di soglia a 160 con più di 190 di massima, dovrebbe essere almeno 180 bpm
Quando scrivo che avete tutto il necessario superfluo per andare in bici intendo proprio questo, vi fidate troppo delle stime di quei cosi.Boh! I dati Strava li prende dal Garmin pari pari
Settare cosa scusa?Quando scrivo che avete tutto il necessario superfluo per andare in bici intendo proprio questo, vi fidate troppo delle stime di quei cosi.
Hai/avete la possibilità di avere dei dati più precisi, sfruttate questa possibilità, probabilmente ti basterà settare meglio qualche impostazione.
In questo tuo post.. o ho capito male e quel "torni in una tua" inganna ?dove hai una FC media di 180 bpm e una massima di 194. ........ torni in una tua ipotetica Z2 alta
Io e @yagone64 parlavamo delle zone cardio, quelle relative alla potenza a me sembrano abbastanza realistiche, ma probabilmente se tu facessi un test ben fatto potresti avere dei dati ancora più precisi.Settare cosa scusa?
I dati importanti il garmin li prende da una fascia cardio (in ordine) e da un PM che calibro quasi tutte le uscite.
Mi sembra che siano precisi così
Ti t' è nent gnurant, t' è TROP GNURANT e non hai capito un cazzo come al solito. Ed è inutile che fai il taglia e cuci prendendo solo quello che ti serve, perchè quello che ho scritto te lo ripropongo sotto, ben evidenziato. Sei andato a vedere la FC media e massima di @GAZZA71 nel tratto che ho indicato ? Hai una minima idea di cosa significhi recuperare in fretta ? Rileggi, vai a vedere i dati, poi abbraccia un cesso e canta "Non son degno di te".In questo tuo post.. o ho capito male e quel "torni in una tua" inganna ?
Eccomi,
vedo delle andature abbastanza regolari e la tua FC media che potrebbe essere in Z2 fino allo "Strappo del Martinello" che avete preso piuttosto allegramente. Poi c' è la salita, la discesa e il lungo tratto di strada che tira in giù per arrivare a casa. Io ho visto solo il tratto a cui sicuramente ti riferivi, dove hai una FC media di 180 bpm e una massima di 194. Strava lo indica come -2,7%, io non so quanto siano attendibili le pendenze indicate, non so se c' era vento e non conosco le condizioni dell' asfalto, ho visto che è un tratto "brutto", striscia continua in mezzo alla carreggiata a doppio senso di marcia e strada stretta, per di più sotto una specie di galleria, si vede che tira in giù ma non so quanto si senta sui pedali. Se fosse realmente un tratto al -2,7% i 48 kmh li avresti presi solo appoggiando i piedi sui pedali, ma forse c' era aria. Resta il fatto, come ti ho scritto questa mattina, che, anche se subito dopo l' andatura è calata vistosamente ( non so se hai continuato a tirare tu o un altro ), torni in una tua ipotetica Z2 alta solo nel tratto "Cavanella Vara-Posticcio".
Ovviamente sono tutte supposizioni basate su quel che vedo su strava e su googlemaps, tu sai sicuramente valutare meglio il tuo stato fisico e quello dei tuoi compagni d' avventura. Non c' è nulla di meglio che poter vedere in faccia i compagni di pedalate.
Ok, solito pisolino ristoratore e poi, nel tardo pomeriggio, vedo di fare un giretto......
Tolto che non vedo na mazza dei dati, che ci vuoi fare se so gnurant mica tutti hanno la possibilità di essere cime del tuo stampoTi t' è nent gnurant, t' è TROP GNURANT e non hai capito un cazzo come al solito. Ed è inutile che fai il taglia e cuci prendendo solo quello che ti serve, perchè quello che ho scritto te lo ripropongo sotto, ben evidenziato. Sei andato a vedere la FC media e massima di @GAZZA71 nel tratto che ho indicato ? Hai una minima idea di cosa significhi recuperare in fretta ? Rileggi, vai a vedere i dati, poi abbraccia un cesso e canta "Non son degno di te".
Sarebbe bastato leggere senza tentare di farmi passare per imbecille tagliando quello che ho scritto.Tolto che non vedo na mazza dei dati, che ci vuoi fare se so gnurant mica tutti hanno la possibilità di essere cime del tuo stampo
per fortuna
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