Quado devi mangiare sempre nei ristoranti è deleterio, di solito facciamo le vacanze in camper ma le poche volte che siamo andati via il camper dopo un pò non sai più cosa mangiare. Tutto super condito e pesante...per cui minestrone...quando lo trovi.A memoria la storia sentita su gcn era che questo sin da ragazzo era stato in ristrettezza alimentare per correre in bici (cosa che va un po' contro alla filosofia scandinava dello sport), e proprio non era cresciuto, per cui una volta alimentato correttamente ha preso la sua struttura fisica naturale e a concludere tardivamente la crescita * che non era di quello magrissimo.
Personalmente ho un bel po' di kg da buttare giù, ma da 172 cm difficilmente anche quando sono stato all'apice della forma sono sceso sotto i 70-72. Può anche essere che i miei sport precedenti abbiano facilitato l'ingrossamento muscolare di tutte le parti del corpo.
A proposito di perdita di peso, tutti i miei scatti in avanti sono sempre avvenuti per lavoro; quando mi sono capitate lunghe trasferte mangiando colazione pranzo cena per più giorni al ristorante, l'effetto è sempre stato catastrofico, e sono occasioni in cui è complicato limitarsi. Mentre nella vita quotidiana tendo a restare stabile.
*questo è capitato anche a figli di miei conoscenti i cui genitori hanno curato in maniera direi criminale la loro attività agonistica.
Anche noi vacanze quasi sempre in camper minimizzando le uscite al ristorante. Quando sono in giro per lavoro però ...Quado devi mangiare sempre nei ristoranti è deleterio, di solito facciamo le vacanze in camper ma le poche volte che siamo andati via il camper dopo un pò non sai più cosa mangiare. Tutto super condito e pesante...per cui minestrone...quando lo trovi.
Nel gruppo con cui uscivo inizialmente avevamo un ex dilettante che era un marcantonio e il Pogi del gruppo (anch'esso ex ma non ricordo se arrivò o no al professionismo, magrino e mingherlino ottimo scalatore) spesso non riusciva a staccarlo.. almeno su salite medie (dicasi 7%) ovvio che come si inerpicava (oltre 10-12 %) il magro se ne andava.Però anche tra gli amatori, alla fine secondo me l'allenamento fa molto, una persona più massiccia (con massa magra, sia chiaro, non ciccia) molto ben allenata verosimilmente può tenere uno molto magro.
Uscivo poco o nulla dal gruppo perchè sapevo che duravo poco e poi sarei saltato per aria. Ogni tanto ci provavo , con pessimi risultati , ma ci provavo.A un certo punto già lo stare in gruppo mi soddisfaceva arrivavo con gli altri ( più o meno) ero contento, poi mi dicevo " mica vince sempre il più forte" e ci stavo ...fatica tanta ma ci stavo, quando sono arrivato a dire mi accontento ho smesso ( un motivo dei tanti)...mai mollar se duro fatica io la durano anche gli altri!Ecco...... ho evidenziato una parte importante, in questi due anni, durante le poche corse che ho fatto, sono uscito solo 2-3 volte, dal 2026 se procede tutto senza interruzioni, malattie o infortuni, mi piacerebbe provare a seguire chi prova ad andare in fuga, ormai bene o male conosco chi ce la potrebbe fare. Quello per me sarebbe molto più divertente e appagante di una salita dove alla fine ti devi solo piantare al tuo passo e andar su...... può andar su anche mia nonna Pierina che è morta tanti anni fa.......
Eh spesso i genitori "pressano" troppo i ragazzi, non solo per quanto riguarda l' alimentazione. Ho avuto delle pessime esperienze nel mondo delle minimoto.A memoria la storia sentita su gcn era che questo sin da ragazzo era stato in ristrettezza alimentare per correre in bici (cosa che va un po' contro alla filosofia scandinava dello sport), e proprio non era cresciuto, per cui una volta alimentato correttamente ha preso la sua struttura fisica naturale e a concludere tardivamente la crescita * che non era di quello magrissimo. *questo è capitato anche a figli di miei conoscenti i cui genitori hanno curato in maniera direi criminale la loro attività agonistica.
Ma tu sei proprio più "massiccio", se ti mettessi un po' in riga probabilmente raggiungeresti il tuo peso forma in minor tempo rispetto a me. Io ero veramente lardoso.......ogni volta che guardo quella foto che ho pubblicato mi chiedo come ho fatto a ridurmi in quello stato.Personalmente ho un bel po' di kg da buttare giù, ma da 172 cm difficilmente anche quando sono stato all'apice della forma sono sceso sotto i 70-72. Può anche essere che i miei sport precedenti abbiano facilitato l'ingrossamento muscolare di tutte le parti del corpo.
Per me, ma è solo una mia opinione, non hai ancora fatto quel "click" che serve per svoltare, altrimenti non ci sarebbero ristoranti e pranzi di lavoro che tengano. E' quel "click" che vorrei che faceste in molti, purtroppo non recepite o non siete pronti o non state ancora abbastanza male. Ma datemi retta almeno per questo....... si sta molto, molto meglio.......cambia tutto.A proposito di perdita di peso, tutti i miei scatti in avanti sono sempre avvenuti per lavoro; quando mi sono capitate lunghe trasferte mangiando colazione pranzo cena per più giorni al ristorante, l'effetto è sempre stato catastrofico, e sono occasioni in cui è complicato limitarsi. Mentre nella vita quotidiana tendo a restare stabile.
Ma a te non viene la voglia di riprovarci ? Non hai quella sensazione di non aver completato qualcosa ? Io devo provarci, almeno morirò sereno e cosciente di aver fatto tutto quel che potevo. Ho ancora pochi anni a disposizione.Uscivo poco o nulla dal gruppo perchè sapevo che duravo poco e poi sarei saltato per aria. Ogni tanto ci provavo , con pessimi risultati , ma ci provavo.A un certo punto già lo stare in gruppo mi soddisfaceva arrivavo con gli altri ( più o meno) ero contento, poi mi dicevo " mica vince sempre il più forte" e ci stavo ...fatica tanta ma ci stavo, quando sono arrivato a dire mi accontento ho smesso ( un motivo dei tanti)...mai mollar se duro fatica io la durano anche gli altri!
Probabilmente devi liberarti dal pitone che hai nell' intestino e vuotare i serbatoi ........ oppure sei gonfio per qualche altro motivo.Si parlava di peso.. nell'ultimo mese sono passato da 66,5 circa a 68,6 circa.. è iniziato il letargo, eppure esco regolarmente.
Oggi ho beccato un ragazzo della squadra del mio ex paese.. l'ultimo pezzo insieme (una salita di circa mezzo km) per stargli a ruota ho visto la mia Fc max.. ma in cima sul breve tratto in piano lui ha cambiato marcia e l'ho rivisto allo stop dopo un kmper il saluto.
Focca che potenza che hanno ste ragazzi
Tutto può essere.. ma di solito in questo periodo il mio peso aumenta, così fino a fine aprile primi di maggio.. poi di colpo riprendo a galleggiare intorno ai 66-67 kg (a tratti anche meno.. ho visto anche i 64,8 kg)Probabilmente devi liberarti dal pitone che hai nell' intestino e vuotare i serbatoi ........ oppure sei gonfio per qualche altro motivo.
Mah guarda alcune volte ci penso ma poi non ne faccio di nulla forse perchè sono diventato troppo negligente. Dovrei , prima di tutto, perdere , non tanti, ma 3 o 4 kg e poi ri allenarmi con un criterio più definito e non ultima ritagliare un certo tot di soldi per poter fare almeno 10 gare e ora non è il momento, qui da me sono aumentate , non ho più una squadra e quindi come indipendente dovrei affiliarmi alla uisp etc. Te pensa che quando correvo ( nella preistoria) eravamo sempre un due o tre a dividere le spese di viaggio e le corse costavano 10 / 12 euro, ora sono solo e le corse costano 20/25 euro seconda dell'ente che le organizza.Ma a te non viene la voglia di riprovarci ? Non hai quella sensazione di non aver completato qualcosa ? Io devo provarci, almeno morirò sereno e cosciente di aver fatto tutto quel che potevo. Ho ancora pochi anni a disposizione.
Ognuno deve fare i conti in casa propria...... i 20 euro di iscrizione non li vedo come un costo, ma come un investimento, se correre fosse un patimento o una tortura ( come è stato una volta ) allora sarebbe un costo, ma oggi è una giornata di svago che può regalare emozioni. Correvo già poco 20 anni fa.....25-30 corse l' anno che confrontate a chi ne faceva una settantina non erano niente, oggi parliamo di una decina...... Ti svegli male, non hai voglia e stai a casa. Le spese di viaggio sono irrisorie, 2-3 litri di gasolio...... non vado a correre molto lontano, se non c' è niente nel raggio di 50 km sto a casa. C' è una certa percentuale di rischio, certo, quello è in conto da sempre.Mah guarda alcune volte ci penso ma poi non ne faccio di nulla forse perchè sono diventato troppo negligente. Dovrei , prima di tutto, perdere , non tanti, ma 3 o 4 kg e poi ri allenarmi con un criterio più definito e non ultima ritagliare un certo tot di soldi per poter fare almeno 10 gare e ora non è il momento, qui da me sono aumentate , non ho più una squadra e quindi come indipendente dovrei affiliarmi alla uisp etc. Te pensa che quando correvo ( nella preistoria) eravamo sempre un due o tre a dividere le spese di viaggio e le corse costavano 10 / 12 euro, ora sono solo e le corse costano 20/25 euro seconda dell'ente che le organizza.
L'impegno monetario , anche se rilevante per me, potrebbe , nel tempo essere ammortizzato. Ho anche fato 2 conti 10/12 gare che nonsono poi molte ma che devono avere continuità per essere divertenti, potrei farle da gennaio( qui iniziano la metà del mese) a aprile/ maggio e sarebbero 250 / 270 euro, la visita medico sportiva altri 80 euro, le trasferte , devo spostarmi minimo 140 km se vado nel grossetano 180 /200 se zona Pisa Livorno ( andata e ritorno) altri 250 di benzina, piu l'affiliazione uisp credo 30 euro totale 600 euro in 4/ 5 mesi. Quindi la spesa c'è...e ora non è il caso, la bici ho quella che c'è e va più che bene , al momento non spenderei più di tanto su un oggetto che non mi darebbe chissà quali vantaggi 3000 euro nemmeno per idea. L'allenamento dovrei , forse, ottimizzare qualcosa giusto per non trovarmi al gancio come mi è successo, tre kg potrei toglierli ora ( mi sono pesato stamattina a digiuno) 74 kg ma come ho già detto mi piace fare anche pesi e qualcosa ho di muscoli messi in anni che li faccio( forse 2/ 3 kg?). No per ora va bene cosi. oggi piove anche da me sto in casa e mi faccio tutti i kata che mi ricordo ...principalmente sono un karateka non un ciclista ma questa è una storia che ho già narrato!Ognuno deve fare i conti in casa propria...... i 20 euro di iscrizione non li vedo come un costo, ma come un investimento, se correre fosse un patimento o una tortura ( come è stato una volta ) allora sarebbe un costo, ma oggi è una giornata di svago che può regalare emozioni. Correvo già poco 20 anni fa.....25-30 corse l' anno che confrontate a chi ne faceva una settantina non erano niente, oggi parliamo di una decina...... Ti svegli male, non hai voglia e stai a casa. Le spese di viaggio sono irrisorie, 2-3 litri di gasolio...... non vado a correre molto lontano, se non c' è niente nel raggio di 50 km sto a casa. C' è una certa percentuale di rischio, certo, quello è in conto da sempre.
I costi sono altri per me......3/5/10000 euro di bicicletta sono costi per me inutili, emozionalmente non mi da niente in più, ma non per tutti è così.
Per quanto riguarda l' allenamento cosa devi fare ? Mi sembra che tu faccia già abbastanza....... non vorrai mica metterti a fare delle ripetute a dicembre ? Pedala ( piano ) e stai tranquillo.......mangia bene e i 3-4 kg se ne andranno velocemente.
Intanto oggi piove...... andrò un' oretta sui rulli questa sera.......
Porca vacca, non pensavo che dovessi spostarti così tanto......L'impegno monetario , anche se rilevante per me, potrebbe , nel tempo essere ammortizzato. Ho anche fato 2 conti 10/12 gare che nonsono poi molte ma che devono avere continuità per essere divertenti, potrei farle da gennaio( qui iniziano la metà del mese) a aprile/ maggio e sarebbero 250 / 270 euro, la visita medico sportiva altri 80 euro, le trasferte , devo spostarmi minimo 140 km se vado nel grossetano 180 /200 se zona Pisa Livorno ( andata e ritorno) altri 250 di benzina, piu l'affiliazione uisp credo 30 euro totale 600 euro in 4/ 5 mesi. Quindi la spesa c'è...e ora non è il caso, la bici ho quella che c'è e va più che bene , al momento non spenderei più di tanto su un oggetto che non mi darebbe chissà quali vantaggi 3000 euro nemmeno per idea. L'allenamento dovrei , forse, ottimizzare qualcosa giusto per non trovarmi al gancio come mi è successo, tre kg potrei toglierli ora ( mi sono pesato stamattina a digiuno) 74 kg ma come ho già detto mi piace fare anche pesi e qualcosa ho di muscoli messi in anni che li faccio( forse 2/ 3 kg?). No per ora va bene cosi. oggi piove anche da me sto in casa e mi faccio tutti i kata che mi ricordo ...principalmente sono un karateka non un ciclista ma questa è una storia che ho già narrato!
Dovresti allenarti con questiL'allenamento dovrei , forse, ottimizzare qualcosa giusto per non trovarmi al gancio come mi è successo
no
Si quelle più vicine sono a 65 km ne facevano 5 o 6 poi le altre sono zona Livorno dove si paga anche di più e Pisa e se no zona Siena ma allora diventa ancora più complicatoPorca vacca, non pensavo che dovessi spostarti così tanto......
Si magari 3 km ci rimango .....forse!Dovresti allenarti con questi
Il click lo ebbi 20 anni fa quando già allora, persi una quindicina di kg. successivi al post matrimonio.Ma tu sei proprio più "massiccio", se ti mettessi un po' in riga probabilmente raggiungeresti il tuo peso forma in minor tempo rispetto a me. Io ero veramente lardoso.......ogni volta che guardo quella foto che ho pubblicato mi chiedo come ho fatto a ridurmi in quello stato.
Ma no, no.......hai ragione, non ne vale la pena....... ho letto che nel 2026 si andrà a correre a Bubbiano, vicino Milano, per me sono 70 km solo andata......una volta si può provare.......le altre sono qui intorno, 30-40-50 km......a Valenza ( se la fanno ) sono 10 km ma è durissima e viene la "crema" del ciclismo amatoriale del nord, non è una corsa per me.Si quelle più vicine sono a 65 km ne facevano 5 o 6 poi le altre sono zona Livorno dove si paga anche di più e Pisa e se no zona Siena ma allora diventa ancora più complicato
Quella spin ha fatto un bel danno........ è per quello che non voglio fare esperimenti con la posizione, farsi male è un attimo.Il click lo ebbi 20 anni fa quando già allora, persi una quindicina di kg. successivi al post matrimonio.
A farmi andare verso il peggio fu il terremoto di amatrice, che mi costò dosi senza senso di amatriciana.
La bici nuova doveva essere il click 2.0, l'anno scorso avevo cominciato ad asciugarmi, del resto con tre allenamenti sulla spin alla settimana più lo sport nel we ne bruciavo di calorie e stavo bravo a tavola, è il mal di schiena ha fatto il patatrac.
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