Porca vacca, 72 kg...... mi ricordi Sandrokan, un mio vecchio amico che non vedo da anni, i suoi polpacci erano grandi come le mie cosce .
Ma a me non sembri molto muscoloso ......Praticamente sei la mia copia
Eh non siamo tutti uguali, sono arrivato mezz' ora fa, dopo la doccia ho mangiato 2 pacchetti di crackers, un pezzo di grana e 12 canestrelli. Adesso parto per Genova....... non potrò vedere il Lombardia, pazienza, vedrò i momenti più belli dopo.
Io di leggero faccio solo la colazione al sabato mattina perche parto praticamente subito dopo
stamattina mezza tazza di avena con latte poi yogurt greco banana, caffè e via
Stamattina colazione dei campioni , caffè e un Mars .Io di leggero faccio solo la colazione al sabato mattina perche parto praticamente subito dopo
Vedi l'allegato 531213
Ma se esco al pomeriggio dopo lavoro a mezzogiorno mangio gallette di riso con jogurt o marmellata o un panino oppure i tramezzini della macchinetta ma lo spuntino proteico pre uscita non ha senso
Ha senso per raggiungere una quota proteica minima durante le giornate in cui non ho tempo per pasti "normali" non lo faccio certo per la prestazione.Io di leggero faccio solo la colazione al sabato mattina perche parto praticamente subito dopo
Vedi l'allegato 531213
Ma se esco al pomeriggio dopo lavoro a mezzogiorno mangio gallette di riso con jogurt o marmellata o un panino oppure i tramezzini della macchinetta ma lo spuntino proteico pre uscita non ha senso
Infatti non lo sono, era più riferito ad altezza e pesoMa a me non sembri molto muscoloso ......
Ma come va con il digiuno intermittente ?Infatti non lo sono, era più riferito ad altezza e peso
Con il peso sono fermo, il primo mese e mezzo ho perso circa tre kg poi mi sono fermato, comunque vado avanti perché in generale mi sento meglio, vediamo se riuscirò a perdere qualcosa in più, il mio problema è che nelle ore dove posso mangiare, mangio la qualsiasi, devo ancora migliorare su questo lato
Ok così ha senso.
Ma chi è? E poi soprattutto, chettefrega?
probabilmente sei l'unico sul forum a non conoscerloMa chi è? E poi soprattutto, chettefrega?
Io, come quasi tutti, non ho tempo x ste robe e dei problemi degli sconosciuti
Cos'è.. il giorno della tarantola oggi ?Ma chi è? E poi soprattutto, chettefrega?
Io, come quasi tutti, non ho tempo x ste robe e dei problemi degli sconosciuti
Ho indagato
Stanchezza di fine stagioneCos'è.. il giorno della tarantola oggi ?
siamo pur sempre dei ciclisti 
magari una volta prova ad aprirli... sono sicuro che troverai spunti e argomenti interessantiHo indagato
Alan Marangoni me lo ricordo da quando correva ma il suo amico no ma non ho capito nemmeno come si chiama davvero
Poi non ho mai visto un video di questo GCN a volte li vedo postati qui o nelle ricerche su Google ma mai aperto nemmeno uno
Anzi nel video in questione potrebbe anche dare a Giorgione buoni consigli.. visto che li cerca
