BallistaOgni anno da metà fine settembre in poi ho poca voglia, mangio troppo e ingrasso e sento la stanchezza. Sarebbe l'occasione per riposare ma alla fine continuo a uscire solo x smaltire quello che mangio altrimenti a Natale mi trovo con 10 kg in più alla Ulrich
poi finora il meteo ha aiutato ma se arrivano le giornate umide e nuvolose e cambia l'ora, i giri diventano più leggeri, corti e negli stessi posti più vicini a casa....quindi anche gli stimoli mancano ma poi si recuperano anche energie senza lunghi esagerati o tour a tappe e a dicembre di solito mi riprendo. Poi coi rulli che tirerò fuori in quel periodo si fanno ottimi allenamenti senza prendere freddo o stare fuori col buio
Si, basta mettere il segmento nei favoriti di Strava, quando stai per arrivare sul segmento ti appare l'avviso con i metri che mancano all'inizio del segmento, sul segmento puoi selezionare se vedere il tempo del tuo PR, del KOM o altri che non ricordoE' la maledizione dei PR, ma toglimi una curiosità: non avete la possibilità di vedere sui vostri strumenti se siete in vantaggio o svantaggio rispetto al vostro tempo precedente ? Quando faccio quel tipo di prove uso il cronometro e ho i miei riferimenti.
Ma noBallista
Qui.. ti fanno la bici in cartonio su misura, adatta anche a chi ha il braccino cortoprobabilmente qui.
Su 4 > 2, ultimamente non ho quasi più appetito.. però ho una stanchezza che mi trascino dal giro dei 3 laghipoca voglia, mangio troppo e ingrasso e sento la stanchezza.
Magari sei troppo avanti con la sella o la bici e' troppo corta per te. Fatti un giro con una bici di un amico piu' lunga di quella tua e vedi le sensazioni. Se non riesci ad andare senza mani....qualcosa non quadra. Se riesci ad andare senza mani in piano, pedalando, ti verra' facile fare tutti gli altri gesti . Non occorre diventare un acrobata o giocoliere, ma la bici da corsa vuol dire equilibrio,se non riesci a tenerlo,ci sara' una ragione. Giusto una mia considerazioneEcco, qui siamo lontanissimi. Come minimo dovrei:
- mantenere un'andatatura decente
- imparare a pedalare fuori sella (sento le ginocchia sbattere contro il manubrio, avverto la posizione innaturale)
- imparare ad estrarre la borraccia e bere in movimento --> Fatto! Unico obiettivo raggiunto!
- riuscire a percorrere il Lys dal lato di @loiety
- imparare ad andare in bici senza mani (appena provo a mollare le mani mi si chiude le sterzo e mi sembra di cadere, eppure da ragazzino in mtb facevo chilometri), evitando il "senza denti)
- imparare, andando senza mani, a mettere/togliere lo smanicato. I Pro next level addirittura lo ripiegano accuratamente, infilandolo nella tasca posteriore.
- bici da Pro (un adesivo S-WORKS sul telaio aiuterebbe) + completo fighetto, possibilmente abbinato e in tinta (perlomeno con calze abbinate al casco)
- tante altre cose che ora non mi vengono in mente.
Accetto consigli ed ora torno a lavurà... Come sempre, ringrazio anticipatamente per i consigli.
3 laghi? Classico Garda idro e ledro? Non mi pare particolarmente difficile ma non è solo la bici da considerare x la stanchezza fisica, anzi...Su 4 > 2, ultimamente non ho quasi più appetito.. però ho una stanchezza che mi trascino dal giro dei 3 laghi
Io ho iniziato la preparazione per il 2027 , settimana prossima faccio il ramp test e in base al risultato vedo se puntare sui 300 o sui 330 di ftp per l'anno prossimo. Il preparatore mi ha detto che intanto devo sostituire il Mars con l'avena a colazione e le birre con il succo di barbabietola. Speriamo basti.Ma no
oggi ero cotto, poi ho mangiato alle 4 appena tornato a casa, così mi è venuta voglia di andare in studio da mia sorella a bere il caffè e fare la pressa e poi c'era il sole e mi è venuta voglia di provare il kom
Bisogna continuare a uscire e trovare stimoli nuovi...poi col cambio dell'ora si farà meno ed è giusto così altrimenti la stanchezza non passa
Apparirà sicuramente a voi che avete il Garmin, io ho il Geominchia.Si, basta mettere il segmento nei favoriti di Strava, quando stai per arrivare sul segmento ti appare l'avviso con i metri che mancano all'inizio del segmento, sul segmento puoi selezionare se vedere il tempo del tuo PR, del KOM o altri che non ricordo
Ho visto la pagina ma non ci ho capito una fava. Grazie, ma preferirei prendere uno di quei telai che fanno a Vignole Borbera, semplici e senza tanti fronzoli. Quando venderò la moto vedrò se riesco a trovare qualcosa che sia di mio gradimento.Qui.. ti fanno la bici in cartonio su misura, adatta anche a chi ha il braccino corto
XHL Carbon Fiber Bike | Dongguan
XHL Carbon Fiber Bike Reels, Dongguan. 11.710 Follower · 3.954 Personen sprechen darüber. Carbon Fiber. Factory Direct. OEM | ODM | Custom -1pc Custom Built from Carbon. Built for You. WhatsApp: +86...www.facebook.com
Vero ma io sono pigro. Andare in palestra non mi piace, correre nemmeno e non sono proprio capace.Non è questione solo di scimmie a fare i rulli ci perdi meno tempo che ad uscire in bici e puoi fare lavori specifici in tempi relativamente brevi.
Ti eviteresti i 5 KG ed il dover ripartire da Zero la prossimna primavera.
Unico problema con i 5 kg in meno scenderai meno velocemente con la tavola.
No no, considera pure 5 su 5. In ufficio ci vado una volta ogni 2 mesi circa. La rottura è anche smontare e rimontare la bici.Calcolando i tempi di @bob1972 che fa sw 4 volte la settimana, in pausa pranzo può fare sia rulli che uscire nelle giornate invernali belle. Alcuni rulli si piegano e si mettono via bene.
Lo sai che anche a me è venuto il dubbio che la mia bici sia un filo corta? Dubbio che mi è venuto guardando le misure per una eventuale bici nuova, sempre stesso marchio, per la prossima stagione. Questa sarebbe meno "endurance" della attuale ma, stranamente, il configuratore mi consiglia PRIMA la taglia 58 della mia attuale 56. Sia per il modello attuale che per il nuovo.Magari sei troppo avanti con la sella o la bici e' troppo corta per te. ... Se non riesci ad andare senza mani....qualcosa non quadra. Se riesci ad andare senza mani in piano, pedalando, ti verra' facile fare tutti gli altri gesti . Non occorre diventare un acrobata o giocoliere, ma la bici da corsa vuol dire equilibrio,se non riesci a tenerlo,ci sara' una ragione. Giusto una mia considerazione
Magari lo fa anche il tuo Geominkia., che modello è? Sei sicuro che non supporta i segmenti live di Strava?Apparirà sicuramente a voi che avete il Garmin, io ho il Geominchia.
- la mia bici (Cube Attain) è una endurance, quindi è giusto che io sia abbastanza rialzato. Peraltro mia esigenza per non affaticarmi troppo la schiena.
se sei al bordo tra due taglie, hai sbagliato modello ! Cercane uno in cui sei in pieno in una taglia (e che ti piaccia, ovvio)Inutile dire che il dubbio mi viene... con la attuale però pedalo bene, sto comodo e me la tengo. Sono al limite tra due taglie.
Dongguan, che ricordi, ci ho lavorato e vissuto per un periodoQui.. ti fanno la bici in cartonio su misura, adatta anche a chi ha il braccino corto
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Geoid CC600, non credo che abbia quel tipo di funzione. ma non ci ho mai guardato.Magari lo fa anche il tuo Geominkia., che modello è? Sei sicuro che non supporta i segmenti live di Strava?
Io vedendo le foto della tua bici con te in sella, ho sempre pensato che dovresti togliere qualche spessore e mettere un attacco manubrio più lungoVero ma io sono pigro. Andare in palestra non mi piace, correre nemmeno e non sono proprio capace.
Andare in bici mi piace e, infatti, ci vado anche se fatico. In palestra da ragazzo mi iscrivevo: la prima settimana ci andavo 4 volte, la seconda 3 volte, poi due e dopo un mese mi scazzavo.
Idem la corsa: ci ho provato qualche volta ma dopo 100m mi manca il fiato, mi fermo e mi fanno male le gambe. Mi fa cacare. Poi sono pesante, grasso e mi distruggo le articolazioni.
Per praticare uno sport "di fatica", mi devo divertire. Con lo skialp mi diverto, con la bici pure.
Ho paura di non divertirmi e, mi conosco, se non c'è divertimento non avrei forza di volontà.
PS: per "tavola" intendo "seduto a tavola a mangiare"! In una cosa almeno sono forte!
No no, considera pure 5 su 5. In ufficio ci vado una volta ogni 2 mesi circa. La rottura è anche smontare e rimontare la bici.
Lo sai che anche a me è venuto il dubbio che la mia bici sia un filo corta? Dubbio che mi è venuto guardando le misure per una eventuale bici nuova, sempre stesso marchio, per la prossima stagione. Questa sarebbe meno "endurance" della attuale ma, stranamente, il configuratore mi consiglia PRIMA la taglia 58 della mia attuale 56. Sia per il modello attuale che per il nuovo.
Preciso che l'andare senza mani e, ancor peggio, il mangiare barrette è solo una esagerazione e non me ne frega più di tanto. Però un poco mi infastidisce non riuscire ad andarci. Mi dà l'idea di avere scarsa sicurezza e una bici instabile.
C'è da dire che:
- la mia bici (Cube Attain) è una endurance, quindi è giusto che io sia abbastanza rialzato. Peraltro mia esigenza per non affaticarmi troppo la schiena. Sopra ci sto bello comodo.
- sono 180 ma con 85cm di cavallo, quindi culo basso e busto lungo
- qualche settimana fa il ciclista, facendomi provare la 56 della bici nuova, per primo non era convinto e mi ha invitato a ripassare per farmi provare una 58
- il biomeccanico dice che la 56 per 180 secondo lui è ok
- qui dentro qualcuno, vedendo qualche mi foto, sostiene che sia piccola.
Inutile dire che il dubbio mi viene... con la attuale però pedalo bene, sto comodo e me la tengo. Sono al limite tra due taglie.
Vedi l'allegato 531435
Perchè smontarla, se in inverno non esci la puoi lasciare su e con i vari programmi (MyWhoosh, Rouvy o Zwift) il tempo passa molto meglio.La rottura è anche smontare e rimontare la bici.
Ecco,io queste operazioni anche se fossi espertissimo a farle,le lascerei proprio perdere...con le nostre strade poi, è un attimo prendere una buca o un avvallamento dell'asfalto non visibile,e ritrovarsi con la faccia per terra.imparare ad andare in bici senza mani (appena provo a mollare le mani mi si chiude le sterzo e mi sembra di cadere, eppure da ragazzino in mtb facevo chilometri), evitando il "senza denti)
- imparare, andando senza mani, a mettere/togliere lo smanicato. I Pro next level addirittura lo ripiegano accuratamente, infilandolo nella tasca posteriore.
Ma perché?...intanto il clima freddo c'è sempre di meno...con l'abbigliamento giusto puoi andare in bici comunque,magari meno ore,ma ci vai.Con il clima freddo ed il brutto tempo smetto di andare in bici, mi dedico alla tavola e riprendo con gli interessi i quasi 5Kg persi in estate,
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