Difficile capire il posto però...se è segreto ci sarà un motivo
Però ricorda la zona di Aldino e tu sei tipo da fare il pellegrino al santuario di Pietralba
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 85
Però ricorda la zona di Aldino e tu sei tipo da fare il pellegrino al santuario di Pietralba
Pensa.. ci sei passato vicinissimo, saresti arrivato a fuochettoDifficile capire il posto però...se è segreto ci sarà un motivo
Però ricorda la zona di Aldino e tu sei tipo da fare il pellegrino al santuario di Pietralba
Partenza venerdì mattina
Buongiorno, ieri non mi ha risposto nessuno, capisco che è difficile aiutare un ciclista alle prime armi, probabilmente dovrei rivolgermi ad un preparatore......comunque sopra ci sono le mie richieste di ieri. ho dato un' occhiata al calendario delle GF e ne ho trovate 2-3 per provare e fare esperienza, una è a Vercelli, trofeo nuova Sacar il 21 giugno, poi ce n' è un' altra a Biella il 12-7 e per finire ce n' è un' altra un po' lontana ma che ha la particolarità delle partenze per categoria a Varese a ottobre. Ora, essendo inesperto, ho un po' paura di pedalare con tutte quelle persone che mi sfrecciano di fianco o sopra la schiena, quindi, oltre ai consigli richiesti ieri, vi chiedo come dovrei comportarmi in mezzo a tutti quei corridori per non mettere in pericolo ne me ne loro.......ho paura di irrigidirmi.
Per oggi direi che basta, magari nei prossimi giorni vi chiederò come alimentarmi...... ho capito di recente che i peperoni prima dell' allenamento non sono molto indicati. Denghiu very grazie e buona giornata.
yagone64
Maglia Iridata
- 29 Settembre 2015
- 12.117
- 20.204
- Bici
- Factor Ostro Vam v2 Dura Ace Di2 11v, Carbonda CFR696 Shimano grx, BMC Roadmachine 02 Shimano 105 11
Grazie per avermi dato del "nessuno"
Dovendo scegliere tra i colli francesi
e le dolomiti da Corvara
Quasi quasi le scelgo entrambe
e le dolomiti da Corvara
Quasi quasi le scelgo entrambe
Avrà un occhio soloGrazie per avermi dato del "nessuno"
Eh ma tu sei intervenuto consigliandomi una sostanza dopante, gli altri non hanno dato dei veri e propri consigli sulla preparazione o sui test da eseguire. Avete però la possibilità di recuperare rispondendo anche ai quesiti odierni.Grazie per avermi dato del "nessuno"
Io devo uscire per andare a comprare speck e brie, può darsi che dopo, quando mangerò i crackers con le noci, trovi qualcosa di interessante, tutto il repertorio sulle Z per esempio, 2-3-4-5-6-7-15...... allenamenti VO2max, alè, via, 'nduma, alè e magari qualche consiglio su come gestire i 100 km di una GF...... io non ho mai fatto tanta strada.
L'unico consiglio che posso darti è quello di mangiare meno pesante a cena perché poi al mattino vedi cosa succede?
Ieri sera ho mangiato il filetto di maiale, gli spinaci, due grissini integrali, una barbabietola e 4 mini-cornetti come dolcetto.....
Vado che poi ho da fare.....la giornata è bellissima ed è iniziata in allegria, la vecchia ed io abbiamo improvvisato un balletto sulle note di jumping jack flash, mi ha fatto morire dal ridere.
cioè fammi capire, la BraBra 85km da te è troppo lontana, la Biella 95km va bene? o la 3 Valli Varesine 140km va bene?
comunque la 3VV è molto bella, veloce e con salite corte, quindi potrebbe essere la più adatta a te che non ami le salite: la partenza è per griglie di età, così ci troviamo in griglia insieme
Quella di San FranciscoHai iniziato a fumare Hierba Buena
Che non è quello che si pensa in un primo momento
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No no io intendevo quella che si pensa in un primo momento...Quella di San Francisco
Che non è quello che si pensa in un primo momento
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Sarà la pozione all' aglioHai iniziato a fumare Hierba Buena
Adesso sarò serio, devo specificarlo perchè voi non mi vedete in faccia e non capite quando faccio il piciu, o non lo capite sempre:cioè fammi capire, la BraBra 85km da te è troppo lontana, la Biella 95km va bene? o la 3 Valli Varesine 140km va bene?
comunque la 3VV è molto bella, veloce e con salite corte, quindi potrebbe essere la più adatta a te che non ami le salite: la partenza è per griglie di età, così ci troviamo in griglia insieme
La Bra-Bra era domenica scorsa e non avrei potuto partecipare a causa del bubbonazzo, è vero che sabato ho fatto 120 km in pianura, ma ero solo, ero già in via di guarigione e sulla sella nuova non appoggio più come sulla sella vecchia, ma domenica non ero ancora a posto e non mi sentivo a mio agio.
Biella è a circa 80 km da me, Varese circa 120-130.....ma non sono i km a preoccuparmi, è il tempo che serve per farli.
Diciamo che la 3VV sarebbe la più interessante, ma la partenza degli M7 se non ricordo male è intorno alle 9,30 e dovrei proprio fare una levataccia. C' è anche un' altra "aggravante": il sabato prima della GF di Oropa e di Varese ci sono 2 corse valide per il giro della provincia di PV e ci terrei a partecipare. Insomma, l' unica data libera da impegni è il 21-6 ma non ho informazioni su questa GF di Vercelli, non so se è una cicloturistica e non ho trovato altre info.
Comunque vedremo più avanti, la priorità va sempre ai circuiti, ma se ne dovessero saltare altri valuterò cosa c' è in giro.
Adesso però basta con questa serietà, torno in modalità piciu.
lupin IV
Maglia Iridata
Con questi dovresti essere a posto da questo punto di vista, mi raccomando prendi il modello Pony che quello normale è grande per te
confermo ca 9:30, diciamo che dovresti partire max 7:45 da casaSarà la pozione all' aglio
Adesso sarò serio, devo specificarlo perchè voi non mi vedete in faccia e non capite quando faccio il piciu, o non lo capite sempre:
La Bra-Bra era domenica scorsa e non avrei potuto partecipare a causa del bubbonazzo, è vero che sabato ho fatto 120 km in pianura, ma ero solo, ero già in via di guarigione e sulla sella nuova non appoggio più come sulla sella vecchia, ma domenica non ero ancora a posto e non mi sentivo a mio agio.
Biella è a circa 80 km da me, Varese circa 120-130.....ma non sono i km a preoccuparmi, è il tempo che serve per farli.
Diciamo che la 3VV sarebbe la più interessante, ma la partenza degli M7 se non ricordo male è intorno alle 9,30 e dovrei proprio fare una levataccia. C' è anche un' altra "aggravante": il sabato prima della GF di Oropa e di Varese ci sono 2 corse valide per il giro della provincia di PV e ci terrei a partecipare. Insomma, l' unica data libera da impegni è il 21-6 ma non ho informazioni su questa GF di Vercelli, non so se è una cicloturistica e non ho trovato altre info.
Comunque vedremo più avanti, la priorità va sempre ai circuiti, ma se ne dovessero saltare altri valuterò cosa c' è in giro.
Adesso però basta con questa serietà, torno in modalità piciu.
l'aspetto positivo è che puoi iscriverti all'ultimo e arrivare 10' prima, perchè tanto la griglia è quella
Buongiorno Buongiorno vegetti!!
Sono in partenza per fare una " cazzata" vi leggo Domenica sera al rientro.
Cercate di non scrivere troppo , grazie.
@VADABRUT l'unico consiglio è.... VAI E SPACCA quest'anno hai la gamba suprema, puoi fare quello che vuoi.
Sono in partenza per fare una " cazzata" vi leggo Domenica sera al rientro.
Cercate di non scrivere troppo , grazie.
@VADABRUT l'unico consiglio è.... VAI E SPACCA quest'anno hai la gamba suprema, puoi fare quello che vuoi.
Nessuno ti dà più consigli su niente perchè tu sai già tutto quello che ti serve ed i consigli non li prendi nemmeno in considerazione
Un buon consiglio per aumetare la VO2max è smeterla di fare l'orafo e cominciare a fare il tassita con questo soggetto, che lo fa a 4000 metri di quota
ma forse l'angolo del piantone non è adatto.
Comunque io quando trasportavo questo ...
avevo una discreta gamba ...
li però mi ero fermato ...