Ciclisti over 50 (vol.3)

[bob1972]

Ma adesso mi dai del tu?

Dopo questa performance addirittura del voi!

Prodotti bici scontati

 

[calmorr]

Dopo questa performance addirittura del voi!

@bob1972 non ti " irritare" che quando rientro ci facciamo la strada della Vetta assieme e facciamo tante di quelle foto che li stendiamo tutti

 

[Bert5quant1]

Eccomi qua vdm, oggi disastro , sono riuscito ad arrivare alla fine ma, ho fatto gli ultimi 46 km con dei forti crampi interno coscia e non riuscivo più a spingere, gli ultimi 20 km avrò fatto i 10km/h di media, peccato perché mi sentivo bene, vabbè è andata così, comunque caldo pazzesco
Due cose simpatiche, dopo circa 30 km stavo percorrendo una discesa con pavè tipo Roubaix, quasi alla fine becco una bella pietra e mi cappotto, quella frazione di secondo in volo sui bordi della discesa , ho pensato "ecco che ho già finito di pedalare" invece no, cado sul morbido e ho pensato "va che culo"... Sto caxxo! Sono atterrato su di un formicaio hanno iniziato a mordermi su tutta la parte sinistra, braccia, gambe e l'ultima mi ha morso sul collo dopo che ormai ero ripartito da 10 minuti..
Devo dire che il percorso era segnato male, il Garmin mi ha portato fuori strada 4 volte, per poi dirmi che ero finito fuori percorso, la quinta volta, che poi in seguenza è stata la terza, ho sbagliato io, su un tratto in rettilineo vedo a circa 300 m la luce di una bici, dopo quasi due km usciamo dal bosco, c'è un tratto in asfalto che attraversa un villaggio, io stavo quasi per raggiungere il tipo e il Garmin mi dici "sei finito fuori dal percorso" ma come? Sto seguendo quello davanti... Infatti il tipo dopo altri 200 metri si ferma vicino a una casa e entra, non centrava niente con la garanzia

L'esperienza positiva è arrivare e non mollare, nonostante un buon "corredo" di eventi avversi, caduta, morsi di formicaio da te bombardato, errori di percorso e crampi.
90 su 100 lascerebbero la pedalata incompiuta, tu no.
Crampi, a me (e proprio interno coscia) sono arrivati quando allungavo i km e non ero pronto, cibo e bevande non bastavano, il muscolo cedeva e recuperavo con 5 min di sosta camminando su e giù, poi via un altro pezzo.
Soprattutto mancavano i sali, anche del semplice bicarbonato, in mancanza, funziona, ma se preso prima di aver le contratture.

 

[Bert5quant1]

Dopo questa performance addirittura del voi!

And what about ... His Majesty?

 

[fabiopon]

Avevo previsto di stare sulle 8 ore e mezza, ho notevolmente sforato

Machettifrega...!!

 

[Bert5quant1]

Machettifrega...!!

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.youtube.com/watch%3Fv%3DL4rkJ1PrGOQ&ved=2ahUKEwjkvefEs5iVAxXx_7sIHfvmJOgQwqsBegQIFxAB&usg=AOvVaw2gmRbw2Wx_sMb1RpAe3h2o

 

[yagone64]

L'esperienza positiva è arrivare e non mollare, nonostante un buon "corredo" di eventi avversi, caduta, morsi di formicaio da te bombardato, errori di percorso e crampi.
90 su 100 lascerebbero la pedalata incompiuta, tu no.
Crampi, a me (e proprio interno coscia) sono arrivati quando allungavo i km e non ero pronto, cibo e bevande non bastavano, il muscolo cedeva e recuperavo con 5 min di sosta camminando su e giù, poi via un altro pezzo.
Soprattutto mancavano i sali, anche del semplice bicarbonato, in mancanza, funziona, ma se preso prima di aver le contratture.

Io mi sono fermato, più o meno ogni 8 km per fare un po' di stretching, se no non sarei riuscito ad andare avanti, è iniziato tutto dopo che mi sono fermato al secondo ristoro, sono ripartito ho cominciato a sentire fastidio e alla prima salita sono iniziati, stessa cosa mi era successa lo scorso anno e sempre dopo una sosta
Prima di arrivare al ristoro, avevo già bevuto una sacca di 2 litri con elettroliti, una borraccia da 750 con solo acqua e altre 2 sempre da 750 con una soluzione che conteneva anche magnesio

 

[yagone64]

Machettifrega...!!

Ma certo, crampi a parte mi sono comunque divertito, la zona attraversata è stupenda, il percorso veramente bello e strade ben tenute

 

[Jackenduro]

Io mi sono fermato, più o meno ogni 8 km per fare un po' di stretching, se no non sarei riuscito ad andare avanti, è iniziato tutto dopo che mi sono fermato al secondo ristoro, sono ripartito ho cominciato a sentire fastidio e alla prima salita sono iniziati, stessa cosa mi era successa lo scorso anno e sempre dopo una sosta
Prima di arrivare al ristoro, avevo già bevuto una sacca di 2 litri con elettroliti, una borraccia da 750 con solo acqua e altre 2 sempre da 750 con una soluzione che conteneva anche magnesio

.........
allora non erano crampi ma ruggine alle giunture con quello che ti sei bevuto

 

[yagone64]

.........
allora non erano crampi ma ruggine alle giunture con quello che ti sei bevuto

Faceva molto caldo, avevo già fatto 136 km, ed erano passate quasi 7 ore, penso sia normale come quantità di liquidi

 

[Bert5quant1]

Io mi sono fermato, più o meno ogni 8 km per fare un po' di stretching, se no non sarei riuscito ad andare avanti, è iniziato tutto dopo che mi sono fermato al secondo ristoro, sono ripartito ho cominciato a sentire fastidio e alla prima salita sono iniziati, stessa cosa mi era successa lo scorso anno e sempre dopo una sosta
Prima di arrivare al ristoro, avevo già bevuto una sacca di 2 litri con elettroliti, una borraccia da 750 con solo acqua e altre 2 sempre da 750 con una soluzione che conteneva anche magnesio

Il fatto della comparsa in salita potrebbe indicare che il muscolo era abbastanza esaurito, dopo 136 km... ci sta.
Se carbo ed elettroliti non rimediano, sosta e massaggi.

 

[fabiopon]

E Finn sbanca! Tappa e maglia rosa!
Grande speranza per i grandi giri!

 

[golias]

Ecco lo sapevo, non c’è speranza per me
dopo averla cercata per ore.. chiusa!!
Nada miracolo

 

[Jackenduro]

Faceva molto caldo, avevo già fatto 136 km, ed erano passate quasi 7 ore, penso sia normale come quantità di liquidi

Si...sono io che non faccio testo....bevo pochissimo

 

[peppe59]

Qui Palemmo iè

Vedi l'allegato 523308

che odore di granita !!!

 

[Bert5quant1]

Ecco lo sapevo, non c’è speranza per me
dopo averla cercata per ore.. chiusa!!
Nada miracolo

Vedi l'allegato 523310

Avevi un miracolo urgente da chiedere alla Santa Maria?

 

[Bert5quant1]

E Finn sbanca! Tappa e maglia rosa!
Grande speranza per i grandi giri!

Purtroppo oggi, per le donne, è crollata ELB.

 

[golias]

Avevi un miracolo urgente da chiedere alla Santa Maria?

Si.. nutro ancora la speranza di recuperare qualcosa a livello udito, in pratica se non avessi la moglie appresso sarei tagliato fuori dal mondo oramai.

 

[golias]

che odore di granita !!!

Ieri sera.. faceva pena, stasera riprovo

 

[Bert5quant1]

Si.. nutro ancora la speranza di recuperare qualcosa a livello udito, in pratica se non avessi la moglie appresso sarei tagliato fuori dal mondo oramai.

Ma possibile che non si possa far nulla? Non dovrei chiedertelo, visto che per gli acufeni mi son sentito dire "te li devi tenere"